D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  الهدوء النفسي - تقنيات للسيطرة...

  أ.ف. أ.س.سلمون

  • 0
  • 0
  • 0

  يُعد هذا الكتاب دليلًا للذين يعانون من الضغوط النفسية، حيث يتناول كيفية التعامل مع الأعراض الناجمة عن التوتر العصبي، والتي يمكن أن تفوق في إرهاقها الأمراض الجسدية نفسها، مستعرضًا الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض، والتي غالبًا ما تكون مرتبطة بالخوف، والقلق الذي يمكن أن يشل القدرة على العمل اليومي.
  ويقدم المؤلف نصائح للتعامل مع المواقف الصعبة التي تثير القلق، من خلال تقنيات التحكم في التنفس والاسترخاء، والتي يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان، سواء كنت جالسًا في مكتبك، أو أثناء المشي في الشارع.
  ويهدف المؤلف من خلال كتابه هذا، إلى تعزيز فهم أعمق للمشكلات العصبية، وكيفية التعاطي معها بشكل جذري ودائم، من خلال الاستعانة بمبادئ الطب النفسي والنصائح العملية، وذلك من أجل التغلب على التوتر والقلق، ليس فقط كعلاج مؤقت، بل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.

  Voir livre

• 

  عرفان المعرفة - مفتاح الوعي...

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

   القيادة من الداخل: سر التكرار والولادة الثانية 
  لقد درجنا على العيش في عالم يقدس الأتباع ويُعلي من شأن المظاهر، لكن هذا الكتاب يضع بين يديك خريطة لكي تكون القائد الحقيقي لذاتك؛ القائد الذي لا يخلق أتباعًا، بل يجهز قادة. ستتعلم أن القيادة تبدأ من الداخل، وأن كل واحد منا راع ومسؤول عن مملكته الخاصة: روحه وعقله وجسده. سنغوص معًا في سر التكرار، ليس كعادة رتيبة، بل كقوة خارقة تصقل المهارات، وتحول الأفكار إلى حقائق ملموسة. فالعلم بالتعلم، والحلم بالتحلّم، والواقع الذي نعيشه ليس سوى أدوار نصنعها نحن بأنفسنا، ونكررها حتى تصير جزءًا لا يتجزأ من حقيقتنا. 
  تُرى، ما الذي يعنيه الموت حقًا؟ وهل هو نهاية المطاف أم بداية جديدة؟ سنقتحم هذا الحاجز الفاصل بين الوعي واللاوعي، ونكشف كيف أن اقترابنا من الممات هو أبلغ معلم، وكيف يمنحنا المرض والعجز والتقدم في العمر فهمًا أعمق لمعنى الحياة. ستكتشف أن "الولادة الثانية" ليست مجرد تعبير مجازي، بل هي اكتمال الوعي باللاوعي، انبثاق الفجر الذي يبدد ظلام العالم، ويوقظ الإنسان من ليل الجهل الطويل. 
  "استعد لإحداث نقلة نوعية في حياتك مع هذا المرجع الشامل في التنمية البشرية وتطوير الذات. يجمع الكتاب ببراعة بين العلوم الإنسانية والتفكير العلمي ليقودك في رحلة عميقة نحو معرفة الذات وتفعيل القيادة الذاتية. اكتشف أسرار قوة العقل الباطن واستخدم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي لتعزيز الثقة بالنفس، التقدير الذاتي، وغرس حب الذات. عبر تأملات وخواطر مستلهمة من علوم روحية ومبادئ التفكير النقدي، ستمتلك أدوات التواصل الفعال والتعليم الذاتي اللازمة لـ تحقيق الثروة والوصول إلى السعادة الذاتية. إنه دليلك المتكامل في التنمية الذاتية لبناء النجاح الداخلي وإطلاق عنان القوة الذاتية."

  Voir livre

• 

  أديان العالم الكبرى

  فريق رفوف

  • 0
  • 0
  • 0

  علم القانون المقارن من العلوم التي لا غنى عنها لرجل القانون لتكوين عقليته القانونية. وعلم الدين المقارن من العلوم المرعية الجانب في كليات الدين لإنارة أذهان الطلاب والباحثين لتفهم وجهات النظر المختلفة، وتقوية روح الإنصاف والتسامح تلقاء آراء الآخرين وعقائدهم.
  وهذا الكتاب جمع بين دفتيه فضولاً عن البوذية والهندوسية والكنفوشية والشنتوية ملخصه عن كتابين للأستاذ "وليم باتون"، ثم فصولاً أخرى عن الأديان السامية الثلاثة- اليهودية والمسيحية والإسلام-وقد آثرالمؤلف أن يتحدث كل من هذه الأديان الثلاثة عن نفسه على لسان عالم من علمائه.
  ولم يتعرض الكتاب إلى الأديان الوثنية الفطرية. لا لأنها غير خليقة بالدرس، فإن فريقاً من علماء هذا العصر قد توفر على دراستها، ولكن لأن نطاق كتاب مختصر كهذا يحول دون التبسط في عقائد متشعبة اتخذت أوضاعاً متباينة في رقاع كثيرة من أجزاء المعمور.

  Voir livre

• 

  الوصول إلى النقطة صفر - كيف...

  لمياء ياسين

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب "الوصول إلى النقطة صفر"، الصادر عن دار طِرس للنشر والتوزيع
  جيسون غاديس يقدم أدوات عملية ورؤى للتعامل مع النزاعات في العلاقات الشخصية وحلها، بهدف إعادتها إلى حالة من الانسجام.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب تقدير الذات - تقنيات...

  كريم مسعد, حمودة إسماعيلي

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الملخص أدوات وتمارين سهلة تجعلك تفسر مجريات حياتك بشكلٍ أفضل وأكثر إيجابية، وتجد طرقًا للتواصل مع نفسك ودعمها، ما يعزز تقديرك لذاتك، ويضيف إلى حياتك سلامًا وسعادة لطالما حلمت بها. تندرج هذه التقنيات، تحت قائمة العلاج السلوكي المعرفي، الذي أثبت فعاليته في الطب النفسي، وهو أسلوب علاجي، يعتمد على تغيير أفكار الإنسان السلبية نحوَ نفسه، وتحديد أفضل الطرق لمواجهة التحديات التي تعرقله ليصبح أكثر تقبلًا لذاته، واطمئنانًا في حياته.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب كيف تعالج قلبا جريحا

  جوني ينغ

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب «كيف تصلح قلبًا جريحًا» الذي صدر في فبراير عام ألفين وثمانية عشر، يدعم المعالج النفسي والكاتب الأمريكي Guy Winch أصحاب القلوب الجريحة، وينبههم إلى أبرز الأخطاء والأوهام التي تؤثر بالسلب في رحلتهم نحو التعافي ومواصلة الحياة الطبيعية. بحكم طبيعة عمله، قابل الكاتب أشخاصًا من مختلف الأعراق والأجناس والثقافات، ذكورًا وإناثًا، مراهقين، وراشدين، وعجائز. مكنته تلك التجارب من إدراك بعض الخصائص المشتركة بين البشر عامة؛ منها أن قلوبنا جميعًا، مهما بلغت قوتها، قابلة للانكسار، وأنها ستنكسر، ربما مرة، وغالبًا أكثر.

  Voir livre