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Sinossi

Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps ! 
 
 
Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme ! 
 
Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono ! 
 
Au programme : 
 
*Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins 
 
* Des astuces simples pour bouger plus sans y penser 
 
* Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés 
 
* Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top 
 
* Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être 
 
Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.

Durata: circa 5 ore (04:42:53)
Data di pubblicazione: 17/07/2025; Unabridged; Copyright Year: 2025. Copyright Statment: —

• Corpo, mente e spirito