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  懂得拒绝 学会说不 - 破迎合困局，寻拒绝智慧，掌生活主动权！

  小朱

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  在生活的江湖里，你是不是常常陷入这样的困境：面对同事不合理的工作请求，明明心里一百个不愿意，却因为怕得罪人，硬着头皮接下来，结果把自己累得像陀螺，还可能因为任务完成不佳遭人埋怨；朋友聚会，对方一次次拉着你去并不感兴趣的场合，你为了所谓的“合群”，一次次妥协，结束后却满心疲惫，还觉得浪费了宝贵的时间；亲戚打着“为你好”的旗号，让你帮忙做各种超出能力范围的事，你不好意思拒绝，只能硬着头皮上，把自己搞得焦头烂额。 
  #拒绝攻略宝典# #说不智慧秘籍# #自我保护指南# #人际边界手册# #情绪自由密钥# #生活掌控秘方# 
  不会拒绝，就像给自己套上了一层无形的枷锁，让我们在别人的期待里迷失自我，不断消耗着自己的精力、时间和情绪。我们总是担心拒绝会伤害到别人，破坏关系，却忘了，一味地迎合别人，失去的是自己的快乐和自由。 
  其实，懂得拒绝，学会说“不”，是一种强大的自我保护能力，更是对生活的掌控。《懂得拒绝，学会说不》这本书，就像一位贴心的生活导师，它会用生动有趣的案例、深入浅出的分析，告诉你拒绝不是冷漠，不是自私，而是一种成熟和智慧的体现。书中会教你如何识别那些不合理的请求，如何用巧妙又不失礼貌的方式表达拒绝，让你在保护自己的同时，还能维护良好的人际关系。从此，你不用再为了迎合别人而委屈自己，可以勇敢地做自己生活的主宰，把时间和精力花在真正重要和喜欢的事情上。 
  https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT 
   
  http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/

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  大国的崛起

  （明）董其昌

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  内容简介：
  《大国的崛起》威尔士以他开阔的视野，明快简洁的笔调将一部世界强国从成功走向辉煌的历史有条不紊地展现在读者的面前。这部经典著作，不仅具有非凡的吸引力，也具有非凡的价值。字里行间充溢着生命的活力与激情，让人们可以清晰地看到时间的足迹。明显地感受到世界历史的脉搏。
  在威尔士看来，世界强国的崛起都有着各自的方式，它们之间有一些东西是相同的，如勇敢进取的精神，宽容大度的心态等。威尔士的这部著作所揭示的已经不是简简单单的一段段历史，对于世界强国走向辉煌原动力的追问和探究使这部著作具有着非凡的吸引力和极高的学术价值。正如人们所看到的那样，他试图以平直的方式，向人们展示了世界强国的政治、社会和经济组织的发展历程。对于人类辉煌文明的顶礼膜拜，使他的文字充满了活力，饱含着激情。
  作者简介：
  赫伯特·乔治·威尔士，英国著名历史学家、社会学家、小说家，出生于英国肯特郡布伦莱一个下层中产阶级家庭。威尔士最早是在《双周评论》上发表了《珍品的重现》一文。其第一部著作《生物学读本》随后出版。《大国的崛起》一书使他一举成名，并且在世界史学界和文学界享有崇高的地位。
  在《大国的崛起》中威尔士以他开阔的视野，明快简洁的笔调将一部世界强国从成功走向辉煌的历史有条不紊地展现在读者面前。这部经典著作，不仅具有非凡的吸引力，也具有非凡的价值。字里行间充溢着生命的活力与激情，让人们可以清楚的看到时间的足迹，明显的感受到世界历史的脉搏。

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  不要拿着别人的地图，找自己的路 - 简体中文版

  路 路雲

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  内容简介：
  长久以来，我们活在别人的期待与愿望中，过多地违背自己的心意，以期别人的一点赞许。不知不觉中疲倦上升到顶点，才意识到自己混沌而模糊地渡过了许久，我们一直以为可以保有自我，可现在，我们还是把自己给丢了。依赖别人而生长，当那个人离开后，才发现，不知不觉间自己竟然忘记了生活的本色，自己的路得自己找，因为关于你的未来，只有你自己清楚。
  作者简介：
  刘川：资深图书撰稿人，潜伏职场多年，长期钻研关系学和心理学。出版了《管理就是管欲望，带团队就是带信心》《别在该理性的时候太感性》《3分钟打动人心的销售心理学》《这样战胜你自己》等作品。

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  中国基础外语教材研究 - 简体中文版

  爱华 杨建秋

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  内容简介：
  基础教育是国家教育规划的重要组成部分，对基础教育阶段的外语教材进行理论梳理与实践探索具有重要的意义。本书包括教材政策研究、教材内容研究、教材使用研究三个部分，既涵盖对国内外基础外语教材政策及其演变历程的梳理与对比，又探讨教材在课程思政、学生文化意识培养等方面的作用与影响，以及不同情境下外语教师的教材使用情况。本书兼具学术性和实操性，有助于增进读者对我国基础外语教材研究的理解，可供外语教师、教材研究者、教材编写者、教师教育者及语言学与教育学领域硕博士研究生参考使用。
  作者简介：
  杨鲁新是北京外国语大学的教授，在应用语言学、外语教育等领域有着深厚的学术积累。她在这些学科领域的学习经历为她开展基础外语教材研究提供了坚实的理论基础。她很可能通过参与学术研究项目、国际学术交流等活动不断丰富自己的知识体系。
  研究领域：主要集中在基础外语教育、教材开发与评估等方面。她关注外语教材如何更好地服务于教学目标，提高学生的外语学习效果，并且研究教材的设计理念、内容组织、语言素材选择等多个环节与外语学习成效之间的关系。

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  一日一禪 - 繁體中文版

  東亞拚夫

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  内容简介：
  本書精選了若干經典而具有現實意義的禪宗小故事，每個故事就是一道頓悟的光芒、一泉沁心的泉水。讓大家在每日的一個故事中，能緩解一天的勞頓，從中體味出生命的意義，並得到一個靈感的契機，使你被氤氳蒙蔽的心靈豁然開朗。本書精選了若干經典而具有現實意義的禪宗小故事，每個故事就是一道頓悟的光芒、一泉沁心的泉水。讓大家在每日的一個故事中，能緩解一天的勞頓，從中體味出生命的意義，並得到一個靈感的契機，使你被氤氳蒙蔽的心靈豁然開朗。

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  体育领域英文译写一本通 - 简体中文版

  教育部语言文字信息管理司

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  内容简介：
  《体育领域英文译写一本通》适合与体育相关的部门使用，正确地翻译体育领域的各类标志牌，有利于正面地展示我国的形象。本书配有插图，可以直观地显示正确的翻译，而且对经常出现英译错误的公示语以"小贴士"的方式进行简单的文字说明，具有提示作用。
  作者简介：
  教育部语言文字信息管理司的主要工作是研究并审定语言文字标准和规范，制定语言文字信息处理标准；指导地方文字规范化建设；负责少数民族语言文字规范化工作，指导少数民族语言文字信息处理的研究与应用。

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