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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  比特幣加密貨幣 - 數位貨幣的興起與去中心化金融的未來

  Fouad Sabry

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  本書是 福阿德·薩布里 撰寫的加密貨幣系列叢書之一，帶您深入探索加密貨幣的革命性世界。在這個由數位經濟塑造的世界，了解去中心化金融的興起並非可有可無，而是至關重要。無論您學習的是政治、經濟學或技術，本書都將金融創新與社會轉型連結起來。
   
  章節概要：
   
  1：比特幣：探索比特幣的設計、目的及其對金融體系的影響。
   
  2：區塊鏈：了解驅動去中心化數位貨幣的底層技術。
   
  3：以太坊：探索以太坊的智慧合約及其與比特幣的差異。
   
  4：比特幣的歷史：追溯比特幣從概念到全球數位資產的歷程。
   
  5：不同國家或地區的加密貨幣合法性：探討全球對加密貨幣的監管方式。
   
  6：門羅幣：了解門羅幣如何優先考慮隱私和匿名交易。
   
  7：中本聰：揭開比特幣神秘創造者的神秘面紗及其影響力。
   
  8：Blockchain.com：回顧一個主要平台在加密貨幣採用和服務中的作用。
   
  9：下一步：探究最早的權益證明加密貨幣之一及其創新。
   
  10：比特幣協定：分析維護比特幣完整性的規則和機制。
   
  11：以太坊經典：了解以太坊分叉及其意識形態影響。
   
  12：加密貨幣與犯罪：深入探討加密貨幣在犯罪中的作用及其監管因應措施。
   
  13：加密經濟學：探討密碼學與經濟學在系統設計上的融合。
   
  14：隱私與區塊鏈：研究透明度與用戶隱私之間的平衡。
   
  15：比特幣經濟學：評估比特幣在現代貨幣理論和市場行為中的作用。
   
  16：工作量證明：了解這種共識演算法如何保護網路安全。
   
  17：數位貨幣：比較各種數位貨幣，從央行代幣到私人貨幣。
   
  18：閃電般快速付款 帳本：回顧瑞波幣背後的技術及其在跨國金融中的作用。
   
  19：萊特幣：了解萊特幣如何改善比特幣的速度和效率模型。
   
  20：加密貨幣：全面了解數位資產生態系統及其趨勢。
   
  21：加密貨幣錢包：了解錢包如何儲存、保護和支援加密貨幣交易。
   
  這本全面的指南非常適合渴望駕馭數位貨幣革命的專業人士、學生和愛好者。它將幫助您掌握連接技術、經濟和全球政治的關鍵知識。閱讀比特幣是了解未來的投資。

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  感應器 - 增強機器人感知以及與環境的交互

  Fouad Sabry

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  在快速發展的機器人領域，感測器在使機器感知環境並與其互動方面發揮關鍵作用。 《感測器》一書是 福阿德·薩布里 所寫的「機器人科學」系列的一部分，深入研究了現代機器人技術中不可或缺的各種類型的感測器。這本綜合指南專為專業人士、本科生和研究生以及希望加深對感測器及其在機器人技術應用的理解的愛好者而設計。
   
  章節簡要概述：
   
  1：感測器：介紹感測器在機器人技術中的作用、類型和基本功能。
   
  2：電晶體：探討電晶體如何作為感測器技術和機器人技術的重要元件。
   
  圖 3：場效電晶體：詳細介紹了金屬氧化物半導體場效電晶體在感測器應用中的重要性。
   
  4：光電二極體：研究光電二極體在光檢測和機器人視覺系統中的使用。
   
  5：生物感測器：研究生物感測器及其在機器人技術中的應用，特別是在醫療和生物工程領域。
   
  6：奈米感測器：重點研究奈米感測器在微型化機器人系統中的應用。
   
  7：表面等離子共振：解釋表面等離子共振的概念及其在感測器技術中的作用。
   
  8：聽：介紹離子敏感場效電晶體及其在機器人領域的應用。
   
  9：化學場效電晶體：描述化學 場效管 在偵測機器人化學變化的功能。
   
  10：影像感測器：強調影像感測器在機器人視覺和成像系統中的重要性。
   
  11：活動像素 感測器：探討 活動像素 感測器在機器人成像技術中的作用。
   
  12：浮柵 場效電晶體：討論浮柵 場效電晶體 及其對感測器儲存和技術的影響。
   
  13：光纖感測器：研究光纖感測器及其在機器人和自動化領域的獨特功能。
   
  14：馬西莫·格拉塔羅拉：重點介紹 馬西莫·格拉塔羅拉 對感測器技術和機器人技術的貢獻。
   
  15：生物感測器：探索先進機器人技術中生物感測器和感測器的交叉點。
   
  16：場效電晶體：場效電晶體及其在機器人感測器中的關鍵用途的詳細說明。
   
  17：生物場效應管：討論 生物場效應管 及其在生物技術和機器人應用中日益增長的相關性。
   
  18：基於 光碟/dvd 的免疫測定：研究基於 光碟/dvd 的技術在機器人免疫測定中的使用。
   
  19：皮特·伯格維爾德：詳細了解 皮特·伯格維爾德 的工作及其對感測器技術的深遠影響。
   
  20：化學感測器陣列：描述化學感測器陣列在機器人技術中的功能和應用。
   
  21：半導體裝置：涵蓋半導體裝置及其在感測器技術和機器人技術中的關鍵作用。
   
  本書是任何涉及機器人或感測器技術領域的人的必備資源。透過清晰的解釋、詳細的章節見解以及對機器人技術中不可或缺的許多感測器的廣泛探索，「感測器」將幫助讀者獲得在學術和專業領域取得成功所需的知識。

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  車輛自動化 - 自動駕駛系統和智慧交通技術的進步

  Fouad Sabry

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  在機器人領域，車輛自動化處於創新的前沿，正在重塑交通和我們的日常生活。這本書《車輛自動化》探討了推動自動駕駛汽車革命的尖端技術。這本綜合指南專為專業人士、學生和愛好者設計，深入探討了自動駕駛汽車的系統、歷史和影響，為交通運輸的未來提供了重要的見解。透過閱讀本書，您不僅可以獲得有關車輛自動化現狀的知識，還可以了解其在工業、安全和環境中的變革作用。
   
  章節簡要概述：
   
  1：車輛自動化：本章介紹車輛自動化的核心概念，說明其基本技術及其對交通的影響。
   
  2：排（汽車）：重點發展汽車編隊，多輛車協同通訊、共同行駛，提高安全性和效率。
   
  3：自動駕駛汽車：討論使汽車能夠自動導航的架構、感測器和演算法，重點介紹這個不斷發展的行業中的關鍵參與者。
   
  4：自動停車：探索自動停車系統背後的技術，展示車輛如何以最少的人力投入自行停車。
   
  5：韋莫：審視最著名的自動駕駛汽車公司之一 韋莫 的開創性工作及其對自動駕駛汽車領域的貢獻。
   
  6：無人駕駛拖拉機：研究自動化在農業的應用，展示無人駕駛拖拉機如何徹底改變農業實踐。
   
  7：易邁不10：推出 易邁 的 不10，這是一款專為短途旅行而設計的自動駕駛班車，展現了自動駕駛車輛在城市環境中的靈活性。
   
  8：自動駕駛汽車的歷史：提供從早期自動駕駛汽車原型到當今自動駕駛汽車的歷史概述，涵蓋關鍵里程碑。
   
  9：機器人計程車：涵蓋自動叫車服務或機器人計程車的興起，探索其顛覆交通運輸產業的潛力。
   
  10：自動駕駛汽車責任：深入研究自動駕駛的法律和道德挑戰，特別是發生事故時的責任。
   
  11：托克機器人公司：重點介紹自動駕駛汽車技術領導者 托克機器人公司 的工作及其在自動駕駛系統方面的創新。
   
  12：貨物：討論 貨物，這是一種自動送貨車輛，旨在運輸貨物而不是乘客，為物流開闢了新的可能性。
   
  13：巡航（自動駕駛汽車）：重點關注通用汽車子公司巡航及其在自動駕駛技術方面的進展，旨在讓自動駕駛汽車成為道路上的常見景象。
   
  14：車道居中：解釋車道居中技術，這是自動駕駛車輛的重要組成部分，有助於保持正確的車道定位以實現更安全的駕駛。
   
  15：自動駕駛卡車：涵蓋自動駕駛卡車運輸的成長趨勢，探索自動駕駛技術如何徹底改變貨運產業。
   
  16 日：阿夫賴德：介紹 阿夫賴德，一家開創自動駕駛飛行器的公司，讓人們一睹飛行車和空中計程車的未來。
   
  17：智慧哥倫布：重點介紹智慧哥倫布計劃，該計劃將自動駕駛汽車技術融入智慧城市規劃，為未來的城市交通鋪平道路。
   
  18：加（自動卡車運輸）：重點關注自動卡車運輸公司 加，探索其如何改變貨物運輸和物流行業。
   
  19：自動駕駛汽車的影響：討論自動駕駛汽車更廣泛的社會、經濟和環境影響，包括減少交通事故和環境效益。
   
  20：自動駕駛汽車的監管：檢視自動駕駛汽車的監管環境，考慮制定全球標準的挑戰和機會。
   
  21：汽車安全：最後深入探討自動駕駛汽車的安全功能和標準，確保乘客和行人的安全。
   
  這本書是任何對未來交通感興趣的人的必讀之作，它提供了對塑造機器人和自動化世界的尖端技術的深入了解。無論您是學生、專業人士還是業餘愛好者，這些頁面中包含的知識都將為您在快速發展的車輛自動化領域奠定堅實的基礎。

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