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  Pandemia y Derechos Humanos -...

  Guadalupe Aguirre, Natalia Forlini

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  En estos tiempos tan difíciles que atravesamos como humanidad nos resulta imperioso simbolizar, tratar de encontrarle sentido o entender lo que nos sucede para poder operar en la realidad. A este contexto sumamente adverso se sumó la virtualidad. Claramente no era un terreno conocido, habitual para nosotrxs como trabajadores docentes, así como tampoco para lxs estudiantes. Quizás por eso decidimos escribir sobre lo que hicimos durante esta pandemia, lo cual implicó acción y reflexión, en otras palabras, praxis; permitiéndonos transformar la realidad, tal como lo planteaba Paulo Freire.
  Nos interesa filiar este libro con la historia de la serie de libros que hemos producido anteriormente, situándonos en el entrecruzamiento entre el territorio y la Facultad, con los pies en la tierra, en el barro, en los sueños, en los proyectos colectivos. Recuperamos el valor de nuestra experiencia y las construcciones horizontales, que resultan una caja de herramientas para quienes se zambullen en la lectura de estas páginas. La educación y la salud no pueden escindirse de la concepción de derecho ni de lo humano. Hablamos de Derechos Humanos que son fundamentales, que superan la idea del voluntarismo, de la vocación de servicio, para implicarnos políticamente en la cruda realidad de esta pandemia. En ese sentido consideramos necesario construir las condiciones de posibilidad para garantizarlos.

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  Corazón cálido mente serena -...

  Gonzalo Brito, Claudio Araya

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  Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness —incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena— y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología.
  Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo.
  En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una obra meramente teórica, los autores también ofrecen, en un lenguaje directo y accesible, valiosísimas reflexiones y prácticas para ayudarnos a cultivar estos estados virtuosos de la mente/corazón en nuestra propia vida.

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  Minimalismo y Presupuesto...

  Pastor Bravo

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  ¿Está tu casa llena de cosas inútil que pensaste que te harían feliz, pero nunca lo hicieron? ¿Necesitas dejar de lado las posesiones sin sentido y los hábitos de pérdida de dinero, pero simplemente no sabes cómo comenzar? Entonces necesitas seguir escuchando ...Estudios científicos recientes han demostrado que un entorno desordenado puede ser malo para nuestra salud mental. Muchos no se dan cuenta, pero el desorden puede provocar estrés, disminuir el enfoque y hacernos menos capaces de procesar la información de manera eficiente. El enfoque minimalista, sin embargo, es un remedio conocido para el desorden mental y material, elogiado por su capacidad para encender una mayor satisfacción con la vida.Esto incluye dos libros:- Organización y Minimalismo: adiós cosas, hola libertad. Descubre métodos de vanguardia para despejar su mente y vivir una vida mas plena con menos. (Guía para principiantes)- Estrategias de manejo del tiempo: consigue realizar las cosas en menos tiempo y desarrolla habitos productivos con tácticas probadas por expertosAquí hay una vista previa rápida de lo que descubriras:- Las sutiles señales de advertencia te dicen que desempolves AHORA. (¡Reconozca los síntomas de una vida desordenada y la fórmula exacta para comenzar de inmediato un nuevo comienzo libre de estrés!)- Consejos esenciales para desorganizar a todos los principiantes minimalistas.- Cómo liberarse de la ansiedad con el enfoque minimalista de las redes sociales. - Las preguntas ESENCIALES que siempre debes hacerte antes de comprar cualquier cosa.- Todo lo que necesita saber para ordenar sus gastos y ahorrar más.- ¿Por qué establecer objetivos es su arma definitiva y la razón por la que debe ser su prioridad incluso si siente que es una pérdida de tiempo?- Los MITOS MÁS GRANDES sobre la gestión del tiempo de todos y la práctica simple que simplificará su trabajo.Si quieres desbloquear estas herramientas expertas y finalmente liberarte de debajo del desorden,

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  101 Preguntas sobre los...

  Artur Kierach M.D.

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  ¿Estás considerando un trasplante de cabello pero no sabes por dónde empezar? En este libro imprescindible, el Dr. Artur Kierach, experto reconocido en trasplantes capilares con más de una década de experiencia, responde a las preguntas más comunes e importantes sobre el procedimiento. 
  Desde los fundamentos del trasplante capilar hasta los detalles técnicos del proceso, pasando por la preparación, la recuperación y los resultados esperados, este libro ofrece información clara, práctica y accesible para cualquiera que esté considerando este tratamiento. 
  Artur Kierach utiliza un lenguaje sencillo y directo para disipar mitos, aclarar dudas y proporcionar orientación basada en la experiencia clínica. Tanto si eres alguien que desea recuperar su cabello como si simplemente quieres entender mejor este procedimiento, este libro es tu guía definitiva. 
  Descubre:¿Quién es un buen candidato para un trasplante de cabello?¿Qué técnicas existen y cuáles son sus diferencias?¿Cómo prepararse adecuadamente para la cirugía?¿Qué esperar durante el periodo de recuperación?¿Cuáles son los resultados realistas y cómo mantenerlos? 
  '101 Preguntas sobre los trasplantes de cabello' es la referencia esencial para quienes buscan tomar decisiones informadas y seguras sobre su salud capilar. Permite que un verdadero especialista te guíe en cada paso del camino.

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  Cómo superar los pensamientos...

  Chase Hill

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  Domina tu mente: libérate del pensamiento negativo en 7 sencillos pasos y cultiva una mentalidad positiva 
  El pensamiento negativo no es tan simple como ver el vaso medio vacío. Es una mentalidad debilitante que se filtra en cada área de tu vida. 
  El pensamiento negativo se produce de forma automática – no es culpa tuya. 
  Te dices a ti mismo que hoy será un día mejor, pero tu cerebro te dice lo contrario, y vuelves a caer en esos viejos hábitos negativos. 
  Pero eso no significa que el pensamiento negativo sea algo que no puedas controlar. 
  En efecto, la mente posee un sesgo negativo. Sin embargo, la ciencia ha confirmado que es posible reconfigurar la forma en que pensamos. ¡Y puedes comenzar a hacerlo hoy mismo! 
  En Cómo Superar los Pensamientos Negativos, descubrirás: 
  ✓ Cómo superar cada tipo de pensamiento negativo, desde pensamientos intrusivos hasta la rumiación en 7 sencillos pasos 
  ✓ Estrategias simples y efectivas con ejercicios prácticos que te ayudarán a superar los patrones de pensamiento negativos que te impiden llevar la vida que deseas 
  ✓ 3 herramientas cruciales que puedes utilizar para identificar las raíces de tus pensamientos negativos 
  ✓ Los 7 peligros de no controlar tu estrés cuanto antes 
  ✓ Técnicas de respiración científicamente probadas que aliviarán el impacto de los pensamientos negativos y la rumiación 
  ✓ Cómo detener el comportamiento tóxico, la agresión pasiva y la positividad tóxica y proteger tu nueva mentalidad 
  ✓ Cómo amarte y aceptarte a pesar de tus pensamientos negativos - descubre por qué esto es crucial para comenzar tu viaje para convertirte en una persona más feliz y positiva 
  Sólo con leer esto, ya has tomado el control y has decidido cambiar. Ahora sólo falta dar el paso final. ¡Prepárate para dar el siguiente paso hacia una vida más positiva!

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  Autodisciplina efectiva -...

  Jacinto Carda

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  Sabes planificar tu día, pero te enfadas cuando no consigues hacer todo lo que quieres? ¿La procrastinación no te deja alcanzar y cumplir tus objetivos? ¿Recurres frecuentemente a excusas para justificarte? Entonces necesitas seguir leyendo... 
  Ya sabemos que la autodisciplina nos permite poder tomar mejores decisiones personales y profesionales. Aun así, la mayoría del tiempo no tomamos decisiones correctas en las cosas importantes. Dejamos para el final ir al gimnasio o preparar nuestra jubilación, escribir un informe importante o realizar una llamada, hasta que ya es demasiado tarde. Pero gracias a estos principios y métodos vas a aprender a incrementar tu fuerza de voluntad y superar la procastinación. 
  Aquí hay una breve vista previa de lo que descubrirás:Cómo cambiar nuestro alrededor para tener más autodisciplina y convertir tus planes en victorias (Aunque nunca hayas creído en ti!).Los trucos confirmados por la ciencia para reiniciar tu mente para que seas capaz de acabar lo que empezaste y para que cumplas tus promesas, sin excusas.Cómo vencer los hábitos que te impiden concentrarte y eliminar las pérdidas de tiempo que frenan tus capacidades.Lo primero que hacer a diario para acondicionar tu mente y cuerpo para una productividad máxima.Por qué no debemos escuchar nuestros sentimientos y cómo debemos enfocar nuestros pensamientos.¡Los métodos más probados y correctos para corregir nuestra procrastinación (aunque siempre hayas sido un perezoso)! 
  Y mucho, mucho más... 
  Con este libro, finalizarás cada día con un sentimiento de progreso y verás tus planes convertirse en realidad. 
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