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  ¿Sientes que no estás satisfecho con tu vida? 
  ¿Te resulta difícil disfrutar del momento presente? 
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  El mindfulness, una práctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudará a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando. 
  Este libro es para ti si:Sueles sentir fatiga, ansiedad, estrés o tristeza.No has sanado los traumas del pasado.No tienes la sensación de ser dueño de tu vida.Tienes miedo al futuro.Te puede la ira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad.Llevas años arrastrando la «crisis de los 30», la de los 40 y la de los 50.No te gusta tu vida.No te gusta en qué te has convertido.Has probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido. 
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