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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  索拉納區塊鏈平台 - 解鎖下一代以太坊網路的去中心化權力

  Fouad Sabry

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  透過「以太坊區塊鏈」系列中一部引人入勝的作品《索拉納區塊鏈平台》探索去中心化系統的未來。本書將前沿的區塊鏈創新與政治學結合，重點在於闡述去中心化平台如何重塑全球治理、數位主權和金融權力。
   
  章節概要：
   
  1：索拉納（區塊鏈平台）：探討索拉納的高速設計，並將其與以太坊的可擴展性努力進行比較。
   
  2：幣安：探討幣安的生態系統及其在基於以太坊的去中心化金融中的影響力。
   
  3：範例營運：重點介紹範例的加密貨幣投資以及對以太幣相關協議的支援。
   
  4：碳無感覺：介紹碳無感覺在以太坊工具和機構區塊鏈採用中的重要角色。
   
  5：加密貨幣：介紹數位貨幣的興起及其在以太坊技術中的基礎。
   
  6：波場（區塊鏈）：分析波場的策略，並將其發展路徑與以太坊的社群驅動路徑進行比較。
   
  7：泰拉（區塊鏈）：探討 泰拉 的崩潰及其對以太坊穩定幣策略的影響。
   
  8：美元 硬幣：詳述 美元碳 如何為基於以太坊的 DeFi 提供動力，同時提供監管友好的穩定性。
   
  9：硬幣根據：回顧 硬幣根據 與以太幣資產的整合及其在加密貨幣大規模採用中的作用。
   
  10：卡爾達諾（區塊鏈平台）：比較 卡爾達諾 的科學方法與以太坊的敏捷開發概念。
   
  11：位元：探討 位元 對以太坊衍生性商品和去中心化交易工具的支援。
   
  12：加密貨幣錢包：探討相容以太坊的錢包及其在實現用戶自主託管方面的作用。
   
  13：阿卡漢情報：研究區塊鏈分析公司如何與以太坊的公共帳本互動。
   
  14：去中心化金融：解讀以太坊如何支撐 DeFi 運動與金融體系轉型。
   
  15：加密貨幣泡沫：探討歷史上的加密貨幣泡沫以及以太幣在投機市場週期中扮演的角色。
   
  16：孫宇晨：介紹孫宇晨的區塊鏈專案及其與以太坊的競爭態勢。
   
  17：圓圈（公司）：詳細介紹圓圈基於以太坊的產品及其在受監管的穩定幣應用中所扮演的角色。
   
  18：加密貨幣與犯罪：探討以太坊上關於非法區塊鏈活動的風險與保護措施。
   
  19：以太坊：重點介紹以太坊的起源、發展及其在區塊鏈創新中的關鍵地位。
   
  20：加密龐克：探討加密龐克作為以太坊文化藝術非同質化代幣的象徵。
   
  21：安全月：分析受以太坊智能合約模型啟發的代幣經濟學和市場行為。
   
  無論您是專業人士、學生還是充滿好奇心的人士，本書都能將深刻的區塊鏈見解與更廣泛的政治科學相關性聯繫起來。這裡介紹的去中心化技術不僅是工具，更是重新定義數位時代權力、信任與控制的政治工具。

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  認知科學 - 了解人工系統中的類人決策

  Fouad Sabry

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  透過機器人科學系列的綜合指南「認知科學」探索認知科學和機器人學的迷人交叉點。本書介紹了關於思維如何運作、人工智慧以及塑造尖端機器人技術的認知模型的重要見解。無論您是專業人士、學生還是愛好者，這項工作都可以為任何有興趣加深對智慧系統背後認知機制的理解的人提供寶貴的知識。
   
  章節簡要概述：
   
  1：認知科學：認知科學簡介及其在理解智能行為中的作用。
   
  2：認知神經科學：研究大腦的結構和功能如何與認知過程相關。
   
  3：認知：探索感知、記憶和決策等心理歷程。
   
  4：人工意識：深入研究創造有意識機器的可能性和挑戰。
   
  5：聯結主義：檢視神經網路及其如何模擬人類認知。
   
  6：認知模型：深入了解旨在模擬人類認知功能的計算模型。
   
  7：思維語言假說：理解大腦使用類似語言的系統來思考的理論。
   
  8：武器：認知科學中思想理性框架的自適應控制概述。
   
  9：動力系統理論：動力系統理論如何解釋認知過程與行為。
   
  10：認知架構：檢視支援人工系統智慧行為的底層結構。
   
  11：計算認知：分析如何使用計算模型來模擬認知過程。
   
  12：神經哲學：神經科學和哲學在理解心靈的交叉點。
   
  13：認知革命：認知科學如何成為心理學和相關科學的主導領域。
   
  14：史蒂芬‧格羅斯伯格：深入探討 格羅斯伯格 對神經網路與認知建模的貢獻。
   
  15：心靈計算理論：透過計算理論將心靈理解為一個資訊處理系統。
   
  16：具身認知科學：探索身體在認知過程和智力中的作用。
   
  17：孫羅恩：了解 孫羅恩 在認知架構和智慧系統建模方面的工作。
   
  18：基礎科學（心理學）：以心理學原理為基礎的認知科學基礎。
   
  19：具身認知：研究身體經驗和與環境的互動如何塑造認知。
   
  20：認知心理學：認知心理學在理解人類認知中的作用概述。
   
  21：神經科學：更深入研究大腦的神經機制及其對認知的貢獻。
   
  本書全面了解認知過程如何影響機器人系統的開發。對於任何想要掌握人工智慧和機器人技術的理論和實踐基礎的人來說，這都是一本必備的讀物。本書的知識不僅僅是學術性的，它是理解和建構下一代智慧機器的重要資源。

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  拉撒路集團 - 揭秘網路犯罪和區塊鏈漏洞的隱密世界

  Fouad Sabry

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  在網路犯罪與地緣政治衝突交織的時代，拉撒路集團的故事引人注目。 《拉撒路集團》深入探討了國家支持的網路攻擊的陰暗世界，揭示了駭客組織、加密貨幣和地緣政治策略之間令人毛骨悚然的聯繫。本書由福阿德·薩布里 (福阿德·薩布里) 撰寫，是專業人士、學生以及任何對網路戰、加密貨幣和全球政治感興趣的人士的必讀書籍。
   
  章節概要：
   
  1：拉撒路集團：探究臭名昭著的北韓駭客組織，該組織發動了大規模網路攻擊。
   
  2：擦除器（惡意軟體）：深入探討用於擦除資料的破壞性惡意軟體，這些惡意軟體通常是更大規模攻擊策略的一部分。
   
  3：孟加拉銀行搶劫案：深入探討史上最重大的網路劫案之一，此事件的目標是全球金融體系。
   
  4：沙蟲（駭客組織）：探討俄羅斯惡名昭彰的駭客組織、其運作方式及其對全球網路安全的影響。
   
  5：有機的：揭秘金融機構數十億美元竊盜案背後的複雜網路犯罪集團。
   
  6：供應鏈攻擊：了解駭客如何利用供應鏈漏洞滲透組織。
   
  7：2014年索尼影業駭客攻擊事件：分析這次擾亂整個娛樂產業並成為全球頭條新聞的攻擊事件。
   
  8：水坑攻擊：調查一種透過受感染網站針對特定群體的常見網路攻擊方法。
   
  9：德萊德克斯：研究一種最臭名昭著的銀行木馬之一，該木馬從全球金融機構竊取了數百萬美元。
   
  10：卡巴斯基實驗室：探究一家在國家支持的網路攻擊中成為目標的俄羅斯網路情報公司。
   
  11：網路戰與伊朗：深入剖析伊朗的網路活動，從間諜活動到針對關鍵基礎設施的攻擊。
   
  12：克洛普（網路集團）：調查勒索軟體攻擊背後的犯罪集團，該集團向全球受害者勒索錢財。
   
  13：勒索軟體：探討勒索軟體的運作方式及其對全球組織的破壞性影響。
   
  14：樸鎮赫：深入探究與多起備受矚目的攻擊事件相關的北韓駭客的生活和活動。
   
  15：進階持續性威脅：了解長期隱密網路攻擊背後的戰術和策略。
   
  16：加密貨幣與犯罪：探討數位貨幣與其在網路犯罪中的應用之間的關係。
   
  17：影子經紀人：對洩漏美國國家安全局機密網路工具的組織進行調查。
   
  18：雙龍（駭客組織）：對中國駭客組織及其參與高層間諜活動的研究。
   
  19：想哭 勒索軟體攻擊：對歷史上範圍最廣、破壞性最強的勒索軟體攻擊之一的分析。
   
  20：2015-2016 年 迅速 銀行駭客攻擊：探討網路犯罪分子如何利用 迅速 網路從銀行竊取數百萬美元。
   
  21：2022 年烏克蘭網路攻擊：探究伴隨俄羅斯軍事入侵烏克蘭而來的網路攻擊，標誌著戰爭新時代的到來。
   
  透過閱讀本書，您將獲得關於網路犯罪、地緣政治及其在數位時代如何交織的寶貴見解。了解加密貨幣在這些攻擊中的作用對於任何關注網路安全、金融系統和全球安全未來的人來說都至關重要。對於尋求掌握不斷變化的數位威脅格局的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必讀之作。

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