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Estilo de vida saludable - La base del bienestar integral - cover

Estilo de vida saludable - La base del bienestar integral

Francisca Hein Schwerter

Publisher: Aguja Literaria

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Summary

En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu se ha vuelto un desafío crucial para el bienestar integral. Este libro, escrito por la reconocida psicóloga Francisca Hein, es una guía hacia una vida más plena, saludable y consciente. A lo largo de sus páginas, descubrirás cómo las emociones, la alimentación, el sueño, el contacto con la naturaleza y prácticas como la Terapia del Bosque, pueden transformar tu vida, ayudándote a alcanzar un estado de bienestar duradero. Hein combina su vasta experiencia clínica con las más recientes investigaciones en psicología, para ofrecerte herramientas prácticas y reflexiones profundas que te permitirán cuidar de ti de manera integral. Atrévete a dar el primer paso hacia la mejor versión de ti mismo y descubre cómo alcanzar un bienestar integral que transforme tu vida desde adentro hacia afuera.
Available since: 11/30/2024.
Print length: 301 pages.

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    Desde los 16 hasta mis 27 años he salido en citas con aproximadamente 50 chicos diferentes. Me he mudado una vez de país y una vez de ciudad. Me han roto el corazón cuatro veces y yo he roto tal vez unos 10 (sorry...). He ido al psicólogo. Me han contratado, me han despedido, he emprendido, me han vuelto a contratar, he renunciado. Abrí un blog que llegaba a 300 personas y una cuenta de TikTok que ha llegado a más de un millón de chicas. He tenido miedo, pero me he atrevido a hacer cosas de las que nunca me creí capaz.
    Me encantaría viajar en el tiempo y decirle a la Daniela de 18 años todo lo que he aprendido y evitarle así tantos sufrimientos innecesarios en estos últimos diez años. Pero eso no es posible. Por eso escribo este libro con la intención de ayudar a muchas chicas a navegar por la adolescencia y sus veinte de forma feliz y drama-free. Porque la vida es hermosa si sabes cómo vivirla.
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