D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Porno'yu Kolayca Bırak! Easy...

  Hack Hackauthor

  • 0
  • 0
  • 0

  Pornografiyi bırakın, suçluluk, yoksunluk ya da mücadele yaşamadan. 
  Çevrimiçi pornografi döngüsünden sıkıldınız mı? Bu kitap, sizi anında, acısız ve kalıcı bir şekilde özgürlüğe kavuşturacak. İrade gücüne ihtiyaç duymadan, hiçbir kayıp ya da fedakârlık hissi olmadan, bu alışkanlıktan kurtulabilirsiniz. 
  Easy-Peasy yöntemi, Allen Carr’ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu adlı eserinden esinlenmiştir ve pornografiyi bir psikolojik bağımlılık olarak ele alır. Bu yöntem, porno alışkanlığınıza bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olur ve internet pornografisinin aslında hiçbir gerçek fayda sunmadığını fark etmenizi sağlar. 
  Bu yöntem adeta sihirli bir düğmeye basmak gibidir. Benim için ve binlerce kişi için bu yöntem, bırakma sürecini inanılmaz derecede kolay ve keyifli hâle getirdi. "Porno izlemeden bir şeyleri kaçırdığınız" düşüncesi sadece zihninizdeki şartlanmanın bir ürünüdür. Bu kitabı okuyarak o yanılsamayı kıracaksınız. 
  Kaybedeceğiniz çok az, kazanacağınız ise çok şey var. 
  Bu kitabı okumaya cesaret edin – özgürlük düşündüğünüzden çok daha yakın!

  Voir livre

• 

  Tam Bağırsak Diyeti

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  İyi bakterileri bağırsaklarınıza doğru şekilde nasıl aktaracağınızı öğrenmekte zorlanıyor musunuz? 
    
  Yediğimiz tüm yiyeceklerin besin değerlerimize faydası var. Ancak, yediğimiz bazı yiyecekler bağırsaklarımız için zararlı olabilir. 
    
  Bağırsaklarımız sağlıklı olmadığında, sistemimiz de sağlıklı değildir. Uykumuzu kaybedeceğiz, belki depresyona gireceğiz ve hatta kilo alacağız. Bağırsak sorunları, ABD nüfusunun %50'sinden fazlasının endişesidir. 
    
  Bu kitap, iyi bakteri gıdaları ve probiyotikleri yemekle, ayrıca fermente gıdalarla birlikte doğru bağırsak sağlığına ulaşmanıza yardımcı olacak! Bu kitap, yaşam tarzınızı değiştirmede ve bağırsak sağlığınızı korumanızda temel bir temel unsur olacak. 
    
  Bu kitapta, ihtiyaçlarınıza uygun tarifleri bulmanıza yardımcı olmanız gereken birkaç tarif var. Ayrıca bağırsak sağlığınızı kontrol altına almak için ilk adımı atma imkanı da verilir. 
    
  Aşağıda sizin için mevcut olan her tarifin listesi yer almaktadır: 
    
  Tatlı ve Tuzlu Kahvaltı Tostu 
    
  Limonlu Haşhaş Tohumlu Çelik Kesilmiş Yulaf 
    
  Muz, yaban mersini ve cevizli kahvaltı mısır gevreği 
    
  Tostun Üzerine Tofu Çırpıldı 
    
  Limonlu Haşhaş Çekirdeği Olan Muffinler 
    
  Böğürtlenli Zerdeçallı Smoothie 
    
  Balkabağı Baharatlı Muffinler 
    
  Mantarlı Ceviz Pate 
    
  Narenciye Tahıl Salatası 
    
  Zencefilli Havuç Çorbası 
    
  Limonlu Mercimek Çorbası 
    
  Ve daha fazlası!

  Voir livre

• 

  Yağlı Karaciğer Diyeti Karaciğer...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Karaciğer sağlığınız için endişeleniyor musunuz? Karaciğer hastalığı ailenizde mi var? Yağlı karaciğer hastalığı teşhisi kondu mu? 
  Yağlı karaciğer diyeti uygulamanız veya karaciğer detoksu tamamlamanız gerektiğini duydunuz mu? Karaciğerinizle ilgili herhangi bir endişeniz veya sorununuz varsa, muhtemelen bu sorulardan en az birine "evet" cevabını vermişsinizdir. 
  Muhtemelen bu kitabı okumaya başlıyorsunuzdur: Yağlı Karaciğer Diyeti – Yağlı Karaciğer Hastalığını Nasıl Sona Erdirilir? Şimdi karaciğer sağlığınızı kendi ellerinize almanın zamanı. 
  Şimdi karaciğer fonksiyonunu önleyebilecek ve yeniden kazandırabilecek sağlıklı seçimler yapma zamanı. Ayrıca, depolanmış yağları yakmanıza yardımcı olan bir diyete odaklandığınızda ve karaciğerinizi detoks ettiğinizde, genel sağlığınızı da iyileştirirsiniz. Herkes için, ama özellikle yağlı karaciğer hastalığıyla mücadele eden herkes için harika bir seçimdir. 
  Bu kitapta sunulan yağlı karaciğer diyet planını takip ederek sağlıklı yemekler yiyerek vücudunuzu besleyin. Ancak, yiyecekleri, karaciğer detoksu planlarını ve tariflerini öğrenmeden önce, karaciğerinizin vücudunuzdaki rolü, düzgün çalışmayı bıraktığında ne olduğunu ve karaciğer detoksunun nasıl büyük bir fark yaratabileceğini gerçekten anlamak için zaman ayırın. 
  Ama uyaralım! Tüm karaciğer detoksları vücudunuz için faydalı değildir. 
  Bazıları sahte vaatler ve sağlıksız içeriklerin arkasına gizlenir. Neyse ki, bu kitap sizi sağlıksız diyet planlarına veya aşırı zorlayıcı bir karaciğer detoksuna teşvik edecek bir kitap değil. Burada sunulan yağlı karaciğer diyeti, günlük hayatınızı bozmaz; karaciğerine odaklanmak için en az bir günü olan herkes için erişilebilir olur. 
  Yağlı karaciğer hastalığı, rahatsız edici ve potansiyel olarak tehlikeli bir karaciğer hastalığıdır; yağlı karaciğer diyeti uygulayarak ve gerektiğinde karaciğer detoksunu tamamlayarak bir şeyler yapabilirsiniz.

  Voir livre

• 

  Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Obezite bugün gerçek bir sorun olarak ortaya çıktı.  
  Üç kişiden 2'den fazlası etkileniyor, bu yüzden sorun olabildiğince gerçek. Herkes obezitliğin pençesinden kurtulmaya çalışıyor ama plan işe yaramıyor gibi görünüyor.  
  Obezite, basit bir kozmetik sorun değil, diyabet, kalp sorunları ve diğer metabolik bozukluklar gibi ciddi sağlık sorunlarının bir paketidir. Diyetler, sıkı beslenme planları ve kapsamlı egzersiz rutinleri bu soruna uzun vadeli bir çözüm sunamadı. 
  Bu önlemlerle başta biraz ağırlık azalır ama bir süre sonra tekrar başa dönüyorsunuz. 
  Bu başarısızlıkların temel nedeni, sorunun yanlış ele alınmamasıdır. Çoğu kilo verme önlemi sadece kalori azaltmaya çalışmıştır, oysa sorun her zaman başka yerlerde olmuştur. Obeziteye neden olan yanlış mama. İşlenmiş gıda, rafine şekerler ve kimyasallara yüksek bağımlılık sorunun temel nedenidir. Kötü beslenme alışkanlıkları geliştirdik ve bu da sürekli kilo almasına yol açtı. 
  Bu kitap, size kilo verme konusunda denenmiş ve kanıtlanmış bir yaklaşım sunuyor: 
  Kilo verme önlemlerinin sizi çok kötü şekilde yarı yola koyduğunu düşünüyorsanız, bu kitap sizin için.  
  Bu kitap, kilo vermenin birkaç yolunu deneyen ama başarısız olan herkes için.  
  Sağlıklı beslenmeyle kilo vermenin kolay yollarını anlatacak. 
  Bu kitap, doğal yiyecekler ve onların getirdiği muazzam kilo verme faydaları hakkında rehberiniz. 
  Bu kitap, iyi beslenerek kilo vermenin yollarını anlatacak. 
  Kilo verme psikolojisine ışık tutacak ve kilo vermek için benimsenmesi gereken iyi alışkanlıkları açıklayacak. 
  Bu kitapta, sağlıklı beslenerek kilo vermenin kolay yollarını öğreneceksiniz. 
  Daha az yemeni söylemeyecek, doğal yiyecekleri özgürce tüketmenizi önerir. 
  Doğru yiyecek seçimlerini yaparak çok fazla kilo verebilir ve kolayca sürdürebilirsiniz; plan kitapta açıkça ortaya koyuluyor.

  Voir livre

• 

  Bir Dosttan Pusulalar - Yaşamın...

  Tony Robbins

  • 0
  • 0
  • 0

  New York Times çok satan yazarından! 
   
  Birçoğumuzun hayatında, tek isteğimizin kaderin baskısı altında pes etmek olduğu zor zamanlar olmuştur. Böyle zamanlarda sanki etrafımızdaki koşullar ve olayların tuzağına düşmüşüz ve durumu değiştiremiyormuşuz gibi hissederiz. Bu size tanıdık geliyor mu? 
   
  Ancak girişimci, konuşmacı ve yönetici koçu Tony Robbins, kaderinizi yalnızca sizin değiştirebileceğinize inanıyor! Bir dosttan pusulalar adlı kitabı, hayatın zorluklarının üstesinden gelmenize, hayatınızda yeni bir sayfa açmanıza ve başarısızlığın kısır döngüsünden çıkmanıza yardımcı olacak. 
   
  Bu kitap, Robbins’in daha önce çok satan İçindeki devi uyandır ve Sınırsız güç kitaplarında paylaştığı en önemli bilgileri bir araya getirmiştir. Bu kitapları dinlemeye vaktiniz ya da imkânız yoksa veya şu anda acilen değerli tavsiyelere ihtiyacınız varsa, bu kitap zor zamanlarda sizin için vazgeçilmez bir yardımcı olacaktır. Kitap, her biri destekleyici kelimeler ve faydalı pratik tavsiyeler içeren 11 ders bölümüne ayrılmıştır. Robbins, diğer insanların başarı hikayelerini anlatarak, hayatta çıkmaz durumların olmadığını ve kendi hayatımızın efendisi olduğumuzu gösteriyor.

  Voir livre

• 

  Sağlıklı Beslenme: Ne yemeniz...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Hepimiz yeriz. Hepimiz biliyoruz ki bazı yiyecekler bizim için diğerlerinden daha iyidir ve hepimiz biliyoruz ki, arzuladığımız yiyecekler genellikle bizim için iyi olan yiyecekler değildir! 
  Teori harika, ama pratik daha iyidir. Bu kitap, beslenme ve gıda bilimi teorisini hayatınızda kullanmakla ilgili. Hangi yiyecekleri yemenizi ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini ve nedenini öğrenin. Bu kitap, gıda ve beslenme bilimini anlamanıza yardımcı olacak ve yıllarca süren araştırmaları sizin ve sağlığınız için işe yarayacak şekilde yönlendirecek. 
  Pratik mükemmelleştirir, rutin en iyi uygulamadır! 
  Bu gıda rehberi, yaşamanız için gıda kuralları oluşturmanıza ve dengeli, besleyici ve sizi meşgul tutan bir diyet planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Kitap, eklenen şekerleri nasıl bırakacağınızı ve yiyeceklerin doğal tatlarının tadını nasıl çıkaracağınızı açıklayacak ve dengeli, işlenmemiş bir yaşam için bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olacak. 
  Ayrıca diyetinizde orucun kullanımını detaylandırır ve farkındalık ile zihinsel dinlenmenin hedeflerinize ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceğini açıklar. 
  En güzeli, bu kitap size sadece bazı şeyleri yemenizi veya kaçınmanızı söylemekle kalmaz, aynı zamanda yemek planınızda belirli yiyecek ve içeceklerin olması ya da olmaması konusunda ayrıntılı ve bilimsel bir sebep sunar. 
  Artık 'çünkü ben öyle dedim' ya da 'x blogger'a göre' yok. Bu sayfalardaki her şey gıda ve beslenme bilimiyle desteklenmiş, basit açıklanmış ve kolayca sindirilebilir lokmalara ayrılmıştır. 
  Bu, sürecin kolay olduğu anlamına gelmiyor. Kendi zihnini şekersiz, işlenmemiş, kirlenmemiş yiyeceklerin tadını çıkarmaya eğitiyorsun ve bu zaman ve enerji gerektiriyor. Her şey, hayatınızı iyileştirmek için atabileceğiniz olumlu, basit adımlarla açıklanacaktır.

  Voir livre