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  El genio de la empatía -...

  Dra. Judith Orloff

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  La empatía es un superpoder.
  La empatía no es debilidad, tiene una gran fuerza transformadora que nos permite sanarnos, fortalecer nuestras relaciones y potenciar nuestro propósito en la vida. La Dra. Judith Orloff, conocida por varios libros de referencia, entre ellos: Guía de supervivencia para personas altamente empáticas y sensibles y Sexto sentido (ambos publicados por Editorial Sirio), comparte un nuevo recurso que es esencial para cultivar la empatía como práctica diaria y como una forma de inteligencia emocional. El genio de la empatía es una guía eficaz, no solamente para las personas hipersensibles sino también para cualquiera que quiera desarrollar ese don que todos poseemos al menos de manera latente. Apoyándose en los conocimientos de la neurociencia, la psicología y la medicina energética, la Dra. Orloff nos enseña varias lecciones importantes:
  * Tu estilo empático: herramientas para descubrir y cultivar tu sensibilidad singular.
  * Autocuidado para personas empáticas: prácticas para relajar tu sistema nervioso y evitar que la empatía llegue a agobiarte.
  * Cómo establecer límites sanos para regular tu forma de procesar las emociones ajenas.
  * Cómo aplicar la autoempatía para quererte más y sanarte, incluso de los traumas.
  * Cómo reconocer a las personas con déficit de empatía -como los narcisistas, los sociópatas y los acosadores- y cómo protegerte de ellas.
  * Cómo utilizar la escucha empática y el liderazgo en cualquier situación; en el trabajo, en tus relaciones, y cuando prestas un servicio al mundo.
  Cada capítulo contiene herramientas y conocimientos para vivir con mayor conexión, seguridad y empoderamiento, a medida que vas desarrollando tus habilidades empáticas. El genio de la empatía ofrece sugerencias prácticas para conectar con nuestra mente y nuestro corazón, con el fin de personificar nuestro yo más auténtico, poderoso y compasivo. «Cultivar la empatía forma parte del entrenamiento para ser un guerrero pacífico —afirma la Dra. Orloff—. Aprenderás a ser fuerte y cariñoso a la vez, ni fácil de convencer ni rígido. Independientemente del momento de tu vida en el que te encuentres, este libro puede serte útil y elevarte a lo más alto».

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  Los escritos de Freud sobre la...

  Sigmund Freud

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  El temprano vínculo entre el padre del psicoanálisis y la cocaína se puede visualizar entre luces y sombras. Existen diversas referencias sobre este asunto, unas más lúcidas (e.g., Cohen, 2011) otras más anecdóticas (e.g., Mar-kel, 2011) y, por cierto, algunas bastante des-templadas (e.g., Thornton, 1986). Sin embargo, más allá de la identificable relación de Sigmund Freud con esta sustancia por aproximadamente una década, y en los años previos a sus más grandes aportes, existe solo una referencia so-mera y tangencial al impacto de este vínculo en sus contribuciones posteriores.

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  ¿Por qué tienes tanto estrés? -...

  Sigue Motivado

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  El estrés es una constante en tu vida y la de muchas personas... 
  Por eso llegaste hasta aquí, de hecho tal vez hay momentos en que el estrés se va temporalmente, pero luego vuelve a aparecer. 
  No esperes hasta que la situación esté complicada para empezar a controlar el estrés, dejar al estrés actuar por sí mismo sin control puede causar daños a tu salud, relaciones personales y calidad de vida en general.  
  Comienza hoy mismo a practicar técnicas para controlar el estrés. 
  Este audiolibro te enseñará, lo que es el estrés, por qué puede ser tan intenso y cómo puede ser controlado y tratado. 
  Nos vemos en el audiolibro

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  Donde caben dos caben tres

  Noelia Medina

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  ¿Quién dice que estamos partidos en dos? ¿Quién inventó eso de que por algún lugar se encuentra tu media naranja? ¿Y si estamos divididos en tres y nuestra misión es encontrar las dos partes restantes?
  Naiara Bonnet se mete en un buen lío al escapar de su vida de novia al uso y mudarse a un piso de metros reducidos con dos desconocidos que serán sus nuevos compañeros.
  Hugo, atrevido e irresistible; Sam, extremadamente sensual y misterioso. Dos polos opuestos los mires por donde los mires. Dos personas tan diferentes que, según Naiara, juntos formarían el hombre perfecto; ese que al parecer no existe.
  ¿Estará dispuesta a enfrentar su nueva vida? ¿Será verdad que jugar a dos bandas es tan peligroso como parece? Unos dicen que tres son multitud, y otros, que donde caben dos, caben tres.
  ¿Te atreves a comprobar cuál de las dos es cierta?
   
  Una novela diferente y divertida que habla de amor verdadero y nos invita a reflexionar.

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  Cómo vencer a la procrastinación...

  Jacinto Carda

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  Is procrastination stopping you from reaching your goals in life? Do deadlines provoke feelings of panic and dread? Have you ever wondered how you could increase your concentration and overcome a lack of discipline? Then you need to keep reading… 
  A recent study run by the Microsoft company discovered exactly how much time office workers spend procrastinating in a given day: a staggering three hours. That is almost half of an employee’s productive hours wasted on social media breaks or a quick online game. Meanwhile, Swedish researchers found that employees finished the same amount of work in a six-hour shift compared with the usual eight-hour shift. Maybe procrastination isn’t such an innocent habit after all. 
  Here's a short preview of what you'll discover:The tried and tested techniques for EFFECTIVELY beating procrastination (even if you’re the laziest person in the world).The absolute first thing you need to do each day that will condition your mind and body for maximum productivity.How to dramatically increase your motivation even if you’re pressed for time — without spending a single dollar.Why this body part is your secret weapon to overcoming procrastination and fatigue (hint: it’s not your brain).The sure-fire ways to transform distracting and ubiquitous technology into a potent productivity tool.How to defeat self-sabotaging habits and eliminate time-wasters that are limiting your potential.The revolutionary secret to achieving AMAZING self-discipline and unwavering focus (without resorting to gallons of coffee or mind-altering drugs). 
  And much, much more… 
  If you want to access the powerful tools that have been mastered by high achievers and finally unleash your potential, then you should start this book!

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  Vivir con atención plena - Curso...

  Maitreyabandhu

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  "Lo que importa es si podemos sentir el tiempo presente y celebrarlo", con esta frase inicia Maitreyabandhu este sorprendente libro, un valiosísimo Curso de Mindfulness de 8 semanas. Docente reconocido, el autor nos regala unos textos luminosos y soberbiamente construidos que hace muy difícil interrumpir su lectura. "Revisa tu agenda y empieza". Porque el libro, -aparte del placer que sentimos al leer tanta belleza como contiene-, es fundamentalmente un curso y ahí está la propuesta inicial con que arranca la primera semana.
  
  "VIVIR CON ATENCIÓN PLENA" está especialmente diseñado para guiar a las personas en la atención consciente. Una agenda detallada y unos apéndices muy útiles nos permiten transitar con facilidad por los diversos pasos que nos transmiten la meditación, los hábitos positivos, el principio y el fin de nuestras conductas, la desaceleración, pero también la acción, la percepción de nuestras emociones o el diario de nuestros pensamientos. El gozo de sumergirse en los detalles de nuestra vida, tanto los más sencillos como los más complicados.

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