Other books that might interest you

• 

  حرية بدون مال - الوهم الذي يقيدك

  Sevenlogy

  • 0
  • 0
  • 0

  This audiobook is narrated by an AI Voice.  
  هذا الكتاب ليس عن كسب المزيد من المال. 
  إنه عن كسر الأوهام التي تجعلك عبدًا له. 
  في تسعة فصول، يأخذك هذا الكتاب الصوتي من داخل “القفص الذهبي” نحو طريق الحرية الحقيقية. ستتعلم كيف تميّز بين الاحتياجات الحقيقية والرغبات المفروضة اجتماعيًا، وتعيد اكتشاف الوفرة الطبيعية، وتكشف خدع النظام المالي. 
  من خلال خطوات عملية وتمارين حقيقية، ستتمكن من: 
  . فهم الفرق بين الحاجة والرغبة - 
  . إعادة التواصل مع حياة أبسط وأكثر معنى - 
  . حماية نفسك من التلاعب المالي - 
  . بناء عادات تدعم الحرية الحقيقية - 
  هذا الكتاب الصوتي مباشر ومختصر، ومصمم للذين يريدون رؤية الحياة التي كانوا يفقدونها أثناء مطاردة المال.

  Show book

• 

  كتاب الطبخ الكامل لحمية داش

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  نظام داش الغذائي هو اختصار للطرق الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم، بعبارات بسيطة، يعني ارتفاع ضغط الدم. 
  إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم، فمن الضروري أن تعرف أن العديد من الاضطرابات الأخرى تنبع منه، وأن المشاركة في حمية داش قد تكون فكرة جيدة. 
  يركز نظام داش الغذائي على نظام غذائي غني بالمكسرات والخضروات والفواكه الغنية ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والكثير من الحبوب الكاملة، مما يجعلها سهلة الاتباع. الاهتمام الأساسي في حميات داش هو تقليل تناول الصوديوم لدى مستخدميه. 
  يستهلك الأمريكي العادي ما يصل إلى 3,400 ملغ من الصوديوم يوميا، أي أكثر بألف ملغ مما تشير إليه إرشادات النظام الغذائي للأمريكيين، وحوالي ألفي ملغ أكثر مما توصي به جمعية القلب الأمريكية (مايو). 
  هذه مشكلة كبيرة وتسبب جميع أنواع المشاكل الصحية في أمريكا. نظام Dash الغذائي الكامل يجعل المستخدمين يأكلون بقدر ما يريدون، مع مجموعة واسعة من الخيارات؛ كل ما يطلبه في المقابل هو الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمملحة بكثرة. 
  لا يحتاج المرء للبحث بعيدا لتجد الدليل على أن نهج الطعام الكامل ونظام داش الغذائي يعملان! 
  وضعت مجلتا يو إس نيوز آند وورلد ريبورت نظام الشرطة الغذائي في قمة القائمة للسنة الثامنة على التوالي. 
  لماذا تدرس كأفضل نرد موجود؟ 
  حسنا، بعد استشارة العديد من الأطباء، الإجابة بسيطة جدا. للبدء، هذا يعمل. ويسمح لمستخدميه باتباع نظام غذائي متوازن؛ لذا، ثبت أنه يساعد في فقدان الوزن، دون أن يعرض النظام الغذائي المتوازن للخطر. 
  إذا لم يكن هذا كافيا لإقناعك بأن حمية داش رائعة، فقد تم تصنيف دايت داش أيضا في المرتبة الأولى لأمراض القلب، حصى الكلى، السكري، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. 
  يتضمن هذا الكتاب بعض وصفات الإفطار والغداء والعشاء والحلويات السهلة المتابعة ولذيذة. 
  إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك قد قررت أن تأخذ الخطوة وتبدأ حمية داش، فهذا الكتاب مناسب لك!

  Show book

• 

  بوابة النجاح - من الحلم إلى الواقع

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتــاب يستكشـف العـالم النفسي الأمريكي إلمر هويلر طرق تحقيق النجاح، مبينًا أن النجاح ليس حكرًا على المتميزين فحسب، بل هو في متناول الأشخاص العاديين الذين يعيشون حياتهم اليومية بتواضع. يرسم هويلر صورة واضحة لما يعنيه النجاح حقًا، مشيرًا إلى أنه لا يقتصر على الثروة الطائلة أو الإنجازات الظاهرة فقط، بل يتعلق بتحقيق ما يهم كل فرد أكثر من غيره. من خلال سرد قصص الأشخاص الذين تابعهم وحلل نجاحاتهم، يوضح هويلر أن السر وراء النجاح يكمن في الإصرار، الإيمان بالهدف، والجهد المتواصل. ويعرض أيضًا خطوات عملية لتحويل الأحلام إلى واقع، بدءًا من تحديد الأهداف وصولاً إلى تنفيذها بفعالية، لتحقيق النجاح الذي يرغبه كل فرد. هذا الكتاب هو دليل شامل لكل من يسعى لفهم حقيقي للنجاح وتحقيقه."

  Show book

• 

  ملخص كتاب كيف لا تكرهين زوجك بعد...

  جمال ناجي

  • 0
  • 0
  • 0

  بعد إنجاب أول طفل، يحدث ما يشبه الإنفجار في الزواج... يتصاعد التوتر وتكثر المشاجرات الزوجية، فكيف تتعاملين مع هذا الانفجار؟ وكيف تحافظين على سلامة العلاقة بينك وبين زوجك، دون أن تكرهيـه؟! هذا الكتاب لكلّ الزوجات اللاتي يقيِّمن زواجهن بالجيد أو الطبيعي، ولكن يواجهن مشكلات جديدة من نوعها في علاقاتهن بأزواجهن بعد إنجاب الأطفال.

  Show book

• 

  الإستراتيجية الأمريكية لاحتلال...

  هرفيه منيان

  • 0
  • 0
  • 0

  كانت الإدارة من أهم المجالات التى شملها التغيير والتطوير فى سنوات القرن الماضى وخاصة السنوات الأخيرة قرب نهاية القرن، وقد أصبح التطوير المستمر هو السبيل للبقاء فى مواجهة المتغيرات المعاصرة، حيث كل شىء فى تطور مستمر، المجتمع فى حركة مستمرة سواء إلى الأفضل أو الأسوأ، تطلعات الأفراد والجماعات فى تصاعد للبحث عن مستويات أفضل للمعيشة والرفاهة الاقتصادية والاجتماعية وفرص العمل الأوفر، الموارد البشرية فى تطور مستمر والعاملين ذوى المعرفة Knowledge Workers هم الأساس فى المنظمات الجديدة، والذين يسعى إليهم سوق العمل، نحن نعيش عصراً ثنائي التوجه، التوجه الأول، "عولمة" أحالت العالم إلى قرية صغيرة وغيرت شكل الحياة بما ابتدعته من انفتاح وتواصل بين الشعوب والدول بفضل تقنيات الاتصالات والمعلومات وفى قمتها شبكة الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعى.
  والتوجه الثانى، أن تحولت كثير من المجتمعات الإنسانية إلى "مجتمع المعرفة" تنهل من نتاج عقول البشر وإبداعاتهم الفكرية ومستحدثات العلم والتقنية ما تحيل به حياة مواطنيها إلى مستويات متعالية من الرفاهة والعدالة الاجتماعية والديمقراطية الحقة.
  وكانت "الإدارة الحديثة" هى نتاج التزاوج بين "العولمة" و"المعرفة" فساعدت على انتشار العولمة وتهذيب ممارستها، كما ابتكرت الأساليب والنظم لتوظيف المعرفة المتجددة وملاحقتها بتطبيقات طوًرت منظمات الأعمال، وكافة المنظمات والمؤسسات المجتمعية، وأسهمت بذلك فى تطوير حياة الناس إلى مستويات أفضل بشكل عام، إلا من استثناءات لا يزال العالم يعانى من دول وسياسات وجماعات توظف العولمة والمعرفة فى تحقيق أهداف شريرة! ".

  Show book

• 

  فن الإلقاء المتميز

  أحمد البراء الأميري

  • 0
  • 0
  • 0

  أما بعد، وأمَّا قبل: فإن الكلمةَ كائنٌ حيّ له جسد وروح، فجسده اللفظ، وروحه المعنى، ولا يستطيع هذا الكائن الوصولَ إلى قلوبنا وعقولنا إلا إذا حَملَتْه ألسنةٌ فصيحة، وعبارات بليغة، وإلقاءٌ متميز، يطربُنا، ويهزُّنا، ويحلِّق بنا في آفاق الإمتاع، ويقف بنا على قمم التأثير والإقناع. فإن الإلقاءَ، وطريقةَ الحديث، وأسلوب القراءة، من أهمِّ وسائل التأثير في المتلقي، والوصول إلى عقله وقلبه، ولهذا كان الإلقاء المتميِّز، مهارةً مهمّة يحتاج إليها كلُّ مَنْ يتصدَّى لمحادثة الآخرين، أفراداً وجماعات؛ لأنها توضِّح الفكرة، وتساعد على فهم المعنى، وتصل إلى مكامن التأثُّر في قلب المستمع وحسِّه. لذلك فتحنا هذه البــوَّابة الكبيـرة، التي تدخلنا إلى هـــذا العــالم الجميل، مـــرددين - بالحب والتقدير -: مرحباً في عالمٍ رَحْبٍ جميلِ عالم الإبداع والقول الأصيل. د. عبدالرحمن العشماوي

  Show book