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  Las emociones - ¿Cómo gestionarlas?

  Azucena García Palacios, Jorge...

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  ¿Por qué lloramos, nos enfadamos, reímos o amamos? Porque nos emocionamos. Las emociones pueden ser un tren arrollador o un remanso de paz y debemos aprender a reconocerlas, compartirlas y gestionarlas.
  Este libro propone las mejores y más exitosas habilidades que se aprenden de forma progresiva a través de un recorrido por historias que vivirá y resolverá como si fueran suyas.
  
  ¿Cómo reconocen las emociones los niños y cómo se sumergen en ellas los adolescentes? ¿Cómo ayudan o perjudican los padres en este proceso?
  ¿Por qué el equilibrio emocional del futuro se gesta en la infancia, y por qué los estilos adultos ansiosos o fríos son los más afectados? Se puede conseguir una armonía emocional con una gestión adecuada. Este libro ayuda a identificar lo positivo y negativo de las emociones y que sepamos expresarlas sin que nos agobien. Podemos vivirlas en el tiempo presente sin temor a lo incierto y saber comprender con empatía las de los demás.

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  El Arte de Soltar - Let Them Go:...

  tounknowndotcom, VipassanaLife

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  ✨ Bienvenida@ a El Arte de Soltar — Let Them Go: Meditaciones Guiadas para Elegirte a Ti Mism@.Un viaje hacia la autoconfianza, la paz y el poder silencioso del amor propio.
   
  Meditación 4: Que Te Molesten — Encuentra la Calma Interior
   
  Una práctica para transformar la irritación en un camino hacia la paz interior.
   
  Esta sesión te invita a recibir la molestia —no como un enemigo, sino como un maestro— y descubrir la calma que permanece intacta bajo cualquier turbulencia.
   
  Cuando algo o alguien perturba tu tranquilidad, la mente suele resistirse y agitarse. Esta meditación te guía suavemente de regreso al centro, recordándote que la irritación no te controla: tú eliges tu respuesta.
   
  A través de respiración consciente y un escaneo corporal profundo, inspirado en la tradición de Anapanasati, aprenderás a observar la irritación como una ola pasajera en el vasto océano de tu conciencia. En lugar de luchar contra ella, la acogerás con paciencia y compasión, soltando la resistencia que alimenta el sufrimiento.
   
  Esto no es resignación. Es una práctica de soberanía interior — cultivar la fortaleza de permanecer en calma incluso cuando el mundo externo sacude la superficie.
   
  Un paisaje sonoro sutil acompaña el proceso, apoyando la regulación del sistema nervioso y permitiendo que descanses en una paz más profunda.
   
  
   
  Déjalos molestar. Déjalos ser. Y en ese espacio, elige la calma.
   
  Cada respiración te recuerda: eres más amplio que la irritación, más fuerte que la incomodidad, y siempre capaz de volver a tu paz interior.
   
  Explora la serie completa por donación en ToUnknown.com y Vipassana.Life ♥

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  Estoicismo: Descubre Los 12...

  Manuel K. Sevilla

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  ¿Te gustaría explorar una filosofía antigua que ofrece sabiduría intemporal para enfrentar los desafíos de la vida moderna? ¿Quieres aprender a cultivar la autodisciplina, la serenidad y la gratitud en tu día a día? Entonces, “Estoicismo” es el libro que estás buscando. Con una mirada profunda y práctica, este libro te guiará a través de los principios fundamentales del estoicismo y te ayudará a aplicarlos en tu vida cotidiana para alcanzar una mayor claridad mental y emocional. 
  En este audiolibro, aprenderás:Qué es el estoicismo y cómo puede transformar tu perspectiva sobre la vida.Las principales virtudes estoicas, incluyendo la sabiduría, la justicia, la templanza y el coraje.Cómo mejorar tu atención y disciplina a través de prácticas de mindfulness y atención plena.Los 12 principios estoicos para vivir una vida plena, incluyendo la importancia de la autodisciplina y el control de las emociones.Cómo incorporar el estoicismo en tu vida diaria y cultivar una mentalidad resiliente y agradecida.El poder de la autorreflexión y la meditación en la mañana para comenzar el día con claridad y propósito.La impermanencia de todas las cosas y cómo contemplar lo cotidiano puede llevarnos a una mayor apreciación de la vida.El amor estoico y la importancia de aprender a amar sin apegos ni expectativas.La autodisciplina como clave para alcanzar nuestros objetivos y mantenernos firmes en nuestros valores y principios.La búsqueda de la felicidad interior a través del desapego, la serenidad y la paz mental.Entre muchos otros aspectos. 
  No pierdas la oportunidad de descubrir los secretos de una vida plena y serena siguiendo los principios del estoicismo.

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  Despertar al infinito

  Carmen De Sayve

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  Todo en el universo es dinamismo y energía que vibra a diferentes frecuencias, creando los distintos planos de realidad a los cuales generalmente no tenemos acceso mientras nos encontramos limitados por nuestra envoltura física. Sin embargo, el ser humano posee una capacidad innata en forma latente o manifestada, en mayor o menor grado, que le permite entrar en contacto con otras dimensiones y comunicarse con el cosmos.
  En este mundo terrenal en el que nos desenvolvemos, nada sucede de manera fortuita, todo lo que pasa en la vida tiene una intención que a veces no nos es posible ver ni entender. Por eso, nuestros ángeles, guías o familiares que nos han precedido se comunican con nosotros —a través de esa capacidad innata— para orientarnos amorosamente y ofrecernos las oportunidades y las claves vitales que nos permiten crecer.
  Carmen de Sayve, valiéndose de su capacidad psíquica, trata de ayudar a la humanidad a escuchar estos mensajes, a despertar a ese infinito que permita integrar la espiritualidad en todos los planos de nuestra realidad.

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  Legislación cannábica una mirada...

  Pharmacology University

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  La industria del cannabis viene creciendo de forma exponencial a nivel global y su desarrollo se atribuye a los compuestos cannabinoides, gracias a su potencial terapéutico y al uso industrial de la planta a través del cáñamo. Compuestos como el tetrahidrocannabinol (Δ9-THC), y el Cannabidiol (CBD) han sido investigados por parte de la industria farmacéutica en el tratamiento de varios trastornos de la salud. Sin embargo, a pesar de los avances en la legalización del cannabis, ha sido un desafío en algunos países, por los estigmas y prejuicios que tienen hacia la planta. 
  	A medida que los estados y los gobiernos están entendiendo que sanciones y prohibiciones para la planta de cannabis causan más daño que el uso de la planta en sí, es importante comenzar a discutir la regulación del cannabis con herramientas verídicas basadas en evidencia científica, y comprender la necesidad de la justicia social, superando la imagen negativa que se promulgó por varios años a esta planta milenaria. 
  Por esta razón, Pharmacology University, te invita a conocer el proceso regulatorio y legal de la planta de cannabis durante los últimos tiempos, explorando la situación jurídica actual a nivel global, para que comprendas la importancia que esta planta posee como una alternativa terapéutica y sostenible para la salud y bienestar humano, trayendo grandes beneficios médicos, económicos, y ambientales.

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  Atención plena - Prevenga la...

  Miguel Vaquero

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  Lo que se necesita para ser más consciente en tu vida es simple pero complejo. Una cosa que debe hacer es enfocarse cada vez más de esa manera, pero no será suficiente a menos que use la mentalidad y las técnicas que estimulan tales patrones de pensamiento. 
  En este libro, se le mostrarán esos métodos, esas formas en que puede reiniciar su cerebro y mantenerse alejado de la negatividad, la depresión, la ansiedad, el estrés en su trabajo o manejar su apretada agenda de manera más efectiva. Se proporcionará información básica, así como ideas y consejos a tener en cuenta. 
  Espero que le des una oportunidad a este libro y descubras por ti mismo lo que la atención plena puede significar para ti.

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