D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  كيف أبدأ الريجيم والتغذية المثالية؟

  عادل سوفوكليس

  • 0
  • 0
  • 0

  الحمية الغذائية (الريجيم) كنظام في الأكل أمر إيجابي، فهو ينطوي على نظام صحي وليس بالضرورة أن يعتني بتحولك إلى إنسان زاهد في أمور الحياة، ومن جهة أخرى فإن نظام الأكل كوسيلة يجب ألا يُشكل قلقاً لك، بل يجب أن يكون عملية تقبل لكيفية الأكل بطريقة صحيحة مع الاهتمام بتحويل الأكل الصحي لجُزء بسيط واعتيادي في الحياة.
  ومن المُهم لكُل شخص - إذا كان يتبع نظاما ريجيما أم لا- معرفته بالمحتوى الغذائي للأطعمة، فأنت بحاجة لتثقيف نفسك بالنسبة للأطعمة التي تتناولها، وبما تحتاجه أيضاً لتغذية جيدة للجسم مع كيفية تجنب أي زيادة ضرورية وغير صحية في الوزن.
  وإذا كُنت عزيزى القارئ تخاف من حرمان نفسك من بعض المأكولات المُحببة بإتباع نظام الريجيم والتقيد به فإن إحدى القواعد الأساسية للحصول علي الرشاقة هو التوازن والاعتدال لأنهما أساس الريجيم الناجح، لذا عليك معرفة أنه يمكنك تناول طبقك المُفضل بين مدة وأخرى. وتذكر دائماً أن هدفك هو التأسيس لحياة ذات عادات أكل صحيحة مُرتكزة على ريجيم نافع .

  Voir livre

• 

  برج الميزان - موسوعة اعرف نفسك...

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  التوازن من أهم صفات صاحب البرج ولا يتخذ القرارات إلا بعد دراسة.. متفائل ودائما ما ينظر للجانب الملىء من الكوب.. يتميز بلباقة الحديث ...و...و. أما امرأة الميزان فهى مغرمة بالحياة ككل، والمال يمثل لها الحياة الرغدة وتعشق الجدل ...و...و وكل هذا وأكثر منه بكثير موجود بين طيات كتابنا مع أسرار الكف ومعرفة تأثير الألوان فى حياتنا و ما ترمز اليه خطوط اليدين.

  Voir livre

• 

  سباق السرعة

  جيك ناب

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتاب...يُقدم لك ثلاثة من نجوم عالم التقنية وإدارة الأعمال أحد أسرار الشركات الكبرى التي تُقدم خدماتها لملايين العملاء.قالوا عن الكتاب...«يخشى رواد عالم الأعمال الذين أعرفهم من الشيء نفسه، وهو معرفة: هل نتحرك بالسرعة الكافية أم لا؟ وتكمن براعة هذا الكتاب في أنه يمثل دليلًا يأخذ بيدك خطوة بخطوة نحو حل المشكلات الكبرى والقيام بالعمل الأهم بالسرعة الكافية. إن هذا الكتاب بمثابة الدواء الناجع لما يتهدد الشركات في عالم يتميز بإيقاع هو الأسرع».-بيث كوستوك، العضو المنتدب لجينيرال إليكتريك«يُقدم (سباق السرعة) صياغة واضحة لاختبار أفكار صالحة للتطبيق في الشركات الناشئة والمؤسسات الكبرى على حد سواء، وفي غضون خمسة أيام ستتحرك من الفكرة إلى النموذج البدائي وصولًا إلى القرار في إيقاع يوفر على شركتك جهدًا ومالًا يصعب حصرهما. يجب أن يقرأ هذا الكتاب كل العاملين في ريادة الأعمال ومن كافة الأطياف».-إيريك رايس، مؤلف كتاب شركة اللين الناشئة«كثيرًا ما يكون مفتاح النجاح هو تبني العادات الصحيحة، ولكن أي العادات أهم؟ يُقدم (سباق السرعة) أساليب واضحة لابتكار الأفكار، وحل المشكلات، واختبار الحلول. وستجد بين طياته العادات الدقيقة الصحيحة اللازمة لتحقيق النجاح».-تشارلز داهيج، مؤلف كتاب (قوة العادة)«طور جيك ناب وفريق جوجل فينتشرز أسلوبًا فاعلًا ومباشرًا لمواجهة التحديات التي تواجه ما تقدمه من خدمات أو منتجات. اقرأ الكتاب وجرب سباقات السرعة».-تيم براون، المدير التنفيذي لشركة أيديو ومؤلف كتاب (التغيير عبر التصميم)«إذا أردت الإنتاج بوتيرة أسرع وجودة أفضل فعليك بقراءة هذا الكتاب والعمل بما فيه».-إيف ويليامز، مؤسس ميديم وتويتر

  Voir livre

• 

  كيف تصل إلى النجاح والثروة في عملك؟

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  إن تحقيق النجاح والثراء هدف لكل البشر، فالثراء يساعد في وصولهم إلى أهدافهم وفي تحقيق السعادة، بعدما كان في حد ذاته هدفا كبيرا، لذلك يجد الناس في متابعة قصص الناجحين والأثرياء مادة مشوقة، وأهم ما يمكن أن تستخلصه من قراءة تجارب الأثرياء يتمثل في إدراك حقيقة أن الوصول إلى الثراء يستلزم عددا من المهارات الخاصة والعادات اللازمة ومنها المثابرة ، فلا أحد يصنع الثروة من فراغ، كما تقول داني دورلنج، الباحثة الاثنوجرافية بجامعة أكسفورد ، حيث تؤكد أن الثراء مسألة نسبية، ففي مكان ما من العالم يمكن أن تعد بضعة آلاف من الجنيهات ثروة طائلة، ويصبح نفس المبلغ في مكان آخر بلا قيمة.

  Voir livre

• 

  نجاح بُنى ليستمر

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  يتحدث هذا الكتاب عن اسباب النجاح وكيفية المحافظة على نجاح... تعرف على خطوات النجاح من خلال تحميلك لهذا الكتاب اﻷكثر من رائع..
  يتحدث هذا الكتاب عن اسباب النجاح وكيفية المحافظة على نجاح... تعرف على خطوات النجاح من خلال تحميلك لهذا الكتاب اﻷكثر من رائع..
  يتحدث هذا الكتاب عن اسباب النجاح وكيفية المحافظة على نجاح... تعرف على خطوات النجاح من خلال تحميلك لهذا الكتاب اﻷكثر من رائع..
  يتحدث هذا الكتاب عن اسباب النجاح وكيفية المحافظة على نجاح... تعرف على خطوات النجاح من خلال تحميلك لهذا الكتاب اﻷكثر من رائع..
  يتحدث هذا الكتاب عن اسباب النجاح وكيفية المحافظة على نجاح... تعرف على خطوات النجاح من خلال تحميلك لهذا الكتاب اﻷكثر من رائع..
  يتحدث هذا الكتاب عن اسباب النجاح وكيفية المحافظة على نجاح... تعرف على خطوات النجاح من خلال تحميلك لهذا الكتاب اﻷكثر من رائع..

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب الخيار ب - مواجهة...

  عادل سوفوكليس, محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  فكرة الكتاب تدور حول بناء القدرة على التحمل والمضى قدما بعد نكسات الحياة التى لا مفر منها، فبعد الموت المفاجئ لزوج شيريل ساندبرج، شعرت بالتأكيد أنها وأطفالها لن يشعروا بالفرح مرة أخرى. ويتابع الكتاب الفراغ الشاسع الذى ملأ قلب أسرة شيريل ساندبرج وجعلهم عديمى القدرة على التفكير أو حتى التنفس. كما يستعرض الكتاب الخطوات الملموسة التى يمكن للناس أن تأخذها لاسترداد حالة الانتعاش والمرونة بعد التجارب المدمرة للحياة. ويرى أنه من الممكن أن تأتى المرونة من داخلنا أو من الدعم الخارجى، حتى بعد أكثر الأحداث تدميرا، القدرة على المقاومة تنمو من خلال إيجاد معنى أعمق واكتساب المزيد من التقدير فى حياتنا.

  Voir livre