Las Semillas del Bodhi - Ejercicios prácticos de mindfulness para cultivar una vida plena
Juan Manuel Santisteban Negroe, Samantha Barocio Rocha
Maison d'édition: Letrame Grupo Editorial
Synopsis
En estas páginas, el doctor Juan Manuel y la maestra Samantha comparten prácticas de mindfulness que han transformado sus vidas personales y profesionales, y les han permitido acompañar a otros en su viaje de autodescubrimiento y cultivo de la presencia. A través de ejercicios esenciales de mindfulness, meditaciones y prácticas positivas, ambos te guiarán paso a paso hacia tus metas de bienestar integral. Este libro incluye un capítulo especial para introducir a los niños en la práctica del mindfulness, una guía detallada de posturas para meditar con comodidad y recursos adicionales para seguir cultivando las semillas del Bodbi en tu día a día. ¡Empieza hoy mismo a vivir con mayor conciencia y armonía!
