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  Empieza hoy y cambia tu vida...

  María Pérez Espín, Sandra Monino

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  ¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón? En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre. Te contaré mi secreto, el método 80-20%, te explicaré en qué consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartiré mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estrés, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelaré técnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre. A veces lo más difícil es dar el primer paso.  Este audiolibro te lo pone más fácil que nunca: tu cambio empieza hoy. Hoy es el mejor día para: - Dejar atrás la inflamación - Practicar hábitos que son medicina - Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorías - Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible - Cuidarte sin estrés, disfrutar sin culpa - Empezar a comer sano, rico y fácil - Decir adiós a los productos procesados - Descubrir recetas facilísimas que transformarán tu salud - Distinguir el hambre del hambre emocional - Planificar la compra perfecta en el supermercado - Aplicar trucos de cocina que te harán la vida más fácil - Ponerte a entrenar en serio - Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping - Regular el estrés y la ansiedad - Motivarte a seguir cuidándote bien para siempre.

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  El Adiós a un ser querido

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  El duelo por la pérdida de un ser querido es uno de los procesos más nobles y, sin duda, el más doloroso del ser humano. Cuando una persona se enfrenta al profundo dolor por la pérdida de un ser querido no encontramos las palabras adecuadas para dar consuelo. Ofrecemos nuestro abrazo y nuestra compañía en el dolor… Pero el proceso del duelo es sumamente personal y cada persona necesita su propio tiempo para encontrar alivio. En este audiolibro encontrarás grandes historias, delicadas reflexiones y sencillos consejos para acompañar a esa persona en los momentos de soledad. Producido con sensibilidad, es ideal para regalar por sus hermosas narraciones, efectos de sonido y música original. Una guía para transitar el camino del dolor y una ayuda para encontrar, posteriormente, el consuelo.

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  101 Cualidades Divinas - Entusiasmo

  Victor Chavez

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  En el vasto universo de la experiencia humana, existen ciertas cualidades que trascienden lo ordinario, elevándonos hacia lo extraordinario. Estas son las cualidades que nos conectan con algo más grande que nosotros mismos, que encienden una chispa de lo divino en nuestro interior. La "Colección 101 Cualidades Divinas" es un viaje fascinante a través de estos atributos transformadores, cada uno un portal hacia una comprensión más profunda de nuestra naturaleza espiritual y nuestro potencial ilimitado. 
  En este tomo, nos sumergimos en una de las cualidades más cautivadoras y energizantes: el Entusiasmo. Más que una simple emoción, el entusiasmo es una fuerza vital que tiene el poder de transformar vidas, inspirar movimientos y catalizar cambios profundos tanto a nivel personal como social. 
  Imagina una llama interior que nunca se extingue, una fuente inagotable de energía que convierte lo ordinario en extraordinario. Eso es el entusiasmo. Es la chispa que enciende la creatividad del artista, la fuerza que impulsa al científico a perseverar en sus investigaciones, y el fuego que alimenta la pasión del activista por un mundo mejor. 
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  Tarot para escépticos - Usa las...

  Self Equipo Institute of Your Best

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  ¿Y si el tarot no tuviera nada que ver con lo sobrenatural… y todo que ver contigo?
  Tarot para escépticos es una guía provocadora y profundamente racional que demuestra que el tarot puede ser una herramienta poderosa incluso —y especialmente— para personas que no creen en la magia, la adivinación ni el destino escrito. Este libro desmonta, una a una, las supersticiones que rodean a las 78 cartas para revelar su verdadera naturaleza: un sofisticado sistema simbólico diseñado para activar la introspección, el pensamiento narrativo y el autoconocimiento.
  Lejos de bolas de cristal y predicciones fatídicas, el tarot se presenta aquí como un sistema simbólico de enorme valor psicológico. Un test de Rorschach culturalmente enriquecido, un generador de narrativas personales y una herramienta de reflexión capaz de sacar a la superficie contenidos mentales que suelen permanecer ocultos. No se trata de creer en las cartas, sino de utilizarlas como un espejo que devuelve preguntas, no respuestas prefabricadas.
  El libro explora en profundidad la relación entre el tarot y la psicología arquetípica de Carl Jung, mostrando cómo los Arcanos Mayores representan el viaje universal de desarrollo del ser humano, desde la inocencia inicial hasta la integración plena. Los Arcanos Menores, por su parte, se analizan como una representación simbólica de las distintas funciones psicológicas, ofreciendo un mapa coherente de la experiencia humana que abarca emociones, vínculos, pensamiento racional y vida material.
  Con un enfoque riguroso pero accesible, Tarot para escépticos enseña a diferenciar claramente entre el tarot predictivo —que delega el poder en fuerzas externas— y el tarot reflexivo, que devuelve la autoridad al individuo y lo invita a pensar, cuestionarse y comprenderse mejor. El lector aprenderá a usar las cartas como una herramienta de análisis personal, no como un oráculo.
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  Abuso sexual contra niñas niños...

  Osvaldo Fernández Santos

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  Por eso quisiera rescatar entre tantos valores de este libro, el que su autor tenga la inteligencia y la sensibilidad de leer desde un pensamiento crítico, un sistema de poderes que se agazapan de manera infame en las mentiras del falso síndrome de alienación parental, para denunciar sus maniobras en el quehacer judicial.
   
  Saludamos la aparición de este libro que resultará un aporte insoslayable, y que marcará un antes y un después en la formación y en la fundamentación necesaria para la elaboración de informes por parte de los profesionales peritos/as y para los/las que realicen entrevistas testimoniales en Cámara Gesell. También para las/ los estudiantes de las carreras de Derecho y Psicología en las universidades del país. Resultará además un material muy valioso para los/las psicólogos/as que reciben en sus consultorios pacientes que atravesaron un traumatismo sexual de cualquier edad.

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  Como ser un Buen Líder -...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Ser un buen líder es una habilidad fundamental que se necesita en todos los aspectos de la vida, ya sea en el trabajo, en la escuela o en la comunidad. Un buen líder tiene la capacidad de inspirar a otros y motivarlos a trabajar juntos para alcanzar objetivos comunes. Un líder efectivo es alguien que puede comunicarse claramente, tomar decisiones informadas y liderar con el ejemplo. 
  Para ser un buen líder, se necesitan una serie de habilidades y características clave que se pueden desarrollar a lo largo del tiempo con esfuerzo y práctica. A continuación, se describen algunos de los rasgos más importantes de un buen líder. 
  Índice 
  Introducción 
  1. Comunicación efectiva para el líder. 
  2. Visión clara. 
  3. Empatía. 
  4. Toma de decisiones. 
  5. Confianza. 
  6. Flexibilidad. 
  7. Habilidad para motivar. 
  8. Conclusión.

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