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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  分散式自主儀器 加密貨幣 - 透過去中心化自治組織創新實現財務自由

  Fouad Sabry

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  《分散式自主儀器 加密貨幣》是 福阿德·薩布里 所著《去中心化自治組織》系列的重要著作，本書將探討去中心化金融的基礎、結構和未來。本書揭開了穩定幣 分散式自主儀器 的神秘面紗，同時透過政治學和治理模式的視角，為不斷發展的數位經濟世界提供了一個引人入勝的視角。
   
  章節概要：
   
  1：戴（加密貨幣）：介紹 分散式自主儀器 的機制及其在去中心化治理和價格穩定中的作用。
   
  2：Uniswap：探討 Uniswap 如何在去中心化市場中實現無需許可的 分散式自主儀器 交易。
   
  3：去中心化自治組織：介紹 去中心化的自律組織 治理模式及其政治學意涵。
   
  4：索拉納（區塊鏈平台）：探討 索拉納 在擴展去中心化金融和 分散式自主儀器 應用方面的作用。
   
  5：0x（去中心化交易所基礎設施）：詳細介紹 0x 協定對安全、去信任的 分散式自主儀器 交易的貢獻。
   
  6：去中心化的自律組織：分析最初的 去中心化的自律組織 實驗對去中心化治理的影響。
   
  7：以太坊：解釋以太坊如何透過智慧合約和網路共識實現 分散式自主儀器。
   
  8：Bitfinex：討論 Bitfinex 與去中心化資產和 分散式自主儀器 的互動。
   
  9：波場（區塊鏈）：評估波場的結構及其與基於以太坊的 分散式自主儀器 生態系統的比較。
   
  10：尼古拉·穆舍吉安：介紹 分散式自主儀器 架構和去中心化理念背後的遠見卓識者。
   
  11：幣安：對比幣安的去中心化與 分散式自主儀器 的去中心化治理。
   
  12：Tether（加密貨幣）：對比 Tether 的去中心化模式與 分散式自主儀器 的去信任化穩定性設計。
   
  13：美元碳：比較 美元碳 的監管方式與 分散式自主儀器 的演算法獨立性。
   
  14：龍捲風現金：探討 去中心化的自律組織 中的隱私問題以及 分散式自主儀器 與匿名交易的交集。
   
  15：加密貨幣泡沫：探討 分散式自主儀器 如何幫助緩解投機性加密貨幣市場的波動性。
   
  16：圓圈（公司）：將重點放在 圓圈 的中心化立場與 分散式自主儀器 去中心化使命的對比。
   
  17：去中心化應用：將 去中心化應用 與 分散式自主儀器 在現實世界金融工具和生態系統中的應用連結起來。
   
  18：鐵財務：探討演算法穩定幣的失敗，並與 分散式自主儀器 的彈性模型形成對比。
   
  19：去中心化金融：將 分散式自主儀器 定位為更廣泛的 DeFi 運動的基石。
   
  20：穩定幣：定義穩定幣，並闡述 分散式自主儀器 在加密貨幣生態系統中脫穎而出的原因。
   
  21：Paxos信託公司：對比 Paxos 的中心化信任模型與 製造商去中心化的自律組織 的去中心化方法。
   
  無論您是區塊鏈政策的專業人士，還是研究數位政治經濟的學生，也或是尋求深入了解的加密貨幣愛好者，本書都能為您提供必備的知識。它連結理論與實踐，展現了去中心化治理如何與經濟學、科技和政治學交叉，共同塑造金融的未來。

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  數位控制 - 自動化系統的基礎及其與機器人應用的集成

  Fouad Sabry

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  1：數位控制：介紹數位控制的基礎知識，包括離散時間系統及其應用。
   
  2：雙線性變換：探索雙線性變換方法將連續系統轉換為離散系統。
   
  3：控制理論：深入研究控制理論原理，重點在於它們在機器人和自動化中的應用。
   
  4：線性濾波器：檢查線性濾波器、其設計以及它們如何影響機器人系統中的訊號處理。
   
  5：傳遞函數：全面了解傳遞函數及其在控制系統分析與設計中的作用。
   
  6：數位濾波器：重點研究數位濾波器在數位控制系統中的設計與應用。
   
  7：鎖相環：討論鎖相環、其組件以及它們在機器人控制系統中的使用。
   
  8：比例-積分-微分控制器：深入研究 PID 控制策略及其在達到最佳控制性能的重要性。
   
  9：Ztransform：解釋用於分析和設計離散時間系統的 Ztransform 技術。
   
  10：有限脈衝響應：有限脈衝響應濾波器及其在數位控制中的應用的研究。
   
  11：無限脈衝響應：涵蓋無限脈衝響應濾波器及其在先進控制系統設計中的作用。
   
  12：線性時不變系統：介紹線性時不變系統，這是數位和類比控制系統中的關鍵概念。
   
  13：Deltasigma 調變：討論 Deltasigma 調變在高精度控制系統的理論與應用。
   
  14：超前滯後補償器：分析超前滯後補償器的使用，以提高數位控制系統的穩定性和效能。
   
  15：星號變換：探討星號變換方法及其在解決數位控制問題的應用。
   
  16：開關電容器：研究開關電容器電路及其在濾波器設計與訊號處理的重要性。
   
  17：無差拍控制：深入了解無差拍控制策略，以實現機器人的精確系統響應。
   
  18：零階保持：討論零階保持方法，對於從離散時間訊號重建連續時間訊號至關重要。
   
  19：一階保持：解釋一階保持技術，為訊號重建提供零階保持的替代方法。
   
  20：二維濾波器：檢查二維濾波器及其在處理空間變化訊號中的應用。
   
  21：聲納訊號處理：重點關注聲納訊號處理技術及其與機器人和導航系統的整合。

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  行為科學 - 了解機器人中的類人決策和交互

  Fouad Sabry

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  探索行為科學和機器人科學之間錯綜複雜的聯繫，這是一個心理學、神經科學和認知科學與先進技術交叉的領域。本書為理解人類行為在開發更直觀、更具適應性的機器人系統中的作用提供了不可或缺的指南。它專為專業人士、學生和愛好者設計，提供了對任何對人類行為和機器人技術融合感興趣的人至關重要的基礎見解和新興理論。
   
  章節簡要概述：
   
  1：行為科學：研究基本原則及其在機器人技術中的應用。
   
  2：認知神經科學：探索影響人類機器人互動的大腦功能。
   
  3：有限理性：討論機器人和人工智慧設計中的決策限制。
   
  4：行為經濟學：分析經濟行為以增強自適應機器人反應。
   
  5：神經經濟學：將決策神經科學連結起來以改進機器人系統。
   
  6：理性代理：引入自主機器人的理性行為模式。
   
  7：神經行銷學：將對消費者行為的洞察應用於以人為本的機器人系統。
   
  8：情感科學：研究與社交機器人相關的情感處理。
   
  9：霍華德·努斯鮑姆：強調塑造認知和機器人研究的貢獻。
   
  10：選擇架構：顯示決策環境如何影響機器人設計選擇。
   
  11：基礎科學（心理學）：為以人為中心的機器人技術提供心理學基礎。
   
  12：消費者神經科學：深入研究神經反應如何塑造使用者友善的機器人。
   
  13：心理學子領域：探索行為自適應機器人領域。
   
  14：緩解認知偏差：解決人工智慧和機器人系統中的偏差。
   
  15：助推理論：檢視影響使用者機器人互動的微妙設計元素。
   
  16：保羅·格里姆徹：討論他在推進神經經濟學和機器人技術方面的作用。
   
  17：神經管理：將管理神經科學整合到機器人和人工智慧。
   
  18：伊莉莎白‧菲爾普斯（伊莉莎白·菲爾普斯）：回顧她關於情緒對人類機器人互動影響的工作。
   
  19：喬治·科里切利：檢視他對機器人決策研究的貢獻。
   
  20：卡洛斯·阿洛斯·費雷爾：探討他的研究如何增強人工智慧中的經濟行為。
   
  21：認知科學：總結塑造現代機器人技術的關鍵認知理論。
   
  透過在機器人技術背景下研究行為科學，讀者可以獲得深刻的見解，從而增進他們的理解，幫助創建反應更快、以人為本的機器人系統。對於那些渴望彌合行為科學和機器人技術之間差距的人來說，這本書至關重要，事實證明，這本書在各個行業和學科中都具有無價的價值。

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