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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  增加網路流量的100種方法

  正隆 董

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  本書收集了一百種能夠讓人找到你的網站，這些方法或多或少替你網站帶來更多的用戶，你網站的增加的更多，更多的方法帶來更多曾經。
   
  你不需要全部使用的方法，你只需要快速獲取這些方法，尋找靈感，選擇出一個立即使用的方法，然後開始思考！
   
  這樣購買這本書就掌握了！
   
  然後再回過來再看一次書，再挑出一個方法，再去執行一次！
   
   
   
  就這麼簡單。
   
   
   
  1.一百種點子總有一種適合你
   
  2.天才方法介紹
   
  3.通過有效的方式

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  以太坊區塊鏈 - 經典鏈條 智能合約與去中心化應用綜合指南

  Fouad Sabry

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  使用以太坊經典系列中的強大資源《以太坊區塊鏈》來解鎖錯綜複雜的去中心化系統世界。這本必備指南將政治學與區塊鏈連結起來，揭示去中心化治理、自治和共識如何塑造我們的數位未來。無論您是學生、專業人士還是愛好者，本書都能提供遠超其價格的深刻見解。
   
  章節概要：
   
  1：以太坊：以太坊的基礎、其虛擬機器及其在智慧合約部署中的作用。
   
  2：非同質化代幣：了解 NFT 及其對數位資產和區塊鏈生態系統的影響。
   
  3：0x（去中心化交易所基礎設施）：探索 0x 協議在實現點對點加密資產交易中的作用。
   
  4：波場（區塊鏈）：深入了解波場的生態系統及其如何實現內容共享的去中心化。
   
  5：去中心化金融：深入探討 DeFi 如何利用區塊鏈顛覆傳統金融體系。
   
  6：彩色幣：探討彩色幣作為比特幣類區塊鏈上 NFT 的前身。
   
  7：以太坊徵求意見721：獨特數位資產背後的標準及其在以太坊的應用。
   
  8：Uniswap：研究重塑加密貨幣流動性市場的去中心化交易所。
   
  9：以太坊經典：追溯以太坊經典的起源、價值與核心概念。
   
  10：智能合約：簡明介紹自動執行合約及其去信任化自動化。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探索卡爾達諾的分層架構和學術驅動的區塊鏈設計。
   
  12：威廉恩特里肯：重點介紹他在塑造 NFT 的 以太坊徵求意見721 標準方面的關鍵作用。
   
  13：加密經濟學：揭示去中心化共識背後經濟學與密碼學的融合。
   
  14：區塊鏈：以太坊經典及類似系統的底層技術。
   
  15：去中心化自治組織：了解 去中心化的自律組織 如何重新定義集體決策結構。
   
  16：加密貨幣：數位貨幣概述及其在去中心化金融中的演進。
   
  17：加密龐克：引發廣泛數位藝術創新的早期 NFT 計畫。
   
  18：凱文·阿博施：深入了解將區塊鏈與概念數位藝術融合的藝術家。
   
  19：索拉納（區塊鏈平台）：對比 索拉納 注重速度的區塊鏈與以太坊經典（以太坊經典）的方法。
   
  20：去中心化應用：基於區塊鏈建構、挑戰中心化軟體模型的應用。
   
  21：加密貓：展現以太坊 NFT 功能的文化現象。
   
  本書不僅邀請讀者探索技術，也邀請讀者探索區塊鏈帶來的社會變革。隨著以太坊經典（以太坊經典）展現出去中心化治理、集體所有權和數位身分的典範，政治學獲得了新的意義。深入研究，重塑您對系統、權力和信任的看法。

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  數字香味技術 - 氣味刺激尚未列入娛樂感官清單

  Fouad Sabry

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  什麼是數字氣味技術
   
  通過數字方式處理氣味描述的工程稱為數字氣味技術。這是一種可以檢測、發送和接收帶有氣味的數字材料的技術。該技術的傳感組件中使用了嗅覺計和電子鼻，以使其正常工作。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：數字氣味技術
   
  第 2 章：Smell-O-Vision
   
  第 3 章：芳香化合物
   
  第 4 章：嗅覺的振動理論
   
  第 5 章：香氣學
   
  第 6 章：氣味檢測閾值
   
  第 7 章：Sensorama
   
  第 8 章：神秘的氣味
   
  第 9 章：電子鼻
   
  第 10 章：iSmell
   
  第 11 章：帕梅拉·道爾頓
   
  第 12 章：虛擬現實提示反應
   
  第 13 章：氣味
   
  第 14 章：嗅覺
   
  第 15 章：香輪
   
  第 16 章：感官品牌
   
  第 17 章：嗅覺屏幕
   
  第 18 章：Scentography
   
  第 19 章：嗅覺的演變
   
  第 20 章: 嗅覺藝術
   
  第21章：多感官擴展現實
   
  （二）回答公眾頂關於數字氣味技術的問題。
   
  (III) 數字氣味技術在許多領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要解釋 266 種新興技術360 度全方位了解數字香味技術的技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生，愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何數字氣味技術的基本知識或信息的人。

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