El secreto de la felicidad diaria

Sandra Collins

Beschreibung

"El secreto de la felicidad diaria" es una obra que invita al lector a explorar las claves para encontrar la alegría y el bienestar en la vida cotidiana. A través de reflexiones, consejos prácticos y ejercicios, este libro busca desentrañar los misterios de la felicidad diaria, ofreciendo herramientas para cultivar la gratitud, la resiliencia, el optimismo y la conexión con uno mismo y con los demás. Con un enfoque claro y ameno, el autor o autora nos guía en un viaje hacia el descubrimiento y el disfrute de las pequeñas cosas que a menudo pasan desapercibidas, pero que encierran la esencia de la felicidad verdadera. A través de anécdotas inspiradoras, investigaciones científicas y enseñanzas de sabiduría universal, el libro nos brinda la oportunidad de repensar nuestra relación con el mundo que nos rodea y encontrar la paz y la dicha en medio de la vorágine diaria. "El secreto de la felicidad diaria" nos invita a explorar la importancia del autocuidado, el manejo del estrés, la alimentación consciente, la práctica de la gratitud, el impacto de las relaciones interpersonales y la importancia de vivir el presente. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará inspiración para vivir de manera más plena y armónica, descubriendo que la felicidad no es un destino, sino un camino que se recorre día a día.

Verfügbar seit: 30.10.2024.

Körper, Geist & Seele

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«Un libro escrito con erudición, rigor y cercanía, en el que Susana nos acompaña, desde su experiencia personal y su sólida trayectoria científica, en el viaje que da vida a la humanidad».Nazareth Castellanos La neurociencia, por fin, respalda lo que las mujeres ya intuíamos: la maternidad nos transforma. Gracias a estudios rigurosos que analizan imágenes cerebrales, hoy podemos demostrar que el embarazo modifica profundamente el cerebro de la mujer, facilitando así la transición a la maternidad. Neuromaternal se nutre de la evidencia científica más puntera para describir las adaptaciones neuronales durante el embarazo y la maternidad. Las investigaciones presentadas en este audiolibro, muchas de ellas dirigidas por la propia autora, nos muestran la dimensión biológica de la «matrescencia», situando el proceso como uno de los periodos de mayor plasticidad cerebral en la vida adulta. El audiolector descubrirá el papel crucial de las hormonas en estos cambios, su duración y su impacto en la salud y en la conexión con el bebé. Asimismo, se mostrará qué hay de cierto en los supuestos déficits cognitivos atribuidos a menudo a la maternidad. En el trayecto, se evidenciará el sesgo de sexo en biomedicina y, en particular, en neurociencia. El 85 % de las mujeres experimenta un embarazo en algún momento de su vida. Si abogamos por una visión integral de la salud de la mujer, es esencial visibilizar esta experiencia tan transformadora en múltiples niveles, incluyendo el cerebral. Reseñas:«Este libro cubre un hueco que era necesario cerrar; nos brinda a las mujeres una información que nos permite comprendernos desde lo más profundo, como mujeres y como madres. Un libro escrito con erudición, rigor y cercanía, en el que Susana nos acompaña, desde su experiencia personal y su sólida trayectoria científica, en el viaje que da vida a la humanidad».Nazareth Castellanos

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