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讓你睡好覺:睡眠決定健康 - 繁體中文版 - cover

讓你睡好覺:睡眠決定健康 - 繁體中文版

安 安庆

Verlag: 大吕文化/SJPUBLISH

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Beschreibung

Description:
本書介紹了有關睡眠的基本知識,重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。本書文字通俗易懂,簡單實用,是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。
Author Biography:
安安:深耕健康養生與睡眠管理領域的作者。《讓你睡好覺:睡眠決定健康》聚焦睡眠對健康的重要性,為讀者提供了改善睡眠品質的方法與建議。他認為睡眠是健康的基石,通過科學的睡眠管理,能夠提升身體免疫力、改善心理健康。寫作風格親切且具有實用性,內容結合睡眠醫學的知識與實際的睡眠案例,為讀者提供了實用的睡眠改善方案,助力他們擁有良好的睡眠,保持健康的身體。
Verfügbar seit: 14.11.2025.
Drucklänge: 166 Seiten.

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