Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
O Poder da Autocompaixão na Alimentação - cover

O Poder da Autocompaixão na Alimentação

Max Editorial

Verlag: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

A autocompaixão é a capacidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, mesmo quando comete erros ou se sente mal. É uma habilidade poderosa que pode nos ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, e também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida.Quando somos autocompassivos, somos mais propensos a nos aceitar como somos, mesmo que não sejamos perfeitos. Também somos mais propensos a ser gentis e compreensivos com nossos erros, e menos propensos a nos punir por eles. Isso pode nos ajudar a nos sentir melhor sobre nós mesmos e a nos motivar a fazer mudanças positivas em nossas vidas.A autocompaixão também pode nos ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida. Quando somos autocompassivos, somos menos propensos a comer em excesso ou usar a comida para lidar com emoções negativas. Também somos mais propensos a fazer escolhas alimentares saudáveis e a nos sentir satisfeitos com nossa alimentação.Se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, a autocompaixão é uma ótima ferramenta. Aqui estão algumas dicas para desenvolver a autocompaixão:Seja gentil consigo mesmo. Quando você cometer um erro, não se critique. Em vez disso, tente entender por que você cometeu o erro e o que você pode fazer para evitá-lo no futuro.Aceite-se como você é. Não tente ser perfeito. Todos cometemos erros. O importante é aprender com seus erros e seguir em frente.
Verfügbar seit: 20.02.2025.
Drucklänge: 24 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Nossa veracidade: Trechos selecionados de Obras Seletas - Documentos do Brasil - cover

    Nossa veracidade: Trechos...

    Pop Popstories, Ruy Barbosa

    • 0
    • 0
    • 0
    "A extinção do elemento servil foi, no sentido mais estrito da palavra, uma conquista popular". O artigo de Ruy Barbosa intitulado "Nossa veracidade", de onde se extraíram estas palavras, foi publicado no Diário de Notícias em 3 de abril de 1889, portanto, quase um ano depois da assinatura da Lei Áurea. Uma defesa veemente do autor perante os ataques de outros segmentos da imprensa.
    Zum Buch
  • Habitação Social - mobiliamento espaciosidade e funcionalidade - cover

    Habitação Social - mobiliamento...

    Kátia Alves Barcelos

    • 0
    • 0
    • 0
    A habitação social é de extrema importância para milhares de brasileiros proporcionarem a segurança de sua família, em especial, as mulheres chefes de família. Em uma breve retrospectiva histórica, destaca-se a relevância da habitação social no Brasil e em Mato Grosso. Nessa retrospectiva foi identificado um número significativo de programas habitacionais que surgiram ao longo dos anos até os programas disponíveis à época do levantamento.Estudos relacionados à habitação, em especial suas funções e sua área mínima, foram resgatados, visando estabelecer um referencial teórico para os critérios de análise da qualidade.Com foco no objetivo de instrumentar o profissional na análise e concepção de projetos de unidades habitacionais de interesse social, foi realizado um levantamento de vários métodos de avaliação da qualidade, com destaque ao Método de Pedro, de Portugal. Esse método é amplo, pois considera vários aspectos de qualidade como, por exemplo, conforto ambiental, urbanismo e a unidade habitacional.Para o caso brasileiro, foi feita a adaptação do método de Pedro, utilizando dados da norma brasileira de desempenho, a NBR 15.575. O método adaptado foi aplicado a 36 plantas de casas construídas nas duas maiores cidades de Mato Grosso.O projeto de habitação social é complexo com várias partes interessadas a atender com objetivos antagônicos, em especial, o custo. Apresentamos uma comparação entre a qualidade e os custos associados e o resultado surpreende.
    Zum Buch
  • O dever da oposição: Trechos selecionados de Obras Seletas - Documentos do Brasil - cover

    O dever da oposição: Trechos...

    Pop Popstories, Ruy Barbosa

    • 0
    • 0
    • 0
    O texto "O dever da oposição" foi originalmente publicado no Jornal do Comércio, em 1885. Nele, o leitor encontra figurões da história política brasileira como personagens de um debate escrito com o português incorruptível de Ruy Barbosa – dá gosto de ler! No artigo, Ruy dá uma lição aos senadores Paulino de Sousa e João Alfredo sobre os costumes políticos do Reino Unido. "Estamos num país onde o que habilita um estadista para solver uma grande questão nacional é não ter programa e viver envolto em nuvens impenetráveis."
    Zum Buch
  • Somos Nossos Próprios Deuses - cover

    Somos Nossos Próprios Deuses

    Ho Trung Le

    • 0
    • 0
    • 0
    Somos Nossos Próprios Deuses é uma jornada filosófica e poética pela consciência humana. Com uma linguagem envolvente e reflexiva, o livro convida o leitor a explorar o poder criativo que habita dentro de cada um de nós — não como dogma, mas como metáfora viva. 
    Cada capítulo é uma meditação sobre imaginação, espiritualidade, física quântica e a arte de viver como criador consciente. Entre humor leve e profundidade emocional, o autor nos guia por multiversos internos e externos, revelando que a realidade é, muitas vezes, uma história que escolhemos contar. 
    Este livro é um convite para despertar, sonhar e cocriar. Para quem busca sentido, beleza e liberdade espiritual, Somos Nossos Próprios Deuses oferece não respostas, mas espelhos — e a lembrança de que somos os autores da nossa própria existência.
    Zum Buch
  • Café com os Estóicos - A Filosofia de Zenão Sêneca Epiteto e Marco Aurélio - cover

    Café com os Estóicos - A...

    Murilo Coelho

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta obra apresenta escritos de Zenão, Sêneca, Epítecto e Marco Aurélio. O pensamento estoico, que combina elementos platônicos e aristotélicos, visa a ensinar pessoas a ter autocontrole das emoções, indiferença ao prazer e valorização da virtude, bem como a ser capaz de superar as adversidades. Iniciada na Grécia Antiga, essa corrente filosófica se consolidou em Roma, chegando aos nossos dias por estudiosos que organizaram o pensamento dos grandes mestres do estoicismo, doutrinas que continuam válidas mesmo no século XXI - quando a humanidade se vê envolta com uma infinidade de problemas nas várias esferas, especialmente a beligerância na oposição de ideias -, uma vez que enaltecem o uso da razão para atingir o estado de fraternidade universal entre os seres humanos. 
    Motivos para ler esta obra:Sabedoria Atemporal: Os escritos de Zenão, Sêneca, Epíteto e Marco Aurélio oferecem lições filosóficas que continuam relevantes ao longo do tempo, fornecendo orientações valiosas para a vida contemporânea.Autocontrole Emocional: O estoicismo ensina o poder do autocontrole emocional, uma habilidade essencial para lidar com os desafios da vida.Valorização da Virtude: A obra promove a importância da virtude como um guia para a tomada de decisões éticas e morais.Resiliência Diante das Adversidades: As lições estoicas ajudam os leitores a desenvolver resiliência e a lidar com as adversidades com serenidade.Aplicabilidade Universal: Os princípios estoicos podem ser aplicados em diversas esferas da vida, tornando esta obra uma fonte de insights valiosos para enfrentar os desafios contemporâneos.
    Zum Buch
  • Brincar é fundamental - Como entender o neurodesenvolvimento e resgatar a importância do brincar durante a primeira infância - cover

    Brincar é fundamental - Como...

    Luciana Brites

    • 0
    • 0
    • 0
    "Você e a sua criança precisam remar juntos, como se estivessem em uma canoa, se quiserem avançar e chegar a algum lugar"
    "Nos primeiros anos de vida, o brincar representa uma situação de criatividade espontânea que enriquece o conhecimento, a sociabilidade e as funções cerebrais no processo de aprendizagem. Ao brincar, a criança emite criatividade, expressa fantasias, sensações, e emoções internas e adquire maturidade, resultados esses que a gratificam continuamente.
    Em Brincar é fundamental, Luciana Brites nos ajuda a compreender melhor o processo de aprendizagem e a importância dos estímulos adequados na primeira infância a partir dos aspectos anatomofuncionais do sistema nervoso, como a linguagem, a audição e a visão.
    Além de reunir referências de publicações de renomados pesquisadores da área, a autora constrói, em linguagem acessível, um audiobook prático destinado a mães, pais, educadores e profissionais que lidam com crianças que desejam compreender melhor o desenvolvimento na primeira infância."
    – Profa. Dra. Maria Valeriana Leme de Moura Ribeiro, neurologista infantil
    Neste audiobook você vai aprender:
    
    - A identificar e a compreender as etapas do neurodesenvolvimento da criança;
    - Quais são os estímulos adequados para a criança na primeira infância;
    - Como otimizar o desenvolvimento do seu filho, aluno ou criança com a qual convive;
    - Entender os aspectos que ajudam na estimulação das crianças: aprendizagem, brincadeira, cognição e desenvolvimento;
    - A importância do desenvolvimento adequado na primeira infância para que a criança se torne um adulto pleno, realizado e feliz.
    Zum Buch