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  Quiero pero no puedo

  Nicolás Moriñigo

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  Guía para comprender los bloqueos emocionales y psicológicos que nos impiden avanzar. Con un enfoque práctico y basado en la psicología clínica, Nicolás Moriñigo nos invita a explorar nuestras creencias limitantes, nuestra relación con el cambio y las emociones que moldean nuestra conducta. A través de ejemplos reales y ejercicios aplicables, el libro ofrece herramientas concretas para gestionar nuestras emociones, fortalecer la autoestima y transformar patrones de comportamiento negativos. Un manual esencial para quienes desean dejar de estar atrapados en su propia mente y empezar a vivir con mayor libertad y confianza.
   
  Herramientas prácticas: incluye ejercicios y estrategias concretas para que los lectores puedan aplicar de inmediato en su vida diaria.
  Basado en la experiencia clínica: el autor es psicólogo clínico con años de trabajo en terapia individual y grupal.
  Test de autoconocimiento: propone un test para identificarse con alguno de los tres perfiles de personalidad y descubrir qué es lo que les impide cambiar.
  Ideal para quienes buscan un cambio: aborda los obstáculos que impiden avanzar en la vida, como la resistencia al cambio y el autosabotaje.

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  Usar el teléfono inteligente de...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Índice. 
  Capítulo 1: Una introducción al uso inteligente de teléfonos inteligentes 
  La influencia que tiene la tecnología en nuestras vidas 
  Los objetivos de la guía son 
  Capítulo 2: Mantén tu teléfono bajo control: que no te controle 
  Identificando las adicciones a la tecnología 
  Límites claros 
  Herramientas para supervisar el uso 
  Capítulo 3: Guía para el uso consciente de teléfonos inteligentes 
  Practicas diarias para un uso razonable 
  Aplicaciones de gestión del tiempo útiles 
  Construir un entorno digital favorable 
  Capítulo 4: Manejar el tiempo en las redes sociales 
  Métodos para reducir el uso de redes 
  Establecer intervalos de espera 
  Elegir contenido de alta calidad 
  Capítulo 5: Smartphones y Salud Mental 
  El impacto del uso excesivo en la salud emocional 
  Señales de salud mental 
  Recomendaciones para construir una relación saludable con la tecnología 
  Capítulo 6: Educación en línea para los niños 
  Fomentar comportamientos saludables desde la infancia. 
  Recursos para padres y educadores 
  Establecer una atmósfera positiva en la familia 
  Capítulo 7: Desintoxicación de la Tecnología 
  Juegos y programas para reducir el tiempo de pantalla 
  Las ventajas de la desintoxicación digital 
  Historias de éxito 
  Capítulo 8: Ergonomía y teléfonos inteligentes 
  Recomendaciones para un uso seguro y preventivo 
  Posiciones y descansos adecuados 
  Equipamiento ergonómico sugerido 
  Capítulo 9: La Comunicación Eficaz 
  Cómo dejar de depender de la mensajería instantánea 
  Convirtiendo la comunicación cara a cara en algo más 
  Herramientas de comunicación mejoradas 
  Capítulo 10: Conclusiones y Siguientes Pasos 
  Finalmente, pensamientos sobre el uso consciente 
  Diseñando un plan de uso personalizado 
  Recursos complementarios para el desarrollo personal 
  Conclusión.

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  Los 5 pilares de la inteligencia...

  Isabell Seibach

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  ¿Sabe desde hace tiempo que las habilidades emocionales son al menos tan importantes como la inteligencia clásica? ¿Desea por fin ser capaz de aprovechar el valioso recurso de la Inteligencia Emocional para alcanzar el éxito profesional y privado? ¿Anhela ser capaz de comprender e influir realmente en su propia vida emocional?Entonces deje que esta guía le muestre el fascinante universo de la inteligencia emocional y descubra el poder que puede darle porque el arte de leer y comprender las emociones es la clave del éxito a todos los niveles - ya sea sobre usted mismo o sobre sus semejantes.La empatía o las habilidades para el conflicto, la autorreflexión o el autocontrol, los codiciados atributos están en boca de todos y la buena noticia es: ¡puede entrenar estas habilidades de forma sencilla y eficaz! Con este libro, aprenderá todo sobre las emociones estándar, el cerebro visceral, las matemáticas de la bondad y conviértase en un experto en Inteligencia Emocional en el menor tiempo posible. Gracias a los últimos descubrimientos científicos y a numerosas estrategias probadas, el proyecto "EQ" se convertirá en su historia de éxito personal y pronto conocerá la perfecta armonía de la emoción y la razón.Esta guía, escrita con gran sensibilidad, le ayuda a centrarse en las habilidades que son realmente cruciales para su felicidad personal en la vida. Las explicaciones comprensibles y las instrucciones precisas le guiarán de forma fiable en su camino hacia las habilidades emocionales con las que impresionará a los que le rodean.¡Así que asegure su propio entrenador de Inteligencia Emocional ahora y establezca todo su curso para la felicidad, la satisfacción y el éxito hoy!

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  Mediocridad En El Servicio De...

  Oslos OslosMolina

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  Nuestro Duodécimo Paso—llevar el mensaje—es el servicio básico que presta la Comunidad de A.A.; es nuestro principal objetivo y la razón primordial de nuestra existencia. Por lo tanto, A.A. es algo más que un conjunto de principios; es una sociedad de alcohólicos en acción. Debemos llevar el mensaje, pues, de no hacerlo, nosotros mismos podemos marchitarnos y aquellos a quienes no se les ha comunicado la verdad, pueden perecer. De aquí que un servicio de A.A. es todo aquello que nos ayuda a alcanzar al alcohólico que todavía sufre, abarcando desde el Paso Doce en sí, una llamada telefónica y una taza de café, hasta la Oficina de Servicios Generales de A.A. para las actividades nacionales e internacionales. La suma total de estos servicios es nuestro Tercer Legado de Servicio. Los servicios incluyen lugares de reunión, cooperación con hospitales y oficinas intergrupales; suponen el empleo de folletos, libros, y buena publicidad de casi toda clase. Requieren comités, delegados, custodios y conferencias. Y no debemos olvidar que estos servicios necesitan contribuciones voluntarias de dinero provenientes de los miembros de la Comunidad.

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  Vivir con serenidad 365 consejos

  Patri Psicóloga

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  Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad.  Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo. En Vivir con serenidad, Patri Psicóloga nos propone 365 prácticas para avanzar en el camino de la calma. Elige un consejo al azar, practícalo, date tiempo y, cuando creas que se ha convertido en un hábito, ve por el siguiente. Aprende a vivir una vida de sosiego. Seguirás teniendo momentos de placer y de incomodidad, pero los afrontarás desde un estado más objetivo, menos intenso, más flow, más sereno. Y desde la serenidad todo se percibe en otra dimensión.

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  Cómo se vive la creatividad -...

  Humberto Polar, Álvaro Ortiz

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  La creatividad es definida como la capacidad para inventar o crear. Perseguimos la creatividad porque sabemos que es un diferenciador de la humanidad, nos ha ayudado a sobrevivir, a crear arte, a dominar tecnologías, a vencer catástrofes.  "Aprendizajes para ser creativos en el día a día con Humberto Polar" es el primer audiolibro de la serie "Cómo se vive la creatividad". El creativo y publicista Humberto Polar reflexiona y comparte los cuestionamientos que todos compartimos al respecto de la creatividad: ¿cómo se gestan las ideas que cambian el mundo?, ¿se puede aprender a ser creativo?, ¿es factible una carrera profesional en la creatividad?, y habla de sus experiencias y consejos para vivir la creatividad.Cómo ser más creativos es una intriga, hemos dedicado cientos de estudios y libros a descifrar cómo funciona, cómo exponenciarla, cómo recuperarnos de su pérdida. La misión de este audiolibro es compartirte experiencias de lo más asombrosas y una lista de reflexiones, acciones y rutinas para vivir creativamente.

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