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  La Respirazione Nasale Nella...

  Dr. COSTA P

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  I capitoli sono presentati come coppie o diadi—l’incontro di due principi complementari come lo yin e lo yang. Prima introduce il lato scientifico e poi comincio a considerare l’arte dello yoga e la meditazione consapevole. In modo scherzoso ho scelto di chiamare le parti dei capitoli come INSPIRAZIONE e ESPIRAZIONE. INSPIRARE: esplorerete in modo scientifico tutti I principali concetti riguardanti la respirazione nasale. ESPIRARE: Il tema avrà I suoi corollari presentati nella meditazione o nello yoga. In alcuni capitoli pongo delle domande più ampie sugli elementi trattati e questo vi offrirà qualcosa di EXTRA su cui riflettere. Sappiamo che la respirazione è semplice e insostituibile. Per un lungo periodo, ho creduto come molte persone, che la cosa eccezionale fosse meravigliarsene di tanto in tanto. In realtà, l’eccezionalità è la capacità di interessarsene, apprezzarla e meravigliarsi per la sua semplicità. Respirare è così comune che nella vita di tutti I giorni non si nota. Un libro su questo universo, visto da una prospettiva scientifica, può aiutarvi a fare delle riflessioni importanti. Questo libro non ha lo scopo di rendervi medici esperti o insegnanti di yoga o meditazione. Descrive I principali concetti medici sulle cavità nasali in modo scientifico per facilitare il loro uso nella respirazione nasale.

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  Guarigione dell'Ansia - Un...

  Meditazione.online

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  Un audiolibro-meditazione unico nel suo genere.In questo percorso intenso e trasformativo, Giorgia Albertin ti accompagna in un viaggio di guarigione profonda dell’ansia a livello energetico, emozionale e corporeo.Attraverso parole sincere, esperienze personali e pratiche guidate, scoprirai che l’ansia non è un nemico da combattere… ma un messaggio da ascoltare.Ogni capitolo è un incontro: con il tuo corpo, le tue emozioni, la tua bambina interiore… fino a ritrovare la parte di te che non ha più paura.Cosa troverai in questo audiolibro:Spiegazioni semplici e intuitiveTecniche concrete per gestire l’ansia anche nei momenti acutiMeditazioni guidate per ogni fase del percorsoUn linguaggio caldo, autentico e accogliente 
  Non è una terapia. Non è una lezione. È un viaggio d’amore verso te stessa.

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  La mia madre narcisista: Come...

  Mariam Lehmhuis

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  Questo libro si propone di spiegarle il disturbo narcisistico di personalità, soprattutto in relazione alle madri che ne sono affette e alle conseguenze per i loro figli.
  Inoltre, questo libro intende dare alle persone colpite consigli su come imparare a gestire meglio la loro situazione.
  Per comprendere meglio questa malattia mentale, in genere viene illustrata all'inizio del libro. In primo luogo, riceverà informazioni sul significato di narcisismo e sulle possibili ragioni per cui questa malattia può svilupparsi. Poi vengono descritti i diversi tipi e sintomi della malattia. Inoltre, riceverà dei suggerimenti che la aiuteranno a identificare un narcisista.
  In seguito, viene presentato come il disturbo di personalità influisce sulla relazione e sul comportamento di una madre affetta nei confronti del figlio. Viene fatta una distinzione tra la relazione tra una madre narcisista e sua figlia e una madre narcisista e suo figlio. Vengono inoltre descritte le conseguenze e i disturbi psicologici che possono insorgere per il bambino e la misura in cui il bambino può essere ancora influenzato da questo disturbo da adulto.
  Alla fine del libro, vengono spiegate le opzioni terapeutiche sia per le madri che per i figli. Successivamente, vengono menzionati anche alcuni consigli di auto-aiuto che possono aiutare i figli di narcisisti ad affrontare la madre e i modi in cui possono liberarsi dall'ambiente della madre narcisista.

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  Aspettami nell´arcobaleno - Come...

  Laura Vidal Crespo

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  Hai perso il tuo animale di recente, o sei consapevole che quel momento si stia avvicinando? Non sai come affrontare il lutto? 
  Il tuo animale, il tuo caro amico, un membro in più della famiglia che ha condiviso mille momenti con te e ti ha offerto il suo amore incondizionato...se n'è andato per sempre. 
  È la legge della vita, però la maggior parte di noi non è preparata per questo. Risulta difficile fronteggiare il dolore, soprattutto se non hai persone accanto a te che comprendano quello che senti e possano aiutarti. 
  Come tornare alla vita quotidiana dopo la perdita? Se hai bambini, saprai aiutarli a convivere con l'assenza? Potrai tornare ad amare un altro animale in futuro? Sapresti che dire ad una persona vicina a te che ha perso il suo amico “a quattro zampe”? 
  Aspettami nell'arcobaleno ti aiuterà, con parole semplici e aneddoti pieni di affetto, ad assimilare la scomparsa del tuo animale domestico. Ti offrirà linee guida per: 
  *Gestire le differenti fasi del lutto e ottenere il meglio da ognuna di esse 
  *Aiutare gli altri: l’importanza dell’empatia. 
  *Capire il potere della resilienza. Le esperienze difficili ti rafforzano. 
  *Sapere quando sarai pronto per avere un altro animale 
  Laura Vidal, amante degli animali e decisa sostenitrice dell’adozione, ha approfittato delle sue esperienze personali per formarsi come doula dell'anima e aiutare gli altri a superare il lutto per la perdita dei propri animali domestici, ed è un punto di riferimento sull'argomento, in Spagna e America Latina.

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  Rune per Principianti – Il...

  Sophia Waldeck

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  Simboli Runici – Un sussurro dal passato norreno
   
  Simboli misteriosi, incisioni arcaiche nella pietra, testimonianze di antichi costumi e rituali magici. Un linguaggio scritto, lettere, un alfabeto – ma non solo: le rune, i segni scritti degli antichi popoli germanici. Oggi le troviamo nei contesti più diversi: sulle copertine di album rock, su reperti storici, in antichi testi o come decorazioni dal fascino mitico. Ma pochi sono consapevoli del reale significato di questi simboli, che rappresentano una traccia preziosa della nostra storia e contengono racconti affascinanti e profondi. Immergetevi dunque nel leggendario e misterioso mondo della storia e mitologia nordica!
  Le rune sono, prima di tutto, dei segni scritti. Ma il loro significato va ben oltre l'uso di un semplice alfabeto: sono anche parole, concetti per idee complesse e formule magiche, che un tempo erano accessibili solo a pochi eletti. Le tribù germaniche le usavano per dediche, iscrizioni funerarie e formule incantatorie – ogni simbolo veniva inciso con attenzione e significato, come un riferimento a mondi mitici lontani. Oggi persone in tutto il mondo si occupano non solo della decifrazione letterale delle iscrizioni, ma anche del potere magico che esse racchiudono, considerato dai Germani come il rituale sacro più elevato.
  Rituali magici, meditazioni e runeyoga – Come il potere dei simboli agisce ancora nel XXI secolo
  Questo libro vi porterà alla scoperta del vasto mondo della mitologia, storia e scrittura germanica. Scoprite il contesto storico e culturale in cui si sono sviluppate le rune, immergetevi nella mitologia germanica e scoprite da dove provengono questi segni. Imparate il significato di ciascuna runa, il loro uso rituale e come sperimentare e utilizzare la loro forza spirituale. Solo superstizione? Provate voi stessi e sentite l'energia di questi antichi simboli.
  In questo libro scoprirete …
  
   ✓  la storia affascinante dell'origine delle rune
   ✓  il mitico cosmo della mitologia germanica e come ne sono nate le rune
   ✓  il significato dei singoli simboli e come anche i principianti possano leggerli con facilità
   ✓  come applicare le rune nella vostra vita quotidiana
   ✓  l'incredibile legame tra rune, yoga, rituali e meditazione
   ✓  la potenza e il significato dei simboli nel mondo moderno
   ✓  e molto altro ancora …
   
  Lasciatevi trasportare da questo libro avvincente e ricco nei mondi del passato norreno. Che siate appassionati di mitologia, desideriate imparare la scrittura runica, esplorare il suo uso magico o mettere in pratica le rune – troverete tante informazioni utili e sarete catturati da racconti leggendari. Che siate esperti di cultura germanica o semplici curiosi – vi aspettano scoperte sorprendenti.
  Se volete scoprire il mistero delle rune, esplorare l'eredità culturale dei nostri antenati nordici e liberare le vostre forze spirituali, scorrete in alto e cliccate il pulsante"Acquista ora con 1-Click" per diventare esperti di rune!

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  Mindfulness per Principianti -...

  Jean Michel Pereira da Silva

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  Se stai cercando un modo per vivere con maggiore consapevolezza e presenza nella tua vita quotidiana, "Mindfulness for Beginners" potrebbe essere il libro giusto per te. Scoprirai come la pratica della Mindfulness può aiutarti a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione, la creatività e le relazioni interpersonali e infondere un senso di gratitudine e felicità nella tua vita. 
  Con questo libro imparerai le tecniche di base della Mindfulness e scoprirai come applicarle nella vita di tutti i giorni. Attraverso esercizi pratici e attività di autoriflessione imparerai ad ascoltare il tuo corpo, gestire i tuoi pensieri e coltivare una maggiore consapevolezza del momento presente. Imparerai anche come usare la Mindfulness per affrontare le sfide quotidiane e aumentare la tua resilienza, oltre a sviluppare una connessione più profonda con te stesso e il significato della tua vita. 
  Che tu sia completamente nuovo nella pratica della consapevolezza o che tu stia cercando di approfondire la tua conoscenza e pratica, questo libro ti guiderà attraverso tutto ciò che devi sapere per iniziare a vivere con maggiore presenza e consapevolezza. 
  "Sii grato per quello che hai oggi, perché ci sono persone che hanno solo la metà di quello che hai tu e sarebbero felici di averlo." 
   

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