D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  النظام الغذائي الكامل لالتهاب...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تعاني من ألم ناتج عن التهاب المفاصل أو الالتهاب، فهذا كتاب تمهيدي رائع لقراءة هذه الحالات. 
  ستتعلم ما هي أمراض التهاب المفاصل والالتهابات وكيف تؤثر على الجسم، وتقرأ أيضا عن أسباب المرض. هناك تفاصيل حول كيفية تحقيق تخفيف ألم التهاب المفاصل وطرق إدارة الألم مثل التمارين، العلاج الطبيعي، والأدوية. 
  من المهم أيضا أن يتضمن نظامك الغذائي أطعمة تكافح ألم التهاب المفاصل والتورم الذي تشعر به. 
  هناك بعض الأطعمة التي لها خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويجب إدخالها في نظامك الغذائي حتى تستفيد من الفائدة التي تقدمها! 
  أولا وقبل كل شيء، من المهم التحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو روتين التمارين. من الممكن أن يكون لدى طبيبك مخاوف بشأن تمارينك، أو أن الأدوية التي تتناولها قد تتعارض مع تغييرات نظامك الغذائي 
  بمجرد أن تتحدث مع طبيبك، حان الوقت لفحص حياتك اليومية ورؤية التغييرات التي يمكنك إجراؤها للحصول على تخفيف ألم التهاب المفاصل وتقليل الالتهاب. 
  إليك ما يمكن أن يقدمه لك هذا الكتاب 
  •      مقدمة عن ماهية التهاب المفاصل والالتهاب 
  •      درس حول معنى هذه الأعراض في الجسم 
  •      ما أنواع الآلام التي تندرج تحت هذه الأمراض 
  •      كيفية التعرف على علامات بداية التهاب المفاصل المبكر 
  •      تعرف على الأسباب المحتملة لهذا المرض 
  •      كيف وجدت الأبحاث علامات جينية مرتبطة بالتهاب المفاصل الروماتويدي المألوف 
  •      كيف تلعب العوامل البيئية دورا كبيرا في إصابتك بالتهاب المفاصل 
  •      أنواع الأدوية التي يمكن للأطباء وصفها لتخفيف التهاب المفاصل   
  •      كيف يمكن للعلاج الطبيعي أن يقدم تمارين لإدارة الأل

  Voir livre

• 

  الغذاء والناس

  مثال جاسم العامري

  • 0
  • 0
  • 0

  الغذاء موضوع لكل فرد رأيه فيه وشعوره نحوه، وهو موضوع معقد في ظروفنا العصرية، فنجد أنه يتعرض في دراسته من ناحية صلته بالناس إلى كثير من الآراء الخاطئة، ورغم ذلك فقد أمكن التوصل إلى كثير من الآراء الصحيحة نتيجة لما يُبذل من جهد كبير في تقدير المركز الغذائي الدولي، ولو أن هذه الحقائق لم تنل حقها من الإعلان عنها بشفافية ، ولذلك كان من الضروري تصحيح هذا الوضع، خصوصا وقد أصبح المركز الغذائي العالمي في الوقت الحاضر حرجًا ويصعب تحسينه إلا إذا فهم فهمًا صحيحًا.
  وقد جمع هذا الكتاب عددًا من المقالات التي لا يمكن وصفها بأنها شعبية وإن كانت ليست علمية بحتة أيضًا, فهي تتناول المشاكل الرئيسية لموضوع "الغذاء والناس" وتصور الاتجاهات المختلفة  لحلها في كثير من التفصيل.

  Voir livre

• 

  مَراراتُ الاِنفصَال: بين الأم...

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  من سلسلة "عن الأمومة واضطرابتها" - إنتاج أصلي من كتاب صوتي
  علقت مرة الكاتبة الانجليزية كاثرين مانسفيلد بصوتها الآسر قائلة "أكون صادقة مع نفسي؟ لكن أية نفس؟ أية واحدة من أنفسي العديدة؟ بالطبع سينتهي بك الأمر إلى مئات الأنفس.. تسأل لماذا؟ ألست ترى كل هذا التعقيد والكبت والقمع والانعكاسات! تمر علىَ لحظات أشعر فيها بأنني لا شيء سوى عاملة الاستعلامات في فندق مفتوح لا مالك له ولا مدير.." هكذا يمكننا تعريف الأمومة بشكل أولي. فهي مجموعة من المشاعر المتضاربة والمعقدة التي تنتابنا نحن النساء، وتتركنا أنفس متعددة داخل جسد واحد. يزيد شعور الانفصال هذه الفوضى التي شعرت بها مانسفيلد كعاملة بفندق لا تحكمه أي قوانين أو مدراء. وكأن طفلك هو قطعة منك تجري أمامك وعليك ألا تلحقي بها لأنك لن تستطيعي أبدا إرجاعها لمكانها مرة أخرى. علينا إذن كأمهات، الاستسلام لفكرة أن بمجرد حملنا في أجنتنا، فأننا على وشك سلسلة طويلة من البعد والانفصال.

  Voir livre

• 

  السعادة - مقدمة مختصرة جداً

  حمودة إسماعيلي

  • 0
  • 0
  • 0

  ما يسميه بعضهم لحظات سعادة مثل قدوم مولود، أو نجاح ابن، أو شفاء مريض، أو لحظة انتصار، أو وقفة تكريم وثناء واعتراف بفضل، أو تحقيق إنجاز واكتشاف؛ يرى آخرون أنها لحظات سرور وفرح لا ينبغي أن يوصف صاحبها بالسعادة؛ لأن السعادة ـ كما يرون ـ أكثر ثباتًا ودوامًا وشمولًا. فما هي السعادة وما حقيقتها؟ وهل هي الغاية القصوى للإنسان؟ وهل هي موضوعية أم ذاتية؟ وما هي مقوماتها ووسائلها وخصائصها؟ وهل هي ممكنة؟ وهل يمكن أن توجد كاملة صافية؟. يعرض هذا الكتاب مفهوم السعادة والرضا عن الحياة، إضافة إلى مقاييسها ومصادرها المتنوِّعة، وكيف يُفكِّر كل فرد منا اتجاهها بوصفها نوعًا من تقييم الحياة الانفعالي؛ خصوصًا وأن نهج البحث عن السعادة المتبع في كثير من المجتمعات هو نهج غير فاعل، بل مُدمِّر للنفس، مُحبِط لها، غير أن هذا الكتاب يظهر عددًا كافيًا من وجهات النظر المتقابلة ليصل بالقارئ وحده إلى استنتاجه الخاص. العبيكان للنشر

  Voir livre

• 

  فكر تصبح غنيًا

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  يُؤكد نابليون هيل في هذا الكتاب على أن أي شخص في استطاعته تحقيق الثروة، حتى ولو كان فقيرا لا يملك سنتا واحدا، فقط يجب عليه اتباع هذه القوانين ومحاولة طرد الأفكار السلبية.
  وقد استخرج الكاتب من الخمسمائة لقاء التي أجراها مع أغنى الرجال في العالم ثلاثة عشرة قانونًا أو مبدأ يمكن اتباعها وتطبيقها لتحقيق النجاح، وهي تشكل ما أسماه "فلسفة الإنجاز". ويفصل هذه المبادىء في صفحات كتابه "فكر تصبح غنيا"، بحيث خصص لكل مبدأ منها فصلا مستقلا، وفيها يؤكد على أن الرغبة والإيمان والمثابرة يمكنهما دفع المرء إلى نجاحات كبيرة بشرط أن يتمكن من قمع الأفكار السلبية ومنعها من السيطرة عليه، وأيضا أن يقوم بالتركيز على أهداف طويلة الأجل. فقط وبحسب الكتاب: «يجب عليك أن تعرف بكل وضوح أين تذهب». "الراغبون لن يجلبوا الثروات ..لكن ثروات الرغبة في حالة ذهنية تصبح هاجسًا، ثم التخطيط لطرق ووسائل محددة لاكتساب الثروات، ودعم تلك الخطط بإصرار لا يعترف بالفشل، ستجلب الثروات".

  Voir livre

• 

  The Elephant Leg's Rope - Short...

  Shady El Seify

  • 0
  • 0
  • 0

  A short story about an Egyptian young man who wanders around Cairo until he finds himself in the zoo to look at an elephant. He is surprised that the elephant looks at him with the same look as he does, so their minds unite and separate to see the world from the perspective of an elephant tied with a rope to its leg.

  Voir livre