Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Mindfulness para la ansiedad

  Dra. Ginna Freud

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  -El mayor regalo que le puedes dar a tu familia y al mundo es un tú saludable. -Joyce Meyer.Guía definitiva de cómo controlar la ansiedad y el estrés con los ejercicios más importantes y prácticos del mindfulness, que te ayudarán a conseguir armonía y paz en tu vida, con el arte de conservar la calma en la tormenta. Verás que habrá un antes y un después en tu vida, luego de que los practiques. Muchas gracias. ¡Disfrútalo

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  Come para pensar - Los 10...

  Self Equipo Institute of Your Best

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  ¿Sufres de niebla mental, olvidos frecuentes o falta de concentración? ¿Sientes que tu mente no rinde como antes? La respuesta a tus problemas no está en una pastilla, sino en tu plato. "Come para pensar" es la guía definitiva para transformar tu salud cerebral a través de la alimentación.
  Basado en la neurociencia más reciente, este libro desvela los 10 superalimentos que actúan como combustible de alto octanaje para tus neuronas. Descubre cómo potenciar tu memoria, aumentar tu claridad mental y mantener una energía sostenida durante todo el día. No es una dieta restrictiva, sino un manual práctico y accesible que te enseñará a nutrir tu cerebro de forma inteligente.
  Aprenderás la ciencia detrás de la conexión intestino-cerebro, el poder de los antioxidantes y los ácidos grasos omega-3, y cómo combatir la inflamación que sabotea tu cognición. Con planes de acción semanales, recetas deliciosas y ejercicios prácticos, pasarás de la teoría a la acción de inmediato. Este libro es una inversión en tu activo más valioso: tu mente. Toma el control de tu bienestar cognitivo y empieza a construir un cerebro más fuerte, rápido y resiliente hoy mismo.

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  Conversación Asertiva - 17...

  Dana Caspersen

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  Conversación Asertiva es una guía práctica con la que aprenderás a prevenir y solucionar los conflictos en tu vida. Si bien, ninguna relación —ya sea amistosa, laboral o amorosa— está libre de problemas, es una realidad que la mayoría de estos son provocados por una comunicación deficiente. Esta obra te ayudará a salir de los patrones destructivos y frenar la violencia pasiva que suele esconderse en tus diálogos, para convertirlos en mensajes útiles que te ayuden a reforzar tus relaciones. Pues, en palabras de la autora: "No puedes cambiar la forma en que las personas se comportan durante un conflicto ni tampoco puedes cambiar la situación. Pero puedes cambiar lo que haces", o dicho de otro modo, el mensaje que realmente quieres decir

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  Indestructible - Resumen y Análisis

  Nir Eyal

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  Resumen del libro por Strem readers, esta es una versión abreviada del título original.
  
   
  "Indestructible" aborda cómo mantener el enfoque y la productividad en un mundo lleno de distracciones. El libro ofrece estrategias prácticas para aprender a gestionar las tentaciones y controlar las distracciones digitales, sociales y emocionales que nos desvían de nuestras metas. A través de un enfoque basado en la psicología y la neurociencia, el autor explica cómo las personas pueden convertirse en "indestructibles", desarrollando hábitos y técnicas que promuevan la autodisciplina y el bienestar. El texto también profundiza en cómo establecer un entorno que favorezca la concentración y cómo mantener el equilibrio entre trabajo, relaciones y bienestar personal.

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  Intervención y control de los...

  Arturo Juárez García

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  En las últimas décadas, el tema de los factores psicosociales del trabajo ha cobrado gran relevancia por su importancia en la salud, el bienestar y el desarrollo de trabajadores, organizaciones y países en general. Organismos internacionales como la Organización Mundial de Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) han declarado el tema como altamente prioritario. En Latinoamérica existe un despliegue de normas y leyes alrededor de temas como el acoso laboral y los factores de riesgo psicosocial; sin embargo, la aplicación de esta normativa sigue siendo incipiente y se ha centrado principalmente en la evaluación de estos factores, pero poco o nada en medidas específicas de mitigación y seguimiento para una eficaz prevención e intervención. Asimismo, los programas de intervención que se realizan en grandes empresas son guardados como secretos industriales de los que se desconoce su verdadera eficacia y validez científica, sin mencionar la charlatanería que lamentablemente ocurre en el mundo de la consultoría. En este contexto surge la iniciativa de esta obra cuyo propósito es dar a conocer el estado del arte en temas selectos de intervención psicosocial en el trabajo y, sobre todo, compartir experiencias de intervención aplicadas en distintas organizaciones latinoamericanas que incluyen: sector público, centros de salud, centros educativos, centros de asistencia, empresas privadas de la industria farmacéutica y del sector minero, supermercados, museos y organizaciones de economía solidaria, entre otros. Las reflexiones y pesquisas mostradas en el texto combinan la experiencia aplicada y el enfoque científico de sus coautores, desde ocho naciones latinoamericanas: Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México, Perú, Puerto Rico y Venezuela.

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  Sano y delicioso

  Antonina Canal

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  Es una invitación a sanar nuestra relación con la comida para poder comenzar una nutrición consciente a través de los diversos alimentos que nos proporciona la naturaleza y la preparación con estos de fáciles, nutritivas y sabrosas recetas que lograrán una alquimia maravillosa en la cocina. Mónica Dávila y Antonina Canal, madre e hija, ambas con una gran experiencia holística en diferentes áreas del bienestar, nos cuentan desde su experiencia de vida los cambios de hábitos que pueden mejorar nuestra salud física, emocional y mental, a partir de una nutrición consciente y de sanar nuestra relación con nuestro cuerpo

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