Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Guía esencial del ayuno intermitente para mujeres - equilibra tus hormonas para perder peso reducir el estrés y optiizar tu salud - cover

Guía esencial del ayuno intermitente para mujeres - equilibra tus hormonas para perder peso reducir el estrés y optiizar tu salud

Megan Ramos

Traduttore Antonio Luis Gómez Molero

Casa editrice: Editorial Sirio

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

¿Tienes problemas con tu metabolismo y tu salud hormonal? ¿Te sientes decepcionada por las dietas que no proporcionan resultados sostenibles a largo plazo? ¿Estás harta de sentirte cansada y estresada a todas horas?
Megan Ramos se encontraba en esa misma situación cuando descubrió el ayuno intermitente en la clínica donde trabajaba como investigadora. Tras padecer la enfermedad del hígado graso no alcohólico, el síndrome de ovario poliquístico y diabetes de tipo 2, aprovechó el poder del ayuno para revertir estas afecciones, perder más de veinte kilos y conseguir una salud sostenible. En la actualidad, como cofundadora del programa Fasting Method con el Dr. Jason Fung, ha ayudado a más de 20.000 personas, principalmente mujeres, a mejorar su bienestar mediante el ayuno intermitente.
En Guía esencial del ayuno intermitente para mujeres, de Megan Ramos, descubrirás:
* Protocolos de ayuno fáciles de implementar que podrás incorporar a tu apretada agenda.
* Información sobre cuándo y cómo comer para sentirte saciada y con energía
* Cómo el ayuno intermitente puede ayudar a tu salud en lo referente a los problemas de fertilidad, el síndrome de ovario poliquístico, la perimenopausia y la menopausia.
* Cómo equilibrar tus hormonas y niveles de estrés te ayuda a evitar el aumento de peso y la depresión. Esta guía de referencia, diseñada para mujeres de todas las edades y sus necesidades específicas, te proporciona los pasos necesarios para tomar el control de tu salud para siempre.
Disponibile da: 01/04/2024.
Lunghezza di stampa: 332 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • La fuerza invisible 365 maneras de aplicar el poder de la intención a tu vida - cover

    La fuerza invisible 365 maneras...

    Wayne W. Dyer

    • 2
    • 14
    • 0
    En este libro el doctor Wayne W. Dyer nos transmite que la intención es un campo de energía invisible que fluye más allá del alcance de nuestros patrones habituales y de la existencia cotidiana. Se trata de una fuerza que está dentro de todos nosotros, y tenemos la capacidad de manifestarla en nuestra vida siendo esa energía que queremos manifestar.
    Estos textos producen una resonancia en nuestra psique. Emplea el material de estas páginas para plasmar el poder de la intención en tu vida. Lee despacio cada frase, dejando que cale, ¡y experimenta el mundo de una manera completamente nueva!
    Mostra libro
  • Reptilianos - Amos de la Historia del Mundo y la Humanidad Conspiración Reptiliana desde las Sombras - cover

    Reptilianos - Amos de la...

    Ana Lorens

    • 0
    • 0
    • 0
    La historia de la humanidad ha sido manipulada por seres reptilianos que vinieron desde las estrellas y que ahora llamamos dioses. 
    La culminación de la esperada Saga Reptiliana ha llegado. En este tercer libro, el lector comprenderá mucho mejor el rol vital que estos seres reptilianos han tenido en nuestra historia. Los seres reptilianos, mal llamados dioses, han estado presentes en nuestra historia incluso en las religiones, las cuales han sido sus herramientas de control desde tiempos inmemoriales. 
    Muchas culturas tienen registros de la intervención divina de estos seres, e incluso existen actualmente monumentos europeos que confirman su existencia. Hay registros de leyendas contadas, de boca a boca, de que estos seres reptilianos negativos luchaban contra otros seres divinos positivos, creando ambos bandos hermandades y sociedades secretas. 
    Ángeles y demonios luchando por la humanidad y que han moldeado nuestra historia por milenios, ¡y nuestra es la decisión de liberarnos de esta Matrix!
    Mostra libro
  • El Extraño Caso de Benjamin Button - cover

    El Extraño Caso de Benjamin Button

    Francis Scott Fitzgerald

    • 0
    • 0
    • 0
    "El Extraño Caso de Benjamin Button", de F. Scott Fitzgerald, es una fábula que sigue la vida de Benjamin, un hombre que nace con el cuerpo de un anciano y, con el tiempo, rejuvenece hasta convertirse en un bebé. Esta peculiaridad genera dificultades y malentendidos a lo largo de su vida, ya que sus experiencias no coinciden con las de las personas que envejecen de manera tradicional.Desde una perspectiva de autoayuda, la historia nos invita a reflexionar sobre la naturaleza del tiempo y la importancia de aceptar las circunstancias de la vida, por más inusuales que sean. Benjamin vive fuera de lo común, pero logra adaptarse y encontrar sentido en cada etapa de su existencia. Su vida sugiere que debemos dejar de obsesionarnos con el envejecimiento y el tiempo perdido, y en lugar de eso, enfocarnos en el presente, aprovechar nuestras capacidades y aceptar los cambios inevitables.El cuento también subraya la importancia de las relaciones y de conectar con los demás, incluso cuando nuestras trayectorias de vida parecen diferentes. Al final, lo que importa no es cómo envejecemos, sino cómo vivimos y las conexiones que forjamos en el camino.
    Mostra libro
  • Encuentra la voluntad de Dios para tu vida - Descubre los planes que Dios tiene para ti - cover

    Encuentra la voluntad de Dios...

    Joyce Meyer

    • 0
    • 0
    • 0
    Joyce Meyer, autora bestseller del New York Times y renombrada maestra de la Biblia, instruye a los lectores en una parte integral de la fe Cristiana—conocer la voluntad de Dios y actuar en consecuencia—en este práctico y motivador libro. ¿Alguna vez soñaste quién serías de grande? Pensamos de manera natural sobre nuestro propósito porque Dios nos dice que nos creó para hacer grandes cosas. Pero, ¿cómo saber cuando ya encontramos verdaderamente el llamado de Dios en nuestra vida? Muchas personas pasan casi toda su vida luchando por encontrarlo y seguir la voluntad de Dios, pero aún se cuestionan si acaso lo hicieron bien. Las múltiples presiones, expectativas y distracciones que experimentamos pueden crear confusión y ansiedad, y hacer que dudemos de haber seguido la voluntad de Dios o de si, en todo caso, tiene un plan para nosotros.  La querida maestra de la Biblia Joyce Meyer nos invita a seguirla en un viaje hacia la seguridad, la libertad y la paz a través de la exploración de la sabiduría que nos comparte la Biblia respecto al carácter de Dios, Su amor y Su propósito para nosotros. También ofrece pasos prácticos para descubrir cómo puedes construir tu confianza en Dios, buscar Su guía y superar el miedo de perderte lo mejor que tiene planeado para ti.  Si te cuesta trabajo estar seguro de poder escuchar la voz de Dios y saber qué quería que fueras e hicieras cuando te creó, Encuentra la voluntad de Dios para tu vida te dejará con más paz y más seguridad para vivir alegremente en el amor de Dios y seguir el sendero que tiene trazado para ti.
    Mostra libro
  • Hechizos de protección - Cómo defenderse contra las maldiciones los ataques psíquicos y las fuerzas demoníacas y cómo utilizar la magia wiccana para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos - cover

    Hechizos de protección - Cómo...

    Mari Silva

    • 0
    • 0
    • 0
     ¡Aprenda el poder de los hechizos de protección y cambie su vida para siempre! 
    
    La seguridad personal y la protección son preocupaciones comunes en estos tiempos turbulentos. En un mundo a menudo hostil, a todos nos vendría bien un poco de ayuda. Puede encontrarla en la comodidad y el poder ritual de los hechizos de protección. Este libro pretende transmitir la sencillez de esta práctica y su valor para todos.
    
    Procedentes de tradiciones neopaganas como la wicca, los hechizos de protección no requieren ninguna afiliación a un dogma concreto. No necesitan jerarquía o mediación. Lo que los hechizos de protección le piden es intención, solemnidad, humildad y respeto por los elementos que va a invocar.
    
    El enfoque de este libro nos muestra, que los hechizos de protección (y la magia en general) son para todos.
    
     En este libro, usted va a: 
    
    -  Aprender sobre la wicca y cómo interactúa ritualmente con los cinco elementos físicos y espirituales. 
    -  Descubrir por qué la intención es uno de los componentes más importantes de cualquier hechizo o ritual. 
    -  Aprender a reconocer los signos de un ataque psíquico, un hechizo o una maldición. 
    -  Aprender cómo se realiza el círculo sagrado de protección y por qué se hace. 
    -  Descubrir los antiguos símbolos de protección (tanto populares como religiosos). 
    -  Aprender qué es un sigilo y cómo hacer el suyo personal. 
    -  Dominar cómo desterrar las energías negativas de su hogar a través del lanzamiento de hechizos, jarras de protección, limpieza ritual y otros ritos de protección. 
    -  Distinguir entre hechizos y maldiciones, cómo romperlos e incluso una alternativa de respuesta agresiva contra las intenciones negativas más fuertes. 
    -  Aprender a desviar los ataques psíquicos con un escudo psíquico y a crear una burbuja protectora. 
    -  Descubrir qué son las fuerzas del mal, cómo desterrarlas y qué tiene que ver la diosa Hécate con ello. 
    -  Dominar cómo detener a los chismosos y calumniadores con una selección de hechizos específicos. 
    -  Dominar la protección de sus seres queridos (y de sus mascotas) con hechizos específicos y la indulgencia del dios Jano. 
    -  Aprender sobre las fases de la luna y su papel en la práctica elemental. 
    -  Descubrir cómo fortalecerse con rituales de práctica regular y crear rituales personales, hechos a medida, para la luna nueva y la luna llena.  
     Consiga este libro ahora para aprender más sobre los hechizos de protección. 
    Mostra libro
  • Palabras para mi hija adolescente - cover

    Palabras para mi hija adolescente

    Poldy Bird

    • 0
    • 0
    • 0
    "Cuando empecé a escribirte no sabías leer. Ahora que lees lo que otros escritores escriben, quisiera, un poco ansiosa y un poco tímidamente, que transitaras este puentecito de papel y tinta que tiendo hacia ti, que nos encontrásemos en el medio, las dos ya de la misma altura, las dos ya calzando el mismo número de zapatos, las dos habiendo sufrido parecidos dolores, tú creciendo, yo tratando de volver hacia atrás, a los territorios del eterno verano azul y la interminable hora de la siesta. Aquellos territorios en los que jugábamos, de distinta altura y diferente número de zapatos, pero más iguales las dos de lo que somos ahora. Cuando empecé a escribirte no sabías leer, y yo creía que lo más importante para una madre era llegar a ser 'amiga' de su hija. Ahora sé que lo más importante para una madre es ser eso, una madre, la que hace y dice cosas que los amigos no hacen ni dicen, y quiero, Verónica, que leas estas palabras que escribí para que una madre y una hija se entiendan y se encuentren en la mitad del puente, abrazadas".
    Mostra libro