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  Arquétipos da Sombra - Uma...

  Dra. Joanna Laprade

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  Este é um guia abrangente e acessível para leitores de todas as idades. Com ele, você aprenderá a aceitar as partes sombrias de si mesmo como forma de crescimento pessoal.

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  Resumo Estendido - Mulheres Que...

  Mentors Library

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  RESUMO ESTENDIDO: MULHERES QUE AMAM DEMAIS (WOMEN WHO LOVE TOO MUCH) - BASEADO NO LIVRO DE ROBIN NORWOOD
  
  Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "MULHERES QUE AMAM DEMAIS"?
  
  Você quer aprender as principais lições deste livro de forma rápida e concisa?
  
  Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 20 minutos?
  
  Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda das técnicas e dos exercícios do livro original?
  
  Então este livro é para você!
  
  CONTEÚDO DO LIVRO:
  
  Introdução: O Ciclo da Dependência Afetiva
  Reconhecendo os Sinais: Você É uma Mulher que Ama Demais?
  O Padrão de Relacionamentos Destrutivos
  O Papel da Infância: Como a História Molda a Dependência Afetiva
  Amar Demais e a Ilusão da Salvação
  Rompendo com o Ciclo Vicioso: Aceitando a Realidade
  Recuperando a Autonomia: Focando em Si Mesma
  Limites Saudáveis: Dizendo "Não" sem Culpa
  Enfrentando o Medo do Abandono
  Relacionamentos Saudáveis: Reconhecendo Sinais Positivos
  Romances em Recuperação: Lidando com o Passado
  Aprendendo a Amar de Maneira Equilibrada
  Cuidando de Si Mesma: Autoestima e Autocuidado
  A Jornada para a Autossuficiência Emocional
  Conclusão: Rumo a Relacionamentos mais Saudáveis e Felizes

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  Autoestima e seu corpo

  Patrícia Cândido

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  Não existe ninguém que se olhe no espelho e não encontre absolutamente nenhum defeito – neste minilivro a autora Patrícia Cândido te fornece ferramentas e apresenta maneiras de você tomar o poder sobre o seu próprio corpo, para se sentir mais segura e confiante dentro de sua própria pele.

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  Audiobook Reeducação Alimentar -...

  EdiCase

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  .A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental, pois ajuda a incorporar hábitos alimentares saudáveis. Durante o processo, a pessoa vai entendendo os erros alimentares que costuma cometer e o que precisa ser mudado. Ela entende os benefícios de cada alimento e como usá-lo de forma equilibrada nas refeições.Conheça os benefícios e aprenda a fazer substituições na alimentação

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  Comendo com Gratidão - Nutrição...

  MAX EDITORIAL

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  Comer com gratidão é uma maneira de apreciar a comida e todos os recursos que foram necessários para trazê-la à nossa mesa. Quando comemos com gratidão, estamos nos conectando com a fonte da nossa comida, seja ela a terra, os animais ou os trabalhadores que a cultivaram e prepararam. Também estamos nos conectando com as pessoas que compartilham nossa comida, e com a própria experiência de comer.Comendo com gratidão, podemos trazer mais consciência e apreciação para nossas refeições. Podemos saborear nossos alimentos e nos concentrar em como eles nos fazem sentir. Também podemos agradecer por todas as coisas boas em nossas vidas, incluindo a comida que temos disponível.Comendo com gratidão, podemos melhorar nossa saúde física e mental. Estudos mostraram que as pessoas que são gratas tendem a ser mais saudáveis, felizes e bem-sucedidas. Comer com gratidão também pode nos ajudar a reduzir o estresse, melhorar nosso sono e aumentar nossa energia.Se você quiser começar a comer com gratidão, aqui estão algumas dicas:Antes de comer, reserve um momento para se concentrar na comida e em todas as pessoas e recursos envolvidos em trazê-la à sua mesa.Saboreie sua comida e concentre-se em como ela faz você se sentir.Agradeça por todas as coisas boas em suas vidas, incluindo a comida que você tem disponível.Coma com outras pessoas e compartilhe sua comida com elas.Faça da comida uma experiência agradável e prazerosa.Comendo com gratidão, você pode melhorar sua saúde física e mental, e trazer mais consciência e apreciação para suas refeições.

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  Gerenciamento de Tempo - Aumente...

  Giovanni Rigters

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  Todos nós desejamos ter mais tempo, pois no mundo acelerado, e em constante mudança no qual vivemos hoje, o tempo parece passar cada vez mais rápido. O resultado é que a maioria das pessoas possuem mais tarefas e obrigações para realizar do que tempo hábil para finalizá-las. Infelizmente, não há varinha de condão ou feitiço que possa retardar o tempo, ou criar mais tempo do nada. Existem, no entanto, alguns métodos comprovados sobre como você pode aumentar a eficiência do seu tempo. 
  Coletivamente, esses métodos formam a disciplina chamada gerenciamento de tempo. Este livro irá explorar inúmeras técnicas que te ajudarão a gerenciar o seu tempo efetivamente, como resultado, você se tornará mais produtivo e eficaz.

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