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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  진화 로봇공학 - 자율 기계의 지능형 시스템과 적응적 행동

  Fouad Sabry

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  1: 진화 로봇: 자율 로봇 시스템의 핵심 원리와 진화를 소개하고, 자연 선택과 유사하게 시행착오를 통해 로봇이 어떻게 진화할 수 있는지 강조합니다.
   
  2: 진화 계산: 로봇에서 복잡한 최적화 문제를 해결하는 데 사용되는 유전 알고리즘과 같은 진화 생물학에서 영감을 받은 계산 기술을 설명합니다.
   
  3: 증강 토폴로지의 신경 진화: 구조와 가중치를 포함하여 신경망이 진화하여 로봇 성능을 최적화하는 획기적인 접근 방식을 논의합니다.
   
  4: 신경 진화: 로봇의 학습과 적응성에 초점을 맞춰 로봇의 기능을 향상시키기 위해 인공 신경망을 진화시키는 과정을 탐구합니다.
   
  5: 진화 가능한 하드웨어: 변화하는 환경 조건에 대응하여 진화하는 하드웨어 시스템에 대한 개요를 제공하고, 진화적 개념을 물리적 로봇 시스템에 도입합니다.
   
  6: 점 모바일 로봇: 진화 로봇 기술이 실제 로봇 플랫폼에 적용된 방법의 주요 사례인 점 모바일 로봇을 살펴봅니다.
   
  7: 다리오 플로레아노: 진화 로봇 분야의 선도적 연구자인 다리오 플로레아노의 공헌을 강조합니다. 그의 연구는 이 분야에 큰 영향을 미쳤습니다.
   
  8: 인만 하비: 인만 하비의 연구와 로봇 시스템과 진화 알고리즘을 통합하는 데 있어 그의 혁신적인 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  9: 필 허즈밴드: 자율 로봇 행동 분야에서 필 허즈밴드의 작업과 로봇 공학에서 진화적 방법을 적용하는 데 기여한 그의 업적에 초점을 맞춥니다.
   
  10: 스테파노 놀피: 스테파노 놀피의 신경 진화에 대한 기여와 역동적인 환경에서 학습하고 진화하는 로봇을 만드는 그의 업적을 조사합니다.
   
  11: 신경로봇공학: 로봇 공학과 신경 과학이 융합되어 생물학적 지능을 모방할 수 있는 로봇을 개발하는 흥미로운 신경 로봇 공학 분야를 다룹니다.
   
  12: 인공 개발: 진화 및 개발 원리를 적용하여 보다 복잡하고 적응적인 로봇 시스템을 만드는 새로운 인공 개발 분야를 설명합니다.
   
  13: 하이퍼닛: 복잡한 로봇 동작과 구조를 생성하는 신경망을 진화시키는 고급 방법인 하이퍼닛 프레임워크를 소개합니다.
   
  14: 형태발생 로봇: 로봇이 진화 과정을 통해 물리적 형태를 자체적으로 조직하고 적응시키는 형태발생 로봇에 초점을 맞춥니다.
   
  15: 진화적 발달 로봇: 진화 알고리즘과 발달 로봇을 결합하여 시간이 지남에 따라 성장하고 학습하는 로봇을 만드는 방법을 살펴봅니다.
   
  16: 데이브 클리프(컴퓨터 과학자): 인공 생명과 진화 알고리즘에 대한 연구가 적응형 로봇 개발에 영향을 미친 데이브 클리프의 작업에 대해 논의합니다.
   
  17: 인공 생명: 인공 생명과 로봇 간의 관계를 탐구하고 로봇에서 실제와 같은 동작을 만드는 것이 어떻게 보다 지능적인 시스템으로 이어질 수 있는지 논의합니다.
   
  18: 조던 폴락: 인공 진화에서 조던 폴락의 작업을 강조합니다. 특히 로봇 성능을 개선하기 위해 자연적 과정을 모방하는 시스템을 개발하는 것과 관련이 있습니다.
   
  19: 자비네 하우어트: 자비네 하우어트가 멀티로봇 시스템에 기여한 점과 진화 원리가 협업 로봇의 행동을 어떻게 개선할 수 있는지에 초점을 맞춥니다.
   
  20: 파바이 람다야: 자율 로봇의 움직임과 행동 연구를 통합한 로봇공학과 신경생물학 연구를 하는 파바이 람다야의 작업을 살펴봅니다.
   
  21: 유전적 프로그래밍: 로봇 행동을 제어하는 ​​프로그램을 진화시키는 데 사용되는 방법인 유전적 프로그래밍을 살펴보며 마무리합니다. 복잡한 작업에서 자동화를 용이하게 합니다.

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  유니스왑 암호화폐 거래소 - 이더리움 블록체인의 분산형...

  Fouad Sabry

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  유니스왑은 이더리움 블록체인 거래에 혁명을 일으켰습니다. 이 책은 그 비결을 밝힙니다. 암호화폐가 경제를 재편하는 지금, 탈중앙화 핵심을 이해하는 것은 더 이상 선택 사항이 아닙니다. 탈중앙화 거래소의 메커니즘과 함의를 깊이 있게 살펴보고, 정치학이 이 혁신적인 기술과 어떻게 만나는지 살펴보세요.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 유니스왑: 유니스왑이 중개자 없이 이더리움에서 탈중앙화 거래를 어떻게 가능하게 하는지 살펴보세요.
   
  2: 아발란체(블록체인 플랫폼): 아발란체가 신속한 스마트 계약 실행을 통해 이더리움을 어떻게 보완하는지 알아보세요.
   
  3: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱이 이더리움의 실제 활용성을 확장하고 사용자에게 권한을 부여하는 방법을 알아보세요.
   
  4: 탈중앙화 자율 조직: 이더리움의 새로운 거버넌스 모델인 분산형 자율 규제 조직를 이해하세요.
   
  5: 블록체인: 블록체인의 불변 구조와 이더리움의 기반으로서의 역할을 파악하세요.
   
  6: 다이(암호화폐): 다이가 이더리움 기반 금융에서 탈중앙화된 안정성을 어떻게 보장하는지 살펴보세요.
   
  7: 트론(블록체인): 트론의 모델을 이더리움의 모델과 비교하여 탈중앙화 발전의 대안적 방향을 살펴보세요.
   
  8: 라이트코인: 암호화폐 역사에서 라이트코인의 역할을 살펴보고 이더리움의 혁신적인 영역과 비교해 보세요.
   
  9: 메타마스크: 메타마스크가 사용자와 이더리움 디앱을 안전하고 원활하게 연결하는 방법을 알아보세요.
   
  10: 컨센시스: 컨센시스가 이더리움 인프라와 글로벌 성장에 미치는 중요한 영향을 살펴보세요.
   
  11: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 설계 철학과 이더리움의 선구적인 로드맵을 비교해 보세요.
   
  12: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 0엑스가 이더리움 기반 덱스의 상호운용성을 어떻게 구현하는지 알아보세요.
   
  13: 이더리움: 이더리움의 아키텍처와 글로벌 탈중앙화 컴퓨팅 플랫폼으로서의 역할을 심층적으로 살펴보세요.
   
  14: 암호경제학: 인센티브와 게임 이론이 이더리움의 탈중앙화 신뢰를 어떻게 유지하는지 알아보세요.
   
  15: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 폴카닷이 크로스체인 시너지를 통해 이더리움과 어떻게 연결되는지 알아보세요.
   
  16: 토큰경제학: 토큰 모델이 이더리움 기반 생태계에서 사용과 성장을 어떻게 촉진하는지 살펴보세요.
   
  17: 팬케이크스왑: 팬케이크스왑의 비앤비 체인 모델과 이더리움의 덱스 환경을 비교하세요.
   
  18: 아캄 인텔리전스: 데이터 분석이 이더리움 금융의 투명성에 미치는 영향을 알아보세요.
   
  19: 탈중앙화 금융: 이더리움의 디파이 기반과 기존 금융을 대체할 잠재력을 심층적으로 살펴보세요.
   
  20: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 고속 모델과 이더리움의 접근 방식과의 차이점을 살펴봅니다.
   
  21: 암호화폐: 암호화폐의 기원을 되짚어보고, 이더리움이 스마트 계약을 통해 어떻게 잠재력을 재정의했는지 살펴봅니다.
   
  이 책은 전문가, 학자, 그리고 취미인 모두를 위해 만들어졌습니다. 정치학적 관점에서 탈중앙화 거버넌스를 분석하든, 이더리움의 기술적 깊이를 숙달하든, 이 책은 비교할 수 없는 명료함을 제공합니다. 이러한 지식에 대한 투자는 이해, 혁신, 그리고 기회라는 결실을 맺습니다.

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  헤데라 분산원장 - 확장 가능하고 안전한 블록체인 솔루션의...

  Fouad Sabry

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  기술 발전으로 빠르게 변화하는 세상에서 분산형 시스템의 기반 인프라를 이해하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. "헤데라 분산원장(헤데라 분산원장)"은 블록체인 기술과 그 다양한 응용 분야에 대한 심층적인 탐구를 제공합니다. 전문가, 학부생 또는 대학원생, 또는 열정적인 애호가 등 누구에게나 이 책은 디지털 미래를 주도하는 기반 기술을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이 통찰력 있는 자료는 여러분의 기술 지식을 심화시킬 뿐만 아니라 분산형 기술이 산업을 어떻게 변화시키고 있는지에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 헤데라(분산원장): 분산원장 기술(디엘티)에 대한 헤데라의 고유한 접근 방식과 엔터프라이즈급 확장성, 속도 및 보안을 알아보세요.
   
  2: 알고랜드: 보안이나 확장성을 저해하지 않으면서 효율적이고 분산된 거래를 가능하게 하는 알고랜드의 혁신적인 합의 메커니즘에 대해 알아보세요.
   
  3: 나노(암호화폐): 빠르고 수수료 없는 거래를 위해 설계된 나노의 경량 아키텍처를 살펴보고, 기존 암호화폐에 대한 탈중앙화 대안을 제시합니다.
   
  4: 체인링크(블록체인 오라클): 스마트 컨트랙트가 실제 데이터와 안전하고 효율적으로 상호 작용할 수 있도록 지원하는 체인링크의 탈중앙화 오라클 네트워크를 자세히 알아보세요.
   
  5: 라이트닝 네트워크: 오프체인 확장 솔루션을 통해 수수료를 낮추고 더 빠른 비트코인 ​​거래를 지원하는 라이트닝 네트워크를 살펴보세요.
   
  6: 분산원장: 분산원장의 핵심 원리와 네트워크 전반에서 신뢰할 수 있는 탈중앙화 데이터 관리를 구현하는 방법을 알아보세요.
   
  7: 블록체인: 블록체인 기술의 기본 원리, 사용 사례, 그리고 산업 전반에 걸친 혁신적인 잠재력을 심층적으로 이해합니다.
   
  8: 카르다노(블록체인 플랫폼): 탈중앙화 애플리케이션 개발을 위한 안전하고 확장 가능한 플랫폼을 제공하도록 설계된 카르다노의 지분증명(지분 증명) 블록체인을 살펴보세요.
   
  9: 앤드류 마산토: 앤드류 마산토가 블록체인 기술에 기여한 공로와 그의 통찰력이 업계 성장에 어떤 영향을 미쳤는지 알아보세요.
   
  10: 하이퍼레저: 기업 환경에서 상호 운용 가능한 블록체인 솔루션을 구축하기 위한 프레임워크를 제공하는 오픈소스 프로젝트인 하이퍼레저를 자세히 살펴보세요.
   
  11: 비트코인 ​​확장성 문제: 비트코인이 직면한 확장성 문제와 분산화를 유지하면서 이러한 장벽을 극복하기 위한 지속적인 노력을 분석합니다.
   
  12: 스마트 계약: 블록체인의 불변성을 바탕으로 자동화되고 자체 실행되는 계약을 가능하게 하는 스마트 계약의 혁신적인 영향을 파악합니다.
   
  13: 대시(암호화폐): 거버넌스 구조와 고유한 기능을 포함하여 프라이버시와 속도에 중점을 둔 암호화폐인 대시를 살펴보세요.
   
  14: 스마트 본드(금융): 스마트 본드가 블록체인 기술을 통합하여 기존 금융 상품을 간소화하고 자동화하여 효율성을 높이는 방법을 알아보세요.
   
  15: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 기원과 이더리움과의 차이점에 대해 알아보고, 블록체인 발전에서 이더리움 클래식이 차지하는 고유한 역할을 조명합니다.
   
  16: 모네로: 개인 정보 보호 중심 암호화폐인 모네로를 자세히 살펴보고 익명 거래 및 데이터 보안을 위한 강력한 기능을 이해합니다.
   
  17: 컬러드 코인: 블록체인 플랫폼에서 디지털 자산이 실제 자산을 나타낼 수 있도록 하는 컬러드 코인의 개념을 알아봅니다.
   
  18: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)의 부상과 블록체인 네트워크에서 실행되어 투명성과 사용자 자율성을 제공하는 기능을 살펴봅니다.
   
  19: 개인 정보 보호와 블록체인: 블록체인의 고유한 개인 정보 보호 기능이 사용자에게 어떤 이점을 제공하는지, 그리고 개인 정보 보호 중심 프로젝트가 데이터 소유권을 어떻게 변화시키고 있는지 살펴봅니다.
   
  20: 스텔라(결제 네트워크): 빠르고 저렴한 국제 송금을 지원하여 금융 포용성을 증진하도록 설계된 스텔라의 글로벌 결제 네트워크에 대해 알아봅니다.
   
  21: 이오타(기술): 사물 인터넷(사물인터넷) 및 데이터 집약적 애플리케이션에 확장성과 효율성을 제공하는 이오타의 혁신적인 얽힘 기술을 이해합니다.
   
  각 장의 실질적인 통찰력을 바탕으로 이 책은 단순한 기술 지식을 넘어 블록체인 기술이 현대 사회를 어떻게 변화시키고 있는지에 대한 포괄적인 이해를 제공합니다. 경력을 발전시키고 싶거나, 블록체인 개발에 더욱 심도 있게 뛰어들고 싶거나, 기술 트렌드를 앞서가고 싶은 모든 이에게 "헤데라 분산원장"는 블록체인 시대를 살아가는 데 필요한 필수 지식을 제공합니다.

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  폴카닷 블록체인 플랫폼 - 확장 가능한 분산형...

  Fouad Sabry

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  블록체인 혁신으로 빠르게 변화하는 세상에서, 정치학이라는 더 넓은 맥락에서 폴카닷과 같은 플랫폼의 전략적 중요성을 이해하는 것은 더 이상 선택이 아니라 필수입니다. 이 책은 탈중앙화 기술을 거버넌스, 통제, 그리고 사회 변혁과 연결합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 폴카닷의 상호운용성과 블록체인 거버넌스에서의 역할을 살펴봅니다.
   
  2: 폴리곤(블록체인): 폴리곤이 확장 가능하고 효율적인 탈중앙화 거버넌스 시스템을 어떻게 지원하는지 살펴봅니다.
   
  3: 탈중앙화 애플리케이션: 정치 참여와 디지털 자율성을 재편하는 도구로서 디앱을 살펴봅니다.
   
  4: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 0엑스를 개방적이고 국경 없는 금융 시스템의 기반으로 분석합니다.
   
  5: 컨센시스: 컨센시스가 정치 및 경제 분야에서 제도적 블록체인 도입을 어떻게 촉진하는지 연구합니다.
   
  6: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 탈중앙화 및 사회적 영향에 대한 체계적인 접근 방식을 자세히 설명합니다.
   
  7: 지분 증명(지분 증명): 지분 증명(지분 증명)이 에너지 효율적이고 민주적인 거버넌스 합의 모델을 제공하는 방식을 강조합니다.
   
  8: 개빈 우드: 폴카닷(폴카 도트) 창립자의 비전과 웹3 정치 구조에 대한 그의 기여를 기록합니다.
   
  9: 웹3: 탈중앙화 공공재와 디지털 정치 생태계 구축에 있어 웹3의 역할을 정의합니다.
   
  10: 아이코: 아이코를 풀뿌리 정치 자금 지원 및 커뮤니티 동원 도구로 검토합니다.
   
  11: 체인링크(블록체인 오라클): 탈중앙화 정책을 위한 신뢰할 수 있는 데이터에서 체인링크의 중요성을 보여줍니다.
   
  12: 솔라나(블록체인 플랫폼): 확장 가능한 시민 플랫폼을 지원하는 솔라나의 속도와 구조를 비교합니다.
   
  13: 토큰경제: 탈중앙화 시스템에서 정치적 도구로서 토큰 기반 인센티브와 거버넌스를 살펴봅니다.
   
  14: 이더리움: 프로그래밍 가능 거버넌스와 스마트 계약에 대한 이더리움의 선구적인 영향력을 분석합니다.
   
  15: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직를 블록체인 기반 정치 거버넌스 시스템으로 정의합니다.
   
  16: 블록체인: 신뢰가 필요 없고 투명하며 참여적인 정치 시스템에서 블록체인의 역할을 확립합니다.
   
  17: 톤(블록체인): 정치적 표현을 위한 커뮤니케이션 플랫폼과 톤의 통합을 논의합니다.
   
  18: 카운터파티(플랫폼): 정치적으로 인식되는 자산 기반 디지털 경제 구축에 미치는 톤의 영향을 검토합니다.
   
  19: 아스타 네트워크: 탈중앙화 거버넌스 솔루션에 대한 아스타의 멀티체인 기여에 중점을 둡니다.
   
  20: 분산형 자율 규제 조직: 블록체인 정치 실험의 사례 연구로서 역사적인 분산형 자율 규제 조직를 되돌아봅니다.
   
  21: 비트코인 주식회사.: 기업 블록체인 행위자들이 정치 구조 및 규정 준수에 어떻게 참여하는지 보여줍니다.
   
  이 책은 전문가, 학생, 그리고 열정적인 독자들에게 기술과 정치학의 교차점을 탐구하도록 초대합니다. 시스템을 구축하든, 트렌드를 분석하든, 아니면 단순히 호기심을 갖든, 이 책에 담긴 통찰력은 진입 비용보다 훨씬 더 큰 가치를 지닙니다.

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