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  Abitudini in Pilota Automatico -...

  Chantal Tremblay

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  Quante volte ti sei detto “questa è la volta buona”? Un’ondata di motivazione che svanisce in poche ore, lasciandoti con la solita frustrazione e la sensazione di essere tu il problema. La verità è che non hai bisogno di più forza di volontà, ma di un sistema migliore. 
  Abitudini in Pilota Automatico non è l’ennesimo manuale motivazionale: è una guida pratica basata sulla neuroscienza per riprogrammare il tuo cervello e rendere le azioni giuste irresistibili. Federico Sartori smonta il mito della forza di volontà e ti mostra come costruire abitudini permanenti che funzionano senza sforzo. 
  In questo libro scoprirai:La Regola dei 2 Minuti: il metodo infallibile contro la procrastinazione.Il “Circolo dell’Abitudine”: come sostituire routine negative con quelle potenzianti.L’Architettura della Scelta: come progettare il tuo ambiente per garantire il successo.La Regola del “Mai Saltare Due Volte”: gestire le ricadute senza perdere slancio.Il Potere dell’Identità: trasformare le tue azioni in voti per la persona che vuoi diventare. 
  Smetti di combattere contro te stesso. Costruisci un sistema che lavori per te e diventa la versione migliore di te stesso.

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  10 Minuti con le regole...

  Tommaso Torchia

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   In questo episodio della serie “10 minuti con…”, entrerai nel cuore delle scelte estreme che ogni giorno i poliziotti statunitensi devono affrontare, tra leggi, percezione del pericolo e casi reali che hanno cambiato per sempre la storia della giustizia USA. 
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  Un audiolibro chiaro, diretto e senza pregiudizi, pensato per chi vuole comprendere in profondità – ma senza perdere tempo – i temi più discussi della cronaca americana. Perfetto per chi ama informarsi durante un viaggio, una pausa, una passeggiata. 
  Ascolta anche gli altri episodi della serie “10 minuti con…” per scoprire, ogni volta, una storia, un personaggio o un tema che ci aiuta a capire il mondo di oggi.

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  Girlhood

  Melissa Febos

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  Questo libro è un mosaico di storie sulle forze e le dinamiche che, sin dalle prime fasi della vita, plasmano le ragazze e ne definiscono il ruolo all'interno della società: "Tutto ciò che so sul sesso", dice Melissa Febos, "me l'hanno insegnato il capitalismo e il patriarcato". Girlhood indaga e pone in discussione le narrazioni che vengono imposte alle donne su cosa significa essere donne, le regole cui il corpo femminile si ritrova – più o meno consapevolmente – a sottostare, il linguaggio che definisce la sottomissione. Indaga e pone in discussione le forme di abuso non solo fisico ma anche e soprattutto emotivo, le abitudini che ingabbiano la figura femminile e i meccanismi di difesa che le donne mettono in atto nel tentativo di conquistare e soddisfare l'amore altrui. Attraverso un percorso di recupero e rielaborazione della propria storia e il confronto con esperienze raccontate da altre donne, Febos propone una lettura critica dei dispositivi che convalidano e rafforzano la cultura patriarcale e mostra come liberarsene. Bisogna immaginare con uno sguardo nuovo le relazioni e fare spazio alla rabbia, al dolore, al potere e al piacere – a tutte quelle cose a cui le donne sono state abituate a rinunciare. Girlhood, come ha scritto Lidia Yuknavitch, è "una guida pazzesca alla resilienza e al recupero di se stesse, una visione mozzafiato di chi possiamo essere nonostante ciò che ci è stato insegnato".

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  Un'altra didattica è possibile -...

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