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  Abdominaux stop au massacre -...

  Bernadette de Gasquet

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  Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut “faire des abdos” tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique “virtuelle” .

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  Méditation détente physique

  Sophie Grace Meditations

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  « Méditation physique détente » est une méditation guidée. Vous êtes invité·e à lâcher les tensions dans votre corps, peu à peu, pas à pas. L’exercice est très simple et convient aussi bien aux débutant·e·s qu’aux habitué·e·s de la méditation. Après avoir agi sur chaque partie du corps, vous êtes invité·e à rester un moment en plein repos, baigné·e dans une musique agréable du compositeur Christopher Lloyd Clarke. Même si cette méditation est intitulée « Méditation physique détente », elle est tout aussi utile pour prévenir ou gérer le stress. Cette méditation est l’édition originale de cet exercice de relaxation et sa durée est de 10 minutes. Si vous souhaitez une méditation plus longue, nous vous conseillons « Méditation physique détente. Version longue » dont la durée est de 30 minutes. 
    
  Sophie Grace Meditations a été fondée par la Suédoise Sophie Påhlsson, instructrice de méditation. À défaut de méditations guidées en suédois qui lui plaisaient, elle a commencé à en rédiger elle-même. Elle crée des exercices qui se prêtent à être utilisés de façon répétée dans le temps. Les titres en suédois et en anglais sont enregistrés en personne par Sophie Påhlsson. Pour les autres langues, les enregistrements sont réalisés par des comédien·ne·s voix-off professionnel·le·s. Pseudonyme en suédois : Sophie Grace Meditationer. Ce titre a été traduit par Sara Bussenot et il est lu par Elizabeth Lagelée.

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  Cinq Leçons - Le cours pratique...

  Neville Goddard, Gipsy PALADINI

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  En 1948, à Los Angeles, Neville Goddard donne une série de cinq leçons, considérées comme l'explication la plus claire et la plus pénétrante de sa technique de créativité. Chaque leçon explore la signification ésotérique d’un récit biblique, présentant les personnages en fonction des différents attributs de l’esprit qu’ils illustrent, et qui expliquent pourquoi et comment les images mentales et les sentiments déterminent notre avenir.  
  « Afin que vous puissiez bénéficier pleinement de ces instructions, permettez-moi de préciser que la Bible ne fait aucunement référence à des personnes ayant jamais existé, ni à des événements s’étant produits sur terre. » 
  Les Cinq leçons sont déclinées ainsi :1. La conscience est la seule réalité2. Les affirmations se transforment en réalité3. Penser en quatre dimensions 4. La seule personne à changer est soi-même 5. Rester fidèle à son idée 
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  Les Cinq Leçons, ont été enrichies par les textes fondamentaux suivants :6. Questions & Réponses – session complète (36 Q & R)7. L’Échec – Neville analyse l’échec à manifester malgré la correcte application de la loi de l’assomption8. Soyez ce que vous désirez être, Soyez ce en quoi vous croyez – récit d’une réussite commentée par Neville 
  Les suggestions et les techniques pratiques de ce livre peuvent profondément changer votre vie. 
  « Assumez que vous êtes ce que vous désirez être. Restez fidèle à cette affirmation, et elle se concrétisera dans la réalité »

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  QUAND JE M’ARRÊTE AVANT LA FIN -...

  Damien Bevaurd

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  Les 7 piliers du développement...

  Ben Klarstein

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  Les sept piliers du développement personnel : comment développer votre plein potentiel en construisant votre personnalité avec efficacité et remporter des succès énormes dans votre vie professionnelle et privée - Avec de nombreux exercices pratiques, un workbook et un plan de développement personnel de 30 jours
   
  Soupçonnez-vous qu'au fond de vous il y a plus que ce que vous exploitez chaque jour ? En avez-vous assez d'avoir l'impression que des facettes puissantes de votre personnalité sont inhibées et restent dans l'invisible ? Et ne souhaitez-vous rien de plus que de trouver une solution concrète pour faire enfin rayonner librement toute votre personnalité ?
  
  Alors, avec ce livre, vous avez fait un pas décisif sur la voie d'une liberté sans limites ! En effet, le développement délibéré de sa propre personnalité est sans doute la tâche la plus importante dans la vie de tout un chacun et heureusement il existe des méthodes simples pour travailler sur soi-même de manière très concrète.
  Doutes de soi, blocages intérieurs, schémas de pensée ancrés, peurs, auto-tromperie - les multiples conséquences et symptômes d'un manque de développement personnel sont néfastes et constituent un obstacle au bonheur, à la satisfaction et au succès. Il est donc grand temps que vous vous preniez en main et que vous mettiez au jour votre véritable nature, étape par étape, grâce aux stratégies éprouvées de ce guide.
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  Saisissez ce guide et commencez dès aujourd'hui à faire ressortir tout ce que vous avez vraiment en vous. Qu'il s'agisse d'un changement professionnel, d'un grand bond en avant dans votre carrière, du bonheur en amour ou tout simplement du merveilleux sentiment de satisfaction intérieure - ce livre vous montre le chemin vers cette version de vous-même qui vous permettra de réaliser tout cela très facilement.
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  L'Almanach de Naval Ravikant Un...

  Eric Jorgenson

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  UN MUST HAVE ! 
  
  Devenir riche n'est pas qu'une question de chance ; le bonheur n'est pas qu'une caractéristique dont l'on hérite à la naissance. Faire fortune et être heureux pourraient passer pour des aspirations inaccessibles, mais ce ne sont rien d'autre que des compétences qui s'apprennent. 
  
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  Cet Almanach est une synthèse de ses perles de sagesse et de ses expériences des dix dernières années, présentées à travers ses réflexions les plus incisives et des extraits de ses interviews les plus marquantes. Il ne s'agit pas d'un manuel pratique ni d'une formule à appliquer pas à pas. Bien au contraire, les mots de Naval vont vous aider à tracer votre propre route, qui ne ressemble à nulle autre, pour vivre plus heureux et plus riche.

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