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75 prácticas esenciales de mindfulness - Sencillas meditaciones para reducir el estrés - cover

75 prácticas esenciales de mindfulness - Sencillas meditaciones para reducir el estrés

Matthew Socklov

Maison d'édition: Editorial Sirio

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Synopsis

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada
Disponible depuis: 05/09/2022.
Longueur d'impression: 248 pages.

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    Es mi intención proveer a mis lectores con una clara explicación de esta nueva industria de la locución y donde se encuentran las oportunidades de empleos y contratos, ademas cuáles son las áreas de máximo potencial y crecimiento en los próximos 5 a 8 años. 
    Explicare los diferentes niveles y facetas de esta nueva industria para poder detallar una explicación concisa y clara de la infraestructura de esta nueva industria de la locución y de la gran variedad de las nuevas plataformas electronicas que han surgido en los últimos 15 años. 
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