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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  去中心化金融 - 傳統金融機構的末日事件

  Fouad Sabry

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  什麼是去中心化金融
   
  去中心化金融是一種基於區塊鏈的金融形式，不依賴於中央金融中介機構（如經紀商、交易所或銀行）提供傳統金融工具，而是利用區塊鏈上的智能合約，最常見的是以太坊。
   
  使用 DeFi 有一些主要優勢，包括成本、速度和安全性。任何有互聯網連接的人都可以訪問區塊鍊和加密貨幣。用戶可以隨時進行交易和轉移資產，而無需等待銀行轉賬或支付銀行費用。
   
  去中心化金融作為傳統金融服務的一種更安全、更透明、更高效的替代方案，正在迅速崛起。通過消除對集中式金融機構的需求，我們創建了一個更開放、更值得信賴的金融系統，並且更易於訪問。
   
  因此，去中心化金融幾乎相當於傳統金融機構的世界末日。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：去中心化金融第 2 章：區塊鏈第 3 章：智能合約第 4 章：加密貨幣第 5 章：虛擬貨幣第 6 章：中央銀行數字貨幣第 7 章：電子民主第 8 章：以太坊第 9 章：比特幣第 10 章：Diem（數字貨幣）
   
  (II) 回答公眾關於去中心化金融的熱門問題。(III) 去中心化金融在多個領域使用的真實案例。(IV) 17 個附錄簡述，266 360度全方位了解去中心化金融技術。
   
  這本書是給誰看的
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及那些想要超越任何類型的去中心化金融的基礎知識或信息的人。

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  機器人三定律 - 自治系統的倫理基礎與實際意義

  Fouad Sabry

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  對於任何對機器人技術中科幻小說、技術和倫理的融合感興趣的人來說，「機器人三定律」是必不可少的探索。這本書由福阿德·薩布里 (福阿德·薩布里) 撰寫，全面介紹了阿西莫夫對機器人技術的里程碑式貢獻，追溯了自主機器的歷史、演變和哲學含義。無論您是專業人士、本科生或研究生、愛好者還是業餘愛好者，本書都提供了有關機器人技術及其對現代科學影響的寶貴見解。這本書所提供的知識遠遠超過了對這本書的投入，這使得它成為任何對機器人、人工智慧或未來技術感興趣的人的必備書籍。
   
  章節簡要概述：
   
  1：機器人三定律：機器人學的基礎，阿西莫夫三定律，指導機器人行為。
   
  2：我，機器人：對阿西莫夫頗具影響力的機器人短篇小說集的探索，塑造了這個流派。
   
  3：艾薩克·阿西莫夫：深入了解阿西莫夫的一生以及他對科幻小說和機器人技術的深遠影響。
   
  4：《鋼鐵之穴》：對阿西莫夫關於機器人的未來社會願景的批判性檢視。
   
  5：基地與地球：揭示阿西莫夫的基地系列與機器人技術之間的關聯。
   
  6：《基地》（系列叢書）：了解阿西莫夫《基地》系列的廣闊宇宙及其機器人主題。
   
  7：機器人系列：深入剖析阿西莫夫的機器人系列，詳細闡述機器人人機互動。
   
  8：正電子腦：了解正電子腦的概念，阿西莫夫虛構的機器人腦結構。
   
  9：r·丹尼爾·奧利佛：探索阿西莫夫最具代表性的機器人角色之一的遺產。
   
  10：機器人與帝國：研究阿西莫夫未來帝國中機器人與人類之間的動態。
   
  11：二百週年紀念者：探索機器人追求人性的情感和道德維度。
   
  12：赤裸的太陽：透過阿西莫夫的鏡頭，深入了解一個以機器人在獨特世界中的角色為中心的謎團。
   
  13：伊利亞貝利：探索偵探角色伊利亞貝利以及他與機器人的夥伴關係。
   
  14：正電子人：透過阿西莫夫著名短篇小說的鏡頭分析機器人的演化。
   
  15：基礎與混沌：深入研究機器人與人類面臨的哲學衝突。
   
  16：基金會的勝利：探索阿西莫夫宇宙的高潮以及機器人在其解決方案中的作用。
   
  17：逃避（故事）：在一個具有持久遺產的短篇故事中了解機器人法則的複雜性。
   
  18：逃脫！ ：深入研究阿西莫夫機器人傳說中的關鍵時刻，展現機器人的自主性和衝突。
   
  19：證據（短篇小說）：檢視未來社會中機器人面臨的法律和道德挑戰。
   
  20：基礎宇宙：探索阿西莫夫作品和機器人整合的廣闊、相互關聯的宇宙。
   
  21：完整的機器人：阿西莫夫機器人故事的徹底彙編，提供了一個完整的視角。
   
  每一章都邀請讀者深入探討機器人技術的倫理、哲學和技術考慮，確保徹底理解其在科幻小說和現實世界可能性中的複雜關係。

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  基於行為的機器人 - 設計自適應學習與互動的智慧系統

  Fouad Sabry

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  1：基於行為的機器人技術：介紹指導機器人技術中基於行為的系統的原理。
   
  2：包容架構：探索用於建構複雜機器人行為的分層架構。
   
  3：光束 機器人：討論旨在模仿生物行為的簡單、有效率的機器人。
   
  4：仿生計算：研究生物系統如何激發機器人技術中的計算方法。
   
  5：呂克·史蒂爾斯：強調這位關鍵研究員對機器人技術和語言演化的貢獻。
   
  6：社交模擬：研究智能體之間的社交互動如何影響基於行為的設計。
   
  7：羅德尼布魯克斯（羅德尼·布魯克斯）：涵蓋了這位機器人技術先驅所提出的革命性想法。
   
  8：同時定位和繪圖：解釋機器人導航和繪製環境地圖的方法。
   
  9：多智能體系統：討論多個機器人互動和協作的系統。
   
  10：物理符號系統：探討物理實體如何操縱符號來解決問題。
   
  11：基於模型的推理：使用環境的內部模型來分析機器人的推理過程。
   
  12：智能代理：定義能夠在動態環境中自主行動的代理。
   
  13：具身認知科學：將機器人技術中的實體具身和認知過程連結起來。
   
  14：新人工智慧：引入影響基於行為的機器人技術的新人工智慧方法。
   
  15：活動識別：討論機器人識別和回應人類活動的技術。
   
  16：學徒學習：探索機器人如何透過觀察他人來學習。
   
  17：情境方法（人工智慧）：強調人工智慧決策中情境的重要性。
   
  18：行動選擇中的贏家通吃：解釋競爭環境中的決策過程。
   
  19：艾爾默 和 艾爾西（機器人）：展示基於行為的原則的特定機器人的案例研究。
   
  20：符號人工智慧：研究符號在機器人認知能力中的作用。
   
  21：去中心化系統：討論去中心化架構在機器人系統中的優勢。

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