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  Aime-toi et beaucoup !

  Marc Reklau

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  Il n'y a qu'une seule vie 
  Veux-tu vivre ta vie sans craindre la désapprobation des autres ? 
   
  Te réveilles-tu en redoutant la journée, découragé par ce que tu as accompli dans ta vie ? 
   
  Veux-tu développer plus de confiance en toi pour surmonter le manque d'estime de soi, l'insécurité et le doute de soi ? 
   
  Veux-tu surmonter le perfectionnisme et profiter d'une vie plus gratifiante ? 
   
  Dans ce guide pratique sur l'estime de soi, l'auteur à succès Marc Reklau te montre comment augmenter ton estime de soi grâce à des exercices simples et pratiques. 
   
  Notre estime de soi affecte tous les aspects de notre vie : nos relations avec les autres, notre niveau de confiance en nous, notre réussite professionnelle, notre bonheur, notre paix intérieure et le succès que nous souhaitons atteindre à l'avenir. 
   
  Que tu souhaites progresser dans ta carrière, atteindre tes objectifs les plus importants, tripler tes revenus, nouer de bonnes relations, ou simplement te sentir heureux et satisfait de qui tu es. Tout commence par une saine estime de soi. 
   
  L'augmentation de ton estime de soi améliorera ta prise de décision lors du choix de partenaires, de projets ou d'emplois. Tu seras plus motivé, atteindras tes objectifs et amélioreras tes performances. Lorsque tu atteindras tes objectifs, tu pourras enfin en profiter, car tu deviendras indépendant de l'opinion des autres. 
   
  Peu importe ce qui s'est passé dans ton passé, tu es capable de réécrire ton histoire et de construire une estime de soi saine. Bien qu'il soit facile de blâmer nos parents, nos enseignants ou toute autre personne pour notre faible estime de soi, cela ne nous aide pas vraiment à surmonter le problème. 
   
  Cesse de te sentir accablé et indigne et commence à agir sans craindre l'autocritique. Laisse tomber le perfectionnisme et commence à explorer la confiance, l'enthousiasme et l'inspiration. 
   
  Dans ce livre simple et direct, tu apprendras : 
   
  Comment construire et améliorer ton estime de soi. 
  Comment se débarrasser de la peur paralysante de ce que les autres peuvent penser de toi. 
  Comment éliminer le doute et les pensées négatives. 
  Comment surmonter la peur. 
  Comment faire taire ton critique intérieur. 
  Comment se sentir digne même lorsque tu es critiqué par les autres. 
  Comment demander avec courage ce que tu veux et l'obtenir. 
  Comment acquérir une attitude positive envers soi-même et les autres. 
  Ce livre t´aidera à te débarrasser de croyances néfastes telles que « Je suis une victime impuissante et je n'ai aucun pouvoir sur ce qui se passe dans ma vie », « Je ne suis pas assez bien », « Je ne mérite pas de bonnes choses dans ma vie », « Il y a quelque chose qui ne va pas chez nous tous ». Arrête d'être si dur envers toi-même et accepte tes erreurs, tes faiblesses et ta vulnérabilité. Elles font partie de toi, il n'y a pas besoin de les cacher. 
   
  Une plus grande confiance en soi, de meilleures relations sociales, de meilleures relations professionnelles et le fait d'être en paix avec sa vie en font partie. Tu exprimeras librement tes pensées, tes sentiments, tes valeurs et tes opinions, car ton estime de soi ne viendra plus de l'acceptation des autres. 
   
  Tout ce dont tu as besoin, c'est de ton propre bon sens et des méthodes faciles à suivre révélées dans ce livre. Les avantages sont innombrables et les résultats se manifesteront partout.

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  Le Management Pour les Nuls...

  Dr. Bob Nelson

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  Managez vos équipes et vous-même efficacemment ! 
  Si vous avez déjà lu des livres sur le management, vous avez certainement remarqué qu'ils se classent presque toujours en deux catégories : les pavés mortellement ennuyeux et les ramassis de platitudes recyclées derrière un jargon subtil... Le Management pour les Nuls Business est vraiment différent. La pratique du management y est présentée de façon vivante, drôle et pertinente : des principes fondamentaux du management aux réflexes à adopter en cas de crise en passant par la capacité à déléguer comme à valoriser ses collaborateurs, découvrez toutes les bonnes pratiques du manager d'aujourd'hui. 
  Débutants, futurs managers et managers expérimentés, posez un regard nouveau sur les techniques de management qui rendront votre travail – et celui de vos collaborateurs – un peu plus facile et surtout beaucoup plus efficace au quotidien !

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  Comment perdre la graisse du...

  Charlie Mason

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  Comment perdre de la graisse du ventre: un guide complet pour perdre du poids et obtenir un ventre plat est votre guichet unique pour réaliser le corps de vos rêves! 
  Suivez ce livre étape par étape et permettez-lui de vous expliquer pourquoi les humains ont du mal à perdre de la graisse du ventre et comment lutter contre les envies et le manque de motivation qui accompagnent les plans de perte de poids typiques. 
  Cette guilde complète décompose les composants de l'explosion de la graisse du ventre en une mode simple et facile à comprendre. 
  Ce livre vous apprendra la meilleure façon de manger sainement, de faire de l'activité physique et de vous préparer mentalement à brûler les graisses et à vous mettre en forme. Vous acquerrez une compréhension approfondie de la façon dont le corps humain interagit avec la nourriture que nous mangeons, comment influencer votre métabolisme, comment tonifier votre corps, renforcer votre tronc et gagner plus d'énergie que vous n'en avez jamais eu! 
  Si vous êtes prêt à commencer la transformation dans laquelle vous avez toujours été censé être, alors vous êtes au bon endroit! 
  À l'intérieur, vous trouverez:Une guilde complète facile à suivre pour perdre la graisse du ventre, retrouver la santé et se mettre en formeUne compréhension approfondie de la façon de brûler la graisse du ventreLa meilleure façon de lutter contre la graisse du ventre pour avoir une taille maigreUne guilde complète sur les aliments à manger pour brûler les graissesUne guilde complète sur les aliments qui vous empêcheront de perdre la graisse du ventreCe que vous pouvez boire pour stimuler votre métabolismeQuelles boissons vous devriez éviter en vous mettant en forme

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  Le Feu intérieur - 23 pratiques...

  Marie-Pierre Dillenseger

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  Aimez vos cicatrices. Prenez les problèmes à l'envers. Laissez couler. Osez initier.Nous avons tous des rêves à réaliser, des empêchements à dépasser, des noeuds à dénouer. Marie-Pierre Dillenseger, au cours de ses vingt-cinq années d'accompagnement thérapeutique, a compris que mener son chemin de vie n'est pas tant une question de volonté qu'une affaire de vitalité. C'est l'énergie qui nous anime, notre souffle de vie, notre feu intérieur.
   Dans ce livre, qui présente sa méthode santé unique, elle vous propose des exercices simples et surprenants qui impliquent aussi bien le corps et les émotions que des énergies plus subtiles. Ils vous permettront de comprendre les ressorts de la vitalité et d'apprendre à la cultiver afin de trouver la force, le courage et l'énergie dont vous avez besoin.
   
  Table des matières : 
   
  Prologue 
  Vitalité, mode d'emploi 
  1. Levez-vous 
  2. Allégez-vous 
  3. Aimez vos cicatrices 
  4. Honorez vos anciens 
  5. Poussez vos limites 
  6. Perdez-vous 
  7. Apprenez encore 
  8. Habitez votre corps 
  9. (Re)trouvez votre terre 
  10. Ennuyez-vous 
  11. Célébrez vos avancées 
  12. Laissez couler 
  13. Sortez du binaire 
  14. Acceptez 
  15. Écoutez les générations qui vous suivent 
  16. Nourrissez votre âme 
  17. Ne renoncez pas 
  18. Accueillez le rebond 
  19. Pratiquez l'inertie 
  20. Osez initier 
  21. Prenez les problèmes à l'envers 
  22. N'ignorez pas la mort 
  23. Restez vigilant 
  Épilogue 
  En résumé : Les gestes de la vitalité 
  Pour aller plus loin 
  Remerciements

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  Le Sentiment d'abandon

  Saverio Tomasella

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  Qui n'a pas vécu, un jour ou l'autre, la morsure cruelle de l'abandon ? Qui n'en éprouve pas, parfois, la sourde angoisse ? Ce livre, qui s'adresse à chacun, explore les abandons, vécus ou craints, et leurs multiples conséquences – dépendance, dépression, honte –, ainsi que les défenses qui permettent de les occulter, de les maîtriser ou de les justifier. Après être remonté aux origines infantiles de ces troubles, l'auteur nous guide concrètement pour nous libérer de nos peurs, de nos culpabilités, de nos refus de changer et des schémas inconscients qui nous enferment dans le pire des cachots : celui de victime. En choisissant de ne plus jouer ce « mauvais rôle », il devient possible de guérir de nos blessures d'abandon et de ne pas les reproduire sur nos proches ou nos enfants...

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  Survivre d'un chagrin d'amour

  Yvon Dallaire

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  Nous avons tous, un jour ou l’autre, jeune ou moins jeune, connu un chagrin d’amour. Si certains s’en remettent vite et bien, pour d’autres, la triste sentence d’Anatole France : « Chagrin d’amour dure toute la vie » résonne comme une vérité effroyable, paralysante, indépassable… C’est pour ces derniers – pour les premiers aussi – qu’Yvon Dallaire a rédigé cet excellent traité ! Il nous invite à identifier les différentes phases par lesquelles passent les deux protagonistes de la rupture amoureuse, nous présente des moyens pour les franchir en souffrant le moins possible et faire le deuil de la relation interrompue. Il propose en outre des tests qui permettent de juger de la qualité de notre relation de couple et donne quelques conseils pour éviter le pire, s’il devait advenir… « Gare aux relation toxiques ! », telle pourrait être la mise en garde majeure de ce petit ouvrage salvateur ! Un véritable livre outil pour guérir d’une peine de coeur.

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