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  Sirshree

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  निराशा में आशा की किरण 
  आशा की उड़ान कितनी ऊँची हो सकती है, इसकी कल्पना करें। यह उड़ान इंसान में ही संभव है क्योंकि वही एक ऐसा प्राणी है, जो आशा-निराशा में गोते लगाते रहता है। 
  जब जीवन में निराशा जुड़ जाती है तो यही उड़ान नीचे की ओर गिरने लगती है। इंसान स्वयं को लाचार महसूस कर दुःख में, डिप्रेशन में जीने लगता है। उसे पता नहीं है कि आशावादी विचार क्या कर सकते हैं। 
  आशा की किरण दिखे बिना भी यदि कोई अपने विचारों पर काम करना शुरू करे तो वह दुःख की दवा प्राप्त कर लेगा। डिप्रेशन का इलाज उसके खुद के अंदर ही पा लेगा। 
  मनुष्य के अंदर सारे जवाब पहले से ही उपलब्ध हैं। केवल उन्हें टैप करना है, क्लिक करना है। बिना क्लिक किए आपके मोबाइल में भी कुछ खुलता नहीं तो अपने अंदर के जवाब कैसे खुलेंगे? इसलिए इंसान को भी क्लिक करना सीखना होगा।इस पुस्तक में ऐसे तरीके बताए गए हैं, जिनकेउपयोग से निराशा से घिरा इंसान जीने की चाह पाकर आशा की उड़ान भर सकता है। इस पुस्तक में पढ़ेस्वास्थ्य की शक्ति को बाहर लाने के लिए काउन्सलर कैसे बनें?क्या हैं डिप्रेशन से बाहर आने के आसान और प्रभावशाली उपाय?डिप्रेशन से बचने के लिए क्या सावधानी बरतें?छोटे और कारगर मंत्र वाक्यों के ज़रिए निराशा से कैसे बाहर आएँ?निराशा से फोकस हटाने के विभिन्न तरीके क्या हैं?क्या है डिप्रेशन भगाने का उच्चतम टूल?निराशा में आशा की किरण क्या है?कैसे डिप्रेशन से मुक्ति के लिए जीने की चाह और आशा की राह 
  मददगार साबित हो सकती है?Tags: Sirshree's Books, Happy Thoughts book, Tejgyan philosophy, WOW Publishings inspirational books, Overcoming depression, Positive mindset techniques, Inner strength and resilience, Counselor for mental health, Transforming despair into hope, Self-help strategies for a joyful life 
  ं :

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  पूर्ण पेलियो डाइट कुकबुक हिंदी...

  Charlie Mason

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  यह टाइम मशीन में कदम रखने और पुराणी दुनिया में वापस लोटने का समय है! 
  हम उन वस्तुओं को खाने के लिए बनाए गए थे जिन्हें हम शिकार किया करते थे और उन्हें इकट्ठा करते थे, लेकिन दुनिया निश्चित रूप से बदल गई है और निश्चित रूप से अब बेहतर नहीं है ये नही जानती कि हम अपने शरीर को कौन सा भोजन दें। 
  पेलियो डाइट आपको वापस पटरी पर लाएगी क्योंकि आप मुख्य खाने योग्य सामग्रियों का पता लगाते हैं जो हमारे पुराने समय के लोगों ने खाए थे। अपने शरीर को व्यर्थ, कैलोरी से भरे कार्ब्स और शर्करा वाला भोजन देना बंद करें और स्वास्थवर्धक भोजन वापस खाने का समय आ गया है। 
  इस कुकबुक में शामिल व्यंजन न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि अपनी खुद की रसोई में आराम में बनाये जा सकते हैं! 
  इन व्यंजनों को कोई भी बना सकता है! यदि आप पेलियो खाने की दुनिया में एक शुरुआत कर रहे हैं, तो यह किताब आपके लिए एकदम सही गाइड है जब आप कुछ बनाने के लिए स्वास्थवर्धक खोज रहे हैं। 
  इस पुस्तक के व्यंजनों में नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के भोजन, स्नेक और मिठाई वाले व्यंजनों की एक विस्तृत लिस्ट शामिल है, जो आपको पेलियो खाने से खुश करने में मदद करेगी, यहां तक ​​कि जब स्थिति आपके आहार विकल्पों के साथ बने रहने के लिए आदर्श नहीं है। यहां तक ​​कि जिन लोगों को पेलियो के लाभों का अनुभव करना बाकी है, वे उन स्वादिष्ट गुणों की सराहना करेंगे जो इन व्यंजनों को खाकर उन्हें मिलेगा! 
  क्या यह सही समय नहीं है जब आप वास्तव में अपने आप को सबसे अच्छा और स्वस्थवर्धक भोजन प्रदान करेंगे? 
  अनावश्यक वसा से भरे उस जंक फूड को खाना बंद करदें और खाने की मेज पर बेहतर चीजें लाने का समय है, जो पुराने ज़माने से जुडा है, ऐसे खाद्य पदार्थों को खाने के लिए तैयार हैं जो जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं! 
  क्या आप फिट होने के लिए तैयार नहीं हैं और केवल स्वास्थवर्धक चीजों के साथ अपने शरीर को उर्जा देने के लिए? 
  आज की दुनिया में पुराने लोग मौजूद नही है लेकिन अगर वे होते तो उनके खाने के लाभों को आपको जरुर बताते, लेकिन उनका खाना आज भी मौजूद है जो वैज्ञानिक रूप से सिद्द है और स्वास्थवर्धक है!

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  वजन कम कैसे करें हिंदी में How...

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  मोटापा आज एक वास्तविक समस्या के रूप में उभरा है। 
  3 में से 2 से ज़्यादा लोग इससे प्रभावित हैं, इसलिए यह समस्या उतनी ही वास्तविक है जितनी हो सकती है। हर कोई मोटापे के चंगुल से बचने की कोशिश कर रहा है, लेकिन लगता है कि यह योजना कारगर नहीं हो रही है। 
  मोटापा सिर्फ़ एक साधारण कॉस्मेटिक समस्या नहीं है, बल्कि मधुमेह, हृदय संबंधी समस्याओं और अन्य चयापचय संबंधी विकारों जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का एक पैकेज है। डाइट, सख्त खाद्य योजनाएँ और थका देने वाली कसरत दिनचर्या इस समस्या का दीर्घकालिक समाधान देने में विफल रही हैं। 
  इन उपायों से शुरू में कुछ वज़न कम होता है, लेकिन कुछ समय बाद आप फिर से पहले जैसी स्थिति में आ जाते हैं। 
  इन विफलताओं के पीछे मुख्य कारण समस्या को ठीक से संभालना नहीं है। वज़न घटाने के ज़्यादातर उपाय सिर्फ़ कैलोरी कम करने की कोशिश कर रहे हैं, जबकि समस्या हमेशा कहीं और रही है। गलत खान-पान की वजह से मोटापा बढ़ रहा है। प्रोसेस्ड फ़ूड, रिफ़ाइंड शुगर और केमिकल पर ज़्यादा निर्भरता समस्या की जड़ है। हमने खाने की ऐसी खराब आदतें विकसित कर ली हैं, जिसकी वजह से बार-बार वज़न बढ़ता है। यह पुस्तक आपको वजन घटाने के लिए आजमाया हुआ और परखा हुआ तरीका बताती है: 
  अगर आपको लगता है कि वजन घटाने के उपाय आपको बुरी तरह से विफल कर चुके हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है। 
  यह पुस्तक उन सभी लोगों के लिए है जिन्होंने वजन घटाने के कई तरीके आजमाए हैं लेकिन असफल रहे हैं। 
  यह आपको स्वस्थ भोजन के माध्यम से वजन कम करने के आसान तरीके बताएगी। 
  यह पुस्तक प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और उनके द्वारा लाए जाने वाले वजन घटाने के अपार लाभों के बारे में आपकी मार्गदर्शिका है। 
  यह पुस्तक आपको सही भोजन करके वजन कम करने के तरीके बताएगी। 
  यह वजन घटाने के मनोविज्ञान पर प्रकाश डालेगी और वजन घटाने के लिए अपनाई जाने वाली अच्छी आदतों के बारे में बताएगी।

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  Atmamanthan Kabir Vani Sang...

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  आत्ममंथन 
  कबीर वाणी संग 
  मंथन से मिले असली घी (गीता) 
  कभी तो स्वयं को समझो 
  दही को मथने पर मक्खन निकलता है। मक्खन दही में छिपा हुआ है। उसे बाहर निकालने के लिए मंथन आवश्यक है। मक्खन से ही सच्चा घी, सच्ची घीता (गीता) निर्माण होती है। आपको मंथन शक्ति से यह गीता प्राप्त करनी है। 
  मक्खन से जो निकला वह घी था और मनन से निकलती है गीता। मन और देह के बीच जब मंथन होगा, जब श्रवण की मथनी माया को छिन्न-भिन्न करेगी तब ही आप अपनी गीता जान पाएँगे। इसके लिए अपने मटके को मजबूत और साफ रखना होगा। यह मटका, यह शरीर मजबूत होगा तब ही यह श्रवण की मथनी को झेल पाएगा। 
  हर एक की गीता अलग है। जीवन के महाभारत में हर एक की भूमिका अलग है। इसलिए हरेक को आत्म-मंथन करना चाहिए। मथनी आपके हाथ में है। 
  इस पुस्तक द्वारा अपने आपको जानकर, अपने शरीर की वृत्तियों को परखकर, इसके संस्कार और पैटर्न छानकर आप स्वयं अपनी ‘विश्वास गीता’ का मंथन करने में काबिल हो सकते हैं। 
  आइए मनन की मथनी से आत्म-मंथन कर, सत्य का मक्खन पाएँ। 
  लोग जीवन के सबक खट्टे-मीठ्ठे अनुभवों द्वारा सीखते हैं 
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  Kshama ka jadu (hindi edition) -...

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  माफ़ी माँगकर इंसाफ़ करने की कल 
  क्या आप स्वयं से प्रेम करते हैं? क्या आप हमेशा खुश रहना चाहते हैं? क्या आप अपने पारिवारिक, सामाजिक, व्यावसायिक रिश्तों को मधुर बनाना चाहते हैं? क्या आप जीवन में सफलता की सीढियाँ चढ़ना चाहते हैं? 
  यदि आपके लिए इन सभी प्रश्नों का उत्तर ‘हाँ’ में है तो आपको बस एक ही शब्द कहना सीखना है –‘सॉरी’ यानी मुझे माफ़ करें.’ सॉरी, क्षमा, माफ़ी.. भाषा चाहे कोई भी हो, पूरे दिल से माँगी गई माफ़ी आपके जीवन में चमत्कार कर सकती है. यह आपका इंसाफ़ (मन की सफ़ाई) कर सकती है. यहाँ तक कि आपके पिछले सभी कर्मबंधन समाप्त कर आपके भाग्य भी चमका सकतयह पुस्तक आपको क्षमा का जादू सीखने जा रही है. इसमें आप सीखेक्षमा के द्वारा सुख- दुःख के पार पहुँचकर आनंदित कैसे रहेंविकारों के चंगुल से निकलने के लिए क्या करेंअपने सभी कर्मबंधनों को क्षमा के द्वारा कैसे मिटाएँअपने शरीर के अंगों से क्षमा माँगकर स्वास्थ्य कैसे पाएँ 
  दूसरों को क्यों और कैसे माफ़ करके ख़ुद से प्रेम करेक्षमा से मोक्षमा की अंतिम सफलता असफलता कैसे पाएँ 
  ंगे –ं 
  ी है.

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  पावर ऑफ टयूनिंग - Secret of Alignment 
  जीवन में शांति, सुख, सफलता, स्वास्थ्य और आनंद को सुनिश्चित करने का सरस नियम तालमेल की शक्ति से अनोखा गिफ्ट खोलें 
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  यदि आप भी यह गिफ्ट पाने की इच्छा रखते हैं तो यह पुस्तक आपको पूरी मदद करेगी। इसमें बहुत ही सरल और रोजमर्रा के जीवन में लागू करनेवाले ऐसे संकेत (क्लूज़) दिए गए हैं, जिन्हें जानकर आप इस गिफ्ट को आसानी से पा सकते हैं और न केवल अपना बल्कि औरों का जीवन भी खुशियों से भर सकते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें जानें- 
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