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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  基於空間的太陽能 - 大規模解決氣候變化或燃料危機

  Fouad Sabry

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  什麼是天基太陽能
   
  天基太陽能的概念是指通過太陽能衛星（SPS）在外太空收集太陽能，然後隨後將該能量傳輸到地球。在大氣之外，陽光能夠照射更長的時間並且整體更亮。駐紮在太空中的太陽能係統能夠將陽光轉化為另一種能量，然後能夠通過大氣發送到位於地球表面的接收器。那些正在大規模尋找人為氣候變化或化石燃料枯竭等問題的答案的人可能會發現它很有吸引力。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：天基太陽能
   
  第 2 章：航天器推進
   
  第 3 章: 太空殖民
   
  第 4 章：太陽帆
   
  第 5 章：光束動力推進
   
  第 6 章：星光
   
  第 7 章： Lightcraft
   
  第 8 章：整流天線
   
  第 9 章：激光推進
   
  第 10 章：無線電力傳輸
   
  第 11 章：嫦娥1
   
  第 12 章：月球太空電梯
   
  第 13 章：迴聲計劃
   
  第 14 章：NASA 高級概念研究所
   
  第 15 章: 月球居住
   
  第16章：稀疏陣列詛咒
   
  第17章：LADEE
   
  第18章：固定式高空中繼平台
   
  第19章：熱能火箭
   
  第20章：月球手電筒
   
  第21章：曲eqiao中繼衛星
   
  (II)回答公眾關於太空太陽能的熱門問題。
   
  (III)現實世界中太空太陽能在許多領域的使用示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要解釋每個行業的 266 項新興技術，以 360 度全面了解太空太陽能技術。
   
  本書是誰適合
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的太空太陽能基礎知識或信息的人。

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  激光武器 - 最具創新性的防空系統使用強大的激光燒毀敵方無人機和火箭

  Fouad Sabry

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  什麼是激光武器
   
  利用激光的定向能武器稱為激光武器。經過數十年的研究和開發，截至 2020 年 1 月，激光等定向能武器仍處於試驗階段。這些武器是否會作為可操作的高性能軍事武器部署，以及是否會部署尚不得而知。 , 什麼時候會發生。如果大氣中有霧、煙、灰塵、降水、雪、煙霧、泡沫或有意散佈的遮蔽化合物，大氣熱開花將比現在嚴重得多。這個問題大部分仍未解決。激光器的核心是發光二極管，為了正常工作並避免產生不需要的熱暈，必須將光束髮射到大氣或真空中。
   
  您將如何受益
   
  (I) 對以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：激光武器
   
  第 2 章：非致命武器
   
  第三章：波音YAL-1
   
  第四章：聯合直接攻擊彈藥
   
  第五章：隱形飛機
   
  第 6 章：定向能武器
   
  第 7 章：空軍研究實驗室
   
  第 8 章：太空戰
   
  第 9 章：聯合無人作戰航空系統
   
  第 10 章：電激光
   
  第 11 章：先進戰術激光
   
  第 12 章：高能液體激光區域防禦系統
   
  第 13 章：化學激光
   
  第14章：人員制止與刺激反應步槍
   
  第15章：Dazzler（武器）
   
  第16章：紅外對抗
   
  >第 17 章：GBU-44/B 毒蛇攻擊
   
  第 18 章：反火箭、火砲和迫擊砲
   
  第 19 章：波音激光復仇者
   
  第 20 章：AN/SEQ-3 激光武器系統
   
  第21章：鐵束
   
  （二）解答公眾對激光武器的熱門疑問。
   
  （三）激光武器在多個領域的應用實例.
   
  (四)17個附錄，簡要講解各行業266項新興技術，360度全面了解激光武器技術。
   
  本書作者適用於
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、愛好者，以及那些想要超越任何類型激光武器基礎知識或信息的人。

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  電熱化學技術 - 擊穿下一代先進坦克的銀彈

  Fouad Sabry

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  什麼是電熱化學技術
   
  電熱化學 (ETC) 技術的目標是提高推進劑在未來坦克桶內的可預測性和膨脹率、火砲和近程武器系統武器，以提高它們的準確性和槍口能量。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：電熱化學技術
   
  第 2 章：米高梅-51 希勒拉
   
  第 3 章：後坐力
   
  第 4 章：軌道炮
   
  第 5 章：初速
   
  第 6 章：榴彈發射器
   
  第 7 章：砲彈（彈丸）
   
  第 8 章：烹飪
   
  第 9 章：內彈道
   
  第 10 章：電子射擊
   
  第 11 章：T95 中型坦克
   
  第 12 章: 萊茵金屬 Rh-120
   
  第 13 章: M829
   
  第 14 章: 76 毫米火砲 M1
   
  第 15 章: 等離子動力大砲
   
  第 16 章：高低系統
   
  第 17 章：主要戰鬥坦克
   
  第 18 章：散裝液體推進劑
   
  第 19 章：底漆（火器）
   
  第 20 章：裝甲導彈42
   
  第 21 章：CN08 120 毫米火砲
   
  (II) 回答公眾關於電熱化學技術的熱門問題。
   
  (III) 電熱化學技術在許多領域的應用實例
   
  (IV）17個附錄，簡要講解各行業266項新興技術，360度全面了解電熱化工技術。
   
  誰本書適合
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、愛好者，以及那些想要超越任何一種電熱化學技術的基礎知識或信息的人。

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