Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
ملخص كتاب أفكار ومشاعر - كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك - cover

ملخص كتاب أفكار ومشاعر - كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك

فؤاد يازجي, إيلي فوري

Verlag: Sahla Books

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟
Verfügbar seit: 04.12.2023.
Drucklänge: 16 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • الغذاء أزمة المستقبل - cover

    الغذاء أزمة المستقبل

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    تُعد أزمة الغذاء العالمي واحدة من أكبر التحديات التي تواجه العالم أجمع في مطلع القرن الواحد والعشرين؛ ففي الوقت الذي كان يطمح فيه العالم إلى تجاوز أزماته السابقة المُتخلفة عن القرن العشرين، والنهوض بمشاريع التنمية، عادت به أزمة الغذاء عدة عقود إلى الوراء، بما يفرض حقائق جديدة في الواقع، تُمثل أرضية خصبة إلى المزيد من الاضطرابات وعدم الاستقرار العالمي؛ فأزمة الغذاء العالمية أسماها خُبراء الأمم المتحدة «التسونامي الصامت»، ولن تتمكن من إيجاد مخرج لها إلا الدول التي تتمتع بإيرادات عالية من النفط، وهي على كل حال دول معدودة من بين دول العالم أجمع التي ستجد نفسها أمام أوضاع صعبة لتوفير الطعام لمواطنيها.
    Zum Buch
  • ملخص كتاب الأخذ والعطاء - cover

    ملخص كتاب الأخذ والعطاء

    د. يوسف مراد

    • 0
    • 0
    • 0
    يوضح هذا الكتاب أهمية العطاء ويطرح منهجاً ثوريا للعمل والتعاملات والإنتاجية. وهو يعد منهجا شاملا ولا يقتصر فقط على الأفراد والشركات بل يمكن تطبيقه على منظمات ومجتمعات بأكملها. وأشيد به من قبل أهم علماء الاجتماع ومؤلفي نظريات العمل مؤكدين ، أنه سوف يكون أحد الكتب الكلاسيكية في إدارة بيئة العمل وقيادته. فربما أنت تعلم بالفعل أن العمل الشاق والشغف والحظ والموهبة تؤدي دوراً مهما في تحديد مدى نجاحك في حياتك العملية. و لكن هل تعلم أن هناك عاملاً أخر هو أسلوبك في التبادلية، أو بمعنى أخر كيفية تفاعلك مع الآخرين في بيئة العمل؟
    Zum Buch
  • ملخص كتاب فكر كـ عبقري - cover

    ملخص كتاب فكر كـ عبقري

    محمد جميل

    • 0
    • 0
    • 0
    بعد أن تناول موضوع الانتحار لمدة طويلة، يخبرنا David Lester، أستاذ علم النفس بجامعة Ricard Stockton في New Jersey، في أكثر من ألفين وخمسمائة ورقة بحثية منشورة، أنَّه اكتشف العلاقة بين الانتحار والعديد من الأشياء الأخرى، من بينها الكحول، مضادات الاكتئاب، وتعاطي المخدرات، والصداع النصفي، والأمراض العقلية، والموسيقى، كلمات النشيد الوطني، واستخدام الإنترنت والمساحات العامة لكن هل قادت كل هذه الدراسات David Lester للوصول إلى نظرية شاملة و موحدة عن الانتحار؟ بالكاد!
    Zum Buch
  • ملخص كتاب شفرة الثقافة - cover

    ملخص كتاب شفرة الثقافة

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    الكاتب الأمريكي Daniel Coyle، الذي تخرج في كلية الصحافة لجامعة Chicago ويعمل محررًا رياضيًا بمجلة Outside، اهتم بمعرفة ثقافة المجموعات بالغة النجاح والشهرة، وفك رموز شفرتها. ذهب في جولة استكشافية إلى بعض هذه المؤسسات، وحدد في كتابه "شفرة الثقافة" ثلاث مهارات أساسية، هي جوهر هذه الثقافة. قضى Coyle بعض الوقت مع المجموعات والقادة، الذين يستخدمون هذه المهارات كل يوم. يعلمنا في كتابه، كيف يتحقق التماسك والتعاون، ويشرح كيف لمجموعة متنوعة أن تعمل بذهن واحد.
    Zum Buch
  • ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسك - cover

    ملخص كتاب كف عن إيذاء نفسك

    نادر بتَّاوي

    • 0
    • 0
    • 0
    كثيرًا ما يحدث أن نجد أنفسنا مدفوعين كما لو بغير إرادةٍ منا نحو نزوات يترتب عليها ضياع الجهد والوقت بدون أي فائدة تذكر.
    ثم نبدأ في الرثاء لحالنا كما لو أنَّ كل أخطائنا كانت حتمية الحدوث.
    هذا الكتاب بمثابة تذكير بأنَّه على الرغم من كون بعض المواقف تبدو لنا كخسائر لا سبيل لتعويضها، فهي ليست كذلك، فطالما نحن على قيد الحياة، فتلك معجزة في حدّ ذاتها.
    وإن كنَّا نعيش كل يوم في معجزة، فما الذي يمنعنا من تحقيق بعض المعجزات الشخصية أيضًا؟
    Zum Buch
  • سحر القيادة - cover

    سحر القيادة

    أدريان فالي

    • 0
    • 0
    • 0
    في هذا الكتاب يُجيب ابراهيم الفقي عن السؤال الأصعب والأكثر ترديدًا: "هل القادة يولدون أم يُصنعون؟!!" ثمّ يذكر صفات القائد الفعّال وأهم الميزات التي تؤهله في الوصول إلى حجرة القيادة
    كما يتحدَّث عن الأسرار السبعة للقائد الناجح وأهمها أن يكون لديه القدرة على اتخاذ قرار، وكعادته لا يتركك دون أن يعطيك مفاتيحه التسعة في كيفية اتّخاذ القرارات.
    وما يميّز هذا الكتاب أيضًا بأنّه تحدَّث عن تعامل القائد الحقيقي مع مرؤوسيه والطريقة التي يمكنه تحفيزهم من خلالها على العمل وزيادة الإنتاجية
    فإذا أردت تعلّم فن القيادة وإتقانه فيلزمك الإستماع إلى هذا الكتاب قبل البدء بأيّ شيء لتتعرَّف على القيادة كعلم وتتعلَّم كيفية وضع خطة لتطوير مهاراتك لتقترب من خبرات القادة الناجحين وتعاينها..
    Zum Buch