Viața la superlativ Cele 5 forțe care vă vor menține sănătoși și plini de energie

Darin Olien

Synopsis

Nutriție + Hidratare + Oxigenare + Alcalinizare + Detoxificare = Sănătate perfectă
 
De prea multe ori suntem atenți la sănătatea noastră doar atunci când ceva nu e în regulă. Ni se pare normal să ne doară când și când capul sau spatele ori să avem arsuri stomacale. Însă, când primim un diagnostic, suntem luați prin surprindere. În opinia autorului, nu trebuie să ignorăm toate aceste mici neplăceri, care pot fi semnalele unor probleme mai grave.
 
Folosind o abordare holistică unică a stării de bine, Olien ne învață cum să valorificăm puterile extraordinare ale hranei, apei, oxigenului și echilibrării pH-ului, răsturnând astfel miturile general acceptate despre nutriție.Olien a călătorit prin lumea largă, explorând, din perspectiva sănătății, proprietățile alimentelor consumate de secole de populațiile băștinașe. Punându-și în aplicare cercetările, autorul ne învață cum să ne păstrăm o greutate normală, cum să prevenim chiar și cele mai grave boli și cum să ne simțim bine – toate acestea fără impunerea unor diete restrictive, care nu funcționează niciodată pe termen lung.
 
Cartea cuprinde și un indispensabil ghid alimentar conceput astfel încât să ne ajute să pornim pe calea spre o sănătate optimă.
 
“Prin acest manual dedicat vieții la superlativ, Darin și-a demonstrat pasiunea sinceră pentru sănătate. El nu se mulțumește doar să scrie despre cum trebuie să mâncăm, să facem mișcare și să ne simțim excelent, ci pune în practică toate aceste principii și asta se vede.“ - Laird Hamilton, surfer de renume mondial și autor al cărții Force of Nature: Mind, Body, Soul, and, of Course, Surfing, bestseller New York Times

Disponible depuis: 22/08/2016.

Longueur d'impression: 231 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Cum să devii propriul terapeut

Owen O' Kane

Cum m-ar putea ajuta psihoterapia, te-ai putea întreba. Și, mai mult, cum aș putea să-mi fiu eu însumi terapeut fără o pregătire temeinică în domeniu? O principală componentă a psihoterapiei este cunoașterea de sine: înveți despre cine ești, de ce simți anumite lucruri, de ce ai anumite reacții, de ce ești mai trist în ultima vreme sau de ce nu-ți poți stăpâni furia. Înveți să-ți descoperi valorile personale, acelea care te călăuzesc în viață. Apoi, deprinzi metode care să te ajute să gestionezi mai bine situațiile și să te bucuri mai mult de ceea ce te-nconjoară. 
 
Prin numeroase exemple și întrebări cu tâlc, această carte te ghidează în prima sa parte pe drumul autocunoașterii, pentru ca, în a doua parte, să te-nvețe o metodă cuceritor de simplă de autoterapie, ca un fel de act de igienă mentală, ce poate fi practicată în zece minute zilnice, împărțite în trei etape. În scurt timp vei observa, astfel, că ești mai calm, mai surâzător, mai înțelept, că te poți pleca în bătaia vântului, dar fără să te frângi.

Voir livre

Remedii Tradiționale Pentru...

Owen Jones

Sper că veți găsi informațiile utile, folositoare și profitabile.
Cu mult timp, înainte ca „profesia medicală” să fie pe cât de fiabilă este astăzi, oamenii se bazau în mare parte pe remedii pe bază de plante. Majoritatea oamenilor aveau cunoștințe rudimentare despre capacitățile florei locale, iar femeile mai în vârstă știau adesea mai mult decât majoritatea. Aceste femei erau adesea numite femei înțelepte. De altfel, acestea erau cele care ulterior au fost persecutate ca și vrăjitoare de către biserici.
Comunitățile locale depindeau foarte mult de cei care dețineau cunoștințe vaste despre plantele locale, iar cei mai buni dintre cei mai buni foloseau chiar și plante din locuri mai îndepărtate. Aceste cunoștințe nu s-au pierdut, dar mai puțini oameni moderni le dețin decât generațiile părinților și bunicilor lor; așa că s-ar putea spune că aceste cunoștințe erau pe cale de dispariție.
Cu toate acestea, a existat o reînviere a interesului pentru remediile vechi, adesea denumite remedii tradiționale, alternative sau naturale. Există multe motive pentru acest lucru. Unul ar putea fi lipsa de încredere în instituții și reclame; costurile tot mai mari ale medicamentelor moderne; dificultatea tot mai mare de a vedea un medic; efectele secundare ale medicamentelor chimice puternice; chiar și o creștere în dorința de a reveni la un mod de viață mai puțin bazat pe substanțe chimice.
Oricare ar fi motivul interesului dvs. pentru acest subiect, sper că vă veți bucura de această lectură.
Informațiile din această carte electronică despre diferite aspecte ale remedierilor tradiționale la domiciliu și idei conexe sunt organizate în 20 de capitole de aproximativ 500-600 de cuvinte fiecare.

Voir livre

Experiențe în afara corpului -...

Ray del Sole

Ai citit cartea mea Experiene în afara corpului - Perspectiva ermetic. Acum suntei gata s facei antrenamentul. În aceast carte v ofer scripturi de hipnoz pentru practica dumneavoastr. Vei gsi un script pentru autohipnoza, unul pentru ancorarea teoriei i unul pentru instruirea practic în sine. Vei primi informaii suplimentare despre modul de utilizare a scripturilor de hipnoz. Munca hipnotico-meditativ este foarte important i de susinere pentru a obine un succes deplin într-un mod eficient. Subcontientul va înva ce s fac. Este similar cu învarea de a conduce o main. La un moment dat va fi uor i automat.

Voir livre

Arta subtilă a nepăsării - O...

Mark Manson

În acest ghid revoluționar, definitoriu pentru o întreagă generație, autorul ne învață că, pentru a fi fericiți, trebuie să renunțăm la a fi „pozitivi" mereu și trebuie, în schimb, să ne perfecționăm în învingerea obstacolelor. Susținându-și afirmațiile cu cercetări academice și anecdote bine plasate, Manson argumentează că pentru a avea o viață mai bună trebuie să știm nu cum să transformăm lămâile în limonadă, ci cum să le tolerăm mai bine. El ne sfătuiește să ne cunoaștem limitele și să le acceptăm. Aceasta este adevărata sursă a puterii. După ce ne-am acceptat temerile, greșelile și incertitudinile, după ce încetăm să evităm adevărurile dureroase și începem să le înfruntăm, putem găsi curajul și încrederea pe care le căutăm cu disperare. Adoptând pentru acest manifest un ton sincer și un limbaj direct, fără compromisuri, Manson încearcă să ne trezească la realitate pentru a putea duce o viață mai plină de satisfacții și mai ancorată în concret. 
 
"Unii spun că sunt un idiot. Alții zic că le-am salvat viața. Citiți și decideți singuri!" — Mark Manson

Voir livre

Codul eroului - Lecții învățate...

William H. McRaven

Codul eroului este omagiul vibrant pe care amiralul McRaven îl aduce eroilor reali, de zi cu zi, pe care i-a întâlnit de-a lungul anilor, de pe câmpul de luptă până la spitale și campusuri universitare, care contribuie la salvarea lumii. 
 
În copilăria sa petrecută în Texas, Bill McRaven visa să fie supererou. Își dorea să-și pună pe spate o pelerină și să-și folosească superputerile pentru a salva Pământul de distrugere. Dar acel băiețel a crescut și a început să călătorească prin lume, întâlnind eroi peste tot – și niciunul dintre ei nu avea superputeri. Niciunul nu purta pelerină sau glugă. Dar cu toții aveau calități care le dădeau puterea să-i ajute pe alții, să facă lucruri importante, să salveze lumea: curaj – atât fizic, cât și moral; spirit de sacrificiu, simțul datoriei, integritate, capacitatea de a ierta. 
 
Codul eroului nu este un cifru, un puzzle sau un mesaj secret care trebuie descifrat. Este un cod de conduită, alcătuit din lecții despre virtuțile ce pot deveni temelia caracterului nostru pe măsură ce ne construim o viață demnă de onoare și respect.

Voir livre

Cum Să Depășiți Stresul...

Charlene Bezos

Această carte adresează căsătoriile din zilele noastre care au probleme provocate de stresul financiar. 
Credeți sau nu, multe căsătorii se confruntă cu problema stresului financiar în zilele noastre. Cuplurile nu pot identifica măsurile corecte pe care trebuie să le ia pentru a avea libertate financiară. Ei bine, această carte electronică are mai mult de 40 de modalități practice pe care le puteți adopta pentru a depăși stresul financiar în căsnicia voastră.

Voir livre