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  90 jours pour hacker votre...

  Sandra Ferreira

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  Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps ! 
   
   
  Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme ! 
   
  Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono ! 
   
  Au programme : 
   
  *Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins 
   
  * Des astuces simples pour bouger plus sans y penser 
   
  * Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés 
   
  * Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top 
   
  * Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être 
   
  Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.

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  UNE VIE SANS ADDICTIONS -...

  Stephen Daronyashi

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  Dans ce livre, vous trouverez bien plus qu’un simple guide sur la lutte contre les addictions. C’est une véritable invitation à explorer en profondeur les racines de vos dépendances, à guérir votre âme et à vous réinventer pour atteindre une liberté et une plénitude authentiques.À travers des histoires inspirantes de résilience, des découvertes scientifiques passionnantes et des outils concrets, vous apprendrez à comprendre les mécanismes complexes des addictions, à renforcer votre résilience émotionnelle et à donner un sens nouveau à votre chemin vers la sobriété. Les chapitres sur la méditation, la pleine conscience, la volonté et la discipline vous offriront des clés puissantes pour transformer votre quotidien. 
  Que vous soyez vous-même en lutte contre une dépendance, que vous souhaitiez soutenir un proche, ou que vous cherchiez simplement à enrichir votre vie, ce livre est une ressource précieuse. Il vous guidera vers une guérison profonde et vous aidera à redécouvrir votre véritable essence. Saisissez l’opportunité de briser vos chaînes et de réinventer votre vie. Achetez votre exemplaire aujourd'hui et embarquez pour un voyage de transformation inoubliable.Préparez-vous à une aventure enrichissante de croissance personnelle et de changement profond.

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  RÉSUMÉ - Willpower La Volonté :...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment maîtriser sa volonté ? Pour la maîtriser, il faut avant tout savoir la définir, connaître d'où elle vient et comment elle fonctionne. Ainsi, les échecs deviennent moins fréquents. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Comment fonctionne la volonté ?Comment entraîner sa volonté ?Comment la volonté est-elle contrôlée dans notre corps ?Comment contrôler sa volonté ?Que faire si votre volonté fait défaut ?Comment construire sa volonté avec de la volonté ?Comment enseigner la volonté à un enfant ? Quelles sont les limites de la volonté ?  
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à maîtriser votre volonté ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé audio de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Comment vaincre la peur et...

  Caroline Lemp

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  Épanouissez-vous personnellement et professionnellement étape par étape !  
  Êtes-vous stressé ? Anxieux ? Cherchez-vous à vous épanouir d’une quelconque façon ? Ce livre dédié au développement personnel vous aidera à vous sentir mieux dans votre vie de toutes les façons. Vous apprendrez à combattre le stress, à vous sentir mieux dans votre peau, à aimer votre corps et à améliorer votre vie ! Vous découvrirez toutes les manières de vous épanouir, à être plus confiant dans votre vie personnelle et professionnelle et apprendrez à augmenter vos revenus en monétisant ce que vous voulez ! 
  Si vous souffrez à cause du stress, n’aimez pas votre corps, vous n’êtes pas seul ! Des millions de personnes sont comme vous, apprenez à aller mieux grâce à la méditation, la nature et tous les conseils que vous trouverez dans ce livre. Changez pour le mieux et épanouissez-vous. 
  N’ayez plus peur, ne vous laissez plus abattre par le stress et ce dès maintenant ! 
  VOUS Y APPRENDREZ :  
  ·      Ce qu’est le trouble de l’anxiété 
  ·      Apprendre à en reconnaitre les causes et comment les combattre 
  ·      Des conseils sur les bienfaits de la méditation 
  ·      Apprendre à vous aimer ! 
  ·      Des conseils sur le développement personnel et des méthodes pour vous épanouir de toutes les façons possibles (carrière, famille et autre ...) 
  Respirez enfin et retrouvez le calme dans un monde agité ! À lire maintenant !

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  Hors normes

  Lalaa Misaki

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  Brise tes chaînes et deviens toi 
   
  Ses ancêtres ont traversé les mers glacées en pleine guerre, qu'on ne compte pas sur elle pour traîner le boulet de la souffrance. 
   
  Lalaa Misaki nous raconte comment on se libère des traditions, des codes, des limites, et des normes. Elle nous donnera ses conseils, ses vérités, son expérience sur le corps, le mental, la vie, l'amour, pour dépasser ses limites, et devenir vraiment qui on veut. Hors Normes veut nous donner les moyens de réaliser notre vie, qu'on soit coincé chez ses parents, célibataire, mère de trois enfants, vieux, sans emploi, maigre, petit, gros ou dépressif. Il s'agit de refuser de nous éteindre, avec de maigres émotions, de petits objectifs, alors qu'on rêve de vie héroïque. Les chapitres seront comme des feux d'artifice, autant de pulsions du désir qui forment dans le ciel le motif de nos rêves inavoués. Nous commencerons par visualiser une image hors norme, un désir, puis nous reprendrons le chemin à l'envers, pour décomposer les étapes, soulever les noeuds, pour apprendre à mettre en oeuvre les moyens d'une vie intense, illimitée

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  QUAND JE M’ARRÊTE AVANT LA FIN -...

  Damien Bevaurd

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   Dans un monde où nous sommes constamment bombardés de nouvelles opportunités et d'idées brillantes, combien d'entre nous se reconnaissent dans cette frustration familière : commencer avec enthousiasme un projet, puis le voir s'enliser dans les méandres du quotidien ? Ce livre révolutionnaire plonge au cœur d'un phénomène universel qui touche créateurs, entrepreneurs, étudiants et professionnels de tous horizons. 
  	L'auteur nous emmène dans un voyage fascinant à travers les mécanismes cachés de notre cerveau, dévoilant comment la dopamine et notre soif de gratification immédiate sabotent nos meilleures intentions. Loin d'être un simple guide de productivité, cet ouvrage explore les racines psychologiques profondes qui nous poussent à abandonner nos projets, révélant des vérités surprenantes sur le perfectionnisme, la procrastination et notre relation complexe à l'accomplissement. 
  	Avec une approche scientifique rigoureuse mais accessible, l'auteur démystifie le rôle de notre environnement dans nos échecs répétés et propose une vision radicalement nouvelle : et si notre tendance à ne pas terminer n'était pas un défaut, mais une ressource créative mal comprise ? En combinant neurosciences, psychologie comportementale et stratégies pratiques, ce livre transforme une source de culpabilité en opportunité de croissance personnelle. 
  	Découvrez comment développer votre "muscle de la discipline", maîtriser l'art du choix stratégique et transformer l'énergie de l'inachèvement en force créatrice. Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui en ont assez de collectionner les projets abandonnés et souhaitent enfin comprendre et maîtriser leur propre fonctionnement.

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