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  De 0 à 20 20 : les 120...

  Etienne Porche, William Mievre

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  Les SECRETS de réussite des meilleurs étudiants !Ce livre audio te présente toutes les techniques et astuces pour
   apprendre plus efficacement, plus vite, sans y passer tes nuits... et réussir tes examens !Il te donne les clés pour avoir de meilleurs résultats sans travailler (beaucoup) plus : comment être efficace en cours, mémoriser facilement, trouver les bonnes techniques matière par matière, organiser tes révisions, etc. En un mot : 
  comment apprendre à apprendre.
  Il a été écrit par deux amis, Etienne et William, qui, sur les bancs
  du lycée puis en prépa, se sont posé mille questions, ont testé
  toutes les méthodes, se sont pris quelques murs aussi. Ils en ont retiré l
  es 120 techniques essentielles pour réussir ses études, par exemple :
  #24 Trente jours pour installer une nouvelle habitude
  #33 Une prise de notes au top
  #40 Les fondamentaux du fichage
  #46 Construire son planning de révision adaptatif
  #66 Technique de mémorisation : les mindmaps
  + 40 ressources en ligne : vidéos, templates, quiz, etc.
  La bible pour les lycéens et les étudiants est arrivée !
  Table des matières :Chapitre 1 : Pour bien démarrer Partie 1 : Qui es-tu ? Où vas-tu ?Chapitre 2 : Qui es-tu ?
  Technique #1 Brosse un autoportrait honnête 
  Technique #2 Fais le MBTI et découvre ta personnalité !
  Technique #3 Découvre ton Ikigai Chapitre 3 : Trouve ton Why
  Technique #4 Découvre ton Pourquoi grâce à Sinek
  Technique #5 Ton Why = ton bonheur
  Technique #6 Fixe des objectifs motivants : les North Stars Chapitre 4 : Détermine tes premiers objectifs
  Technique #7 Fixe des objectifs concrets : les MIT Partie 2 : Construis ton équilibre : la clé du succèsChapitre 5 : Tout commence par un grand ménage
  Technique #8 Fais de ta chambre ton combat
  Technique #9 Un bureau au top !
  Technique #10 Un smartphone au top !Chapitre 6 : Les 4 piliers du quotidien
  Technique #11 Tu as besoin d'air !
  Technique #12 La méthode pour (très) bien dormir (non négociable)Chapitre 7 : Ton planning sur mesure et que tu vas tenir !
  Technique #13 Les 5 types de temps
  Technique #14 Comment gérer ton travail personnel ? 
  Technique #15 Sois stratégique en construisant ton planning .
  Technique #16 Construis ton planning
  Technique #17 La technique des Post-it® ou comment (très) bien fixer tes tâches (non négociable)Chapitre 8 : Techniques de fixation des objectifs.
  Technique #18 La méthode SMART pour des objectifs vraiment efficaces !Partie 3 : Gère en cours
  Technique #19 Commence par ne pas procrastinerChapitre 9 : De l'art de bien utiliser ton temps
  Technique #20 Comment ne pas diluer ton temps ?
  Technique #21 Fais des pauses de qualité
  Technique #22 Le 80-20 : le fameux principe de Pareto
  Technique #23 L'analyse de l'efficacité marginale
  Technique #24 La règle des 5 minutes
  Technique #25 30 jours pour installer une nouvelle habitude
  Technique #26 Gère la surchauffe
  Technique #27 Apprends à dire non
  Technique #28 Fais ton set-upChapitre 10 : Apprends comme un pro : écoute, prends des noteset fiche tes cours
  Technique #29 L'écoute active : évite le " mode scribe " (non négociable)
  Technique #30 Adopte la " bonne attitude "
  Technique #31 Deviens stratège
  Technique #32 Active le pilote automatique
  Technique #33 Allie plaisir et discipline
  Technique #34 Une prise de notes au top
  Technique #35 Les bases de la prise de notes
  Technique #36 Condense tes cours
  Technique #37 Les fondamentaux de l'abréviation
  Technique #38 Ficher ou ne pas ficher, telle est la question !
  Technique #39 Respecte la règle des 72 h
  Technique #40 Vise le Golden ratio (non négociable)
  Technique #41 Les fondamentaux du fichage
  Technique #42 Adopte la méthode Cornell
  Technique #43 Le sketchnoting pour des fiches attractivesChapitre 11 : Révisions : comment les gérer ?
  Technique #44 Les 2 règles des révisions (non négociables)
  Technique #45 La force des week-ends
  Technique #46 Construis ton planning de révision adaptatif (non négociable)
  Technique #47 Entraîne-toi avec des annales corrigées !Chapitre 12 : Jour J : comment maximi

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  Régime de foie gras En français...

  Charlie Mason

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  Êtes-vous inquiet pour la santé de votre foie? Une maladie du foie sévit-elle dans votre famille? Avez-vous reçu un diagnostic de stéatose hépatique? 
  Avez-vous entendu dire que vous devez suivre un régime de foie gras ou effectuer une désintoxication du foie? Si vous avez des inquiétudes ou des problèmes avec votre foie, il est fort probable que vous ayez répondu «oui» à au moins une de ces questions. 
  C'est probablement la raison pour laquelle vous cherchez à lire ce livre, Régime de foie gras: Guide sur la façon de mettre fin à la maladie du foie gras. Il est maintenant temps pour vous de prendre en main la santé de votre foie. 
  Il est maintenant temps de faire des choix sains qui peuvent prévenir et restaurer la fonction hépatique. De plus, lorsque vous vous concentrez sur un régime qui vous aide à brûler les graisses stockées et que vous détoxifiez votre foie, vous bénéficiez également d'une meilleure santé globale. C'est un excellent choix pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui luttent contre la stéatose hépatique. 
  Nourrissez votre corps en mangeant des repas sains en suivant le régime alimentaire du foie gras présenté dans ce livre. Cependant, avant d'apprendre les aliments, les plans de désintoxication du foie et les recettes, prenez le temps de vraiment comprendre le rôle que votre foie joue dans votre corps, ce qui se passe lorsqu'il cesse de fonctionner correctement et comment une désintoxication du foie peut faire une grande différence. . 
  Mais soyez prévenu! Toutes les détox du foie ne sont pas bénéfiques pour votre corps.

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  Je suis un bipolaire qui a guéri...

  Benjamin Nemopode

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  Ce petit livre, que l’on peut voir comme un pamphlet, doit tout d’abord être reçu à la fois, comme une introduction et un épilogue, à mon livre à succès Un autre regard sur la bipolarité – Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur. Il peut aussi s'écouter avant ou après, et même séparément.  
  Un autre regard sur la bipolarité qui, sur amazon, est depuis plus de 10 ans, le livre en langue française le plus vendu sur le sujet. 
  J’en suis vraiment heureux. 
  Ce livre a atteint son objectif, qui fut de raconter en toute transparence mon histoire, mais aussi, et surtout, de parvenir à ce que beaucoup de souffrants, et proches de souffrants, puissent trouver par lui une compréhension plus grande à ce trouble et une aide pour le traverser. 
  Au fil des années, la lecture des nombreux commentaires des lecteurs m’a montré à quel point cet objectif avait été atteint, je vous invite donc vivement à aller sur la page du livre et à les parcourir pour le constater. 
  Lorsque j’en ai terminé la rédaction à l’âge de 37 ans, je ne savais pas quelle allait être la suite de mon histoire, Un autre regard sur la bipolarité finit sur cette grande interrogation. 
  En y répondant ainsi par ce pamphlet des années plus tard, ce petit livre intéressera aussi tous ceux qui ont pu se poser cette question, et donnera j’espère très envie d’aller lire, ou relivre, mon récit autobiographique qui s’en trouve ainsi riche d’un espoir au-delà de tout prix. 
  On peut guérir, lisez et voyez, comme moi je le vois car je le vis. 
  Courage, force, compréhension, espérance, et foi. Un jour j’en suis certain ce trouble sera vu d’une toute autre façon, et j’espère que mon témoignage aura servi à y parvenir.

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  Nietzsche Le tragique

  Fabien Amouroux

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  Que vous soyez un fervent admirateur de Nietzsche ou simplement un curieux en quête d'idées nouvelles, ce livre, tel un marteau, brise les habitudes et vous confronte aux concepts provocateurs de ce philosophe-prophète. Préparez-vous ébranler vos certitudes sur le bien et le mal, la douleur et le plaisir, l'amour et la mort. Et criez avec lui : "Oui à la vie !" Un détour réjouissant et terrible pour repenser librement le tragique de votre existence. Un volontaire ? 
  EN BONUS - Extraits des oeuvres originales : "Ainsi parlait Zarathoustra", "Par-delà le bien et le mal", "Humain, trop humain" et "Le crépuscule des idoles"

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  Guérir de sa mère: De la...

  Brigitte Allain-Dupré

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  Dépasser les blessures de l'enfance 
   
  Nous ne pouvons pas faire sans nos mères, mais faire avec elles est difficile, parfois destructeur. Trop présentes, trop ab­sentes, mal aimantes, hyper fragiles ou encore inconscientes de leurs attentes démesurées, elles façonnent nos personna­lités et conditionnent notre rapport à la vie. 
   
  Que reste-t-il dans nos existences d'adultes de ces enfances mal vécues dans le sillage d'une mère défaillante ? Comment ces blessures de mère nous confrontent-elles à ce que nous aurions voulu oublier ? Estime de soi fragile, manque chro­nique d'énergie, liens aux autres qui ont du mal à se nouer et durer... Que faire d'un héritage maternel douloureux ? Ce livre nous invite à tracer notre propre route, à nous dégager de cette fidélité inconsciente à notre enfance pour réaliser qui nous sommes. 
   
  © Éditions Eyrolles, 2021, pour la présente édition 
  © Groupe Eyrolles, 2013, 2016

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  Le Pouvoir de la Neuroscience...

  Eric Navarro

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  Et si vous pouviez reprogrammer votre esprit pour exceller dans tous les domaines de votre vie ? Imaginez atteindre vos objectifs avec plus de clarté, prendre des décisions avec assurance, cultiver une mémoire plus vive et développer une motivation inébranlable. Dans « Le Pouvoir de la Neuroscience Appliquée pour la Productivité et la Réussite Personnelle », vous découvrirez comment fonctionne votre cerveau d'un point de vue neuroscientifique et, surtout, comment exploiter cette compréhension pour renforcer votre productivité, votre créativité et votre prise de décision. 
  Au fil de ces pages, vous apprendrez à entraîner votre attention pour vous concentrer sur l'essentiel, à fortifier votre résilience mentale face au stress, à canaliser vos émotions vers une performance optimale et à intégrer des habitudes simples mais puissantes qui transformeront votre façon d'aborder le travail, les études et même vos relations personnelles. Fondé sur des recherches scientifiques et enrichi d'études de cas pratiques, ce livre est votre feuille de route pour libérer le potentiel qui sommeille dans chaque recoin de votre cerveau. 
  Avec les méthodes et techniques présentées, non seulement vous augmenterez votre rendement, mais vous ressentirez également un plus grand sentiment de contrôle, d'équilibre et de satisfaction personnelle. Le moment est venu de franchir le pas vers un esprit plus clair, plus agile et plus sûr de lui. Préparez-vous à découvrir la puissance de votre cerveau et à porter votre vie à un niveau supérieur.

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