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Yoga - Práctica y equilibrio - cover

Yoga - Práctica y equilibrio

Jñana Dakini

Casa editrice: Editorial Siglantana

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Sinossi

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales. Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

El libro es el resultado de más de tres décadas de experiencia como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura, sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.
Disponibile da: 03/08/2022.
Lunghezza di stampa: 128 pagine.

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    - Cómo identificar tus sueños y alinearlos con tu propósito 
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    2. Los obstáculos que te impiden cumplir tu sueño y cómo superarlos 
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    - Cómo cambiar tu mentalidad y tu actitud ante los desafíos 
    - Cómo enfrentar las críticas, los rechazos y los fracasos 
    3. Las herramientas que te ayudarán a crear tu sueño hecho realidad: la visualización, la afirmación y la acción 
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    - Qué son las afirmaciones y cómo usarlas para reprogramar tu mente subconsciente 
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    4. Los pasos para diseñar tu plan de acción y ponerlo en marcha 
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    5. Los hábitos que te mantendrán motivado y enfocado en tu sueño 
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    6. Los testimonios de personas que han cumplido su sueño hecho realidad y cómo lo hicieron 
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    Conclusión
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