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  Ayuno intermitente - Una guía...

  Carlos Aguado

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  Ni una moda pasajera más ni una dieta novedosa para perder peso; el ayuno intermitente es una práctica ancestral que contribuye al bienestar.
  La historia del ayuno se remonta a la antigüedad; ya en el siglo VI se usaba para sanar a los enfermos. Sin embargo, en un mundo donde comer de manera abundante todos los días se considera sinónimo de salud y donde el mercantilismo promueve los excesos alimenticios, todavía mucha gente ve con escepticismo la práctica recurrente del ayuno.
  Y, a pesar de las falsas creencias, la evidencia científica respalda este método no solo por contribuir a la pérdida de peso de manera natural y saludable, sino también porque promueve la salud general del organismo.
  "Ayuno intermitente" es una guía para entender los beneficios del ayuno, como el control de la glucemia, los triglicéridos y la presión arterial, su capacidad para desencadenar la lipólisis o la liberación de hormonas del crecimiento, su accesibilidad —ya que solo depende de nosotros mismos— y su compatibilidad con muchos tratamientos convencionales.
  En este libro, Carlos Aguado nos invita a cambiar nuestra perspectiva sobre la alimentación y a dar los primeros pasos para incorporar el ayuno en nuestra vida diaria.

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  Pequeño gran libro: Piscis

  Jimena La Torre

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  Jimena La Torre, la astróloga referente de la Argentina, te enseña todo sobre Piscis: sus características, profesiones ideales, sus  compatibilidades en el amor según el decanato y todo lo que necesita para prosperar.   ¿Te encanta la astrología? ¿Querés saber cómo se manifiesta tu signo en la vida cotidiana? Jimena La Torre te cuenta las características  de Piscis, sus fortalezas y debilidades, las profesiones ideales, su  espiritualidad y te brinda las herramientas para conocerte mejor o  entender a los peces que te rodean. Con una mirada moderna te guía para  que evoluciones y tu karma se convierta en dharma, y te enseña que a  través de la Luna, el ascendente y los planetas podés aprender mucho  sobre vos mismo y las personas con quienes convivís. Además, presenta  las compatibilidades por decanato. Este libro te dará todo el  conocimiento que necesitás sobre tu signo y también hará conocer a los  otros cómo incluye la presencia de Piscis en sus cartas natales. Pequeño gran libro: Piscis es imprescindible y mágico, tanto para una persona de este signo como para alguien interesado  en el fascinante universo astrológico.

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  Fundamentos de biodinámica...

  Franklyn Sills

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  De vez en cuando un individuo particularmente creativo transforma nuestra comprensión de la condición humana. Franklyn Sills es un individuo así: un intelecto despierto y original, capaz de combinar los recientes desarrollos de la física, la psicoterapia y la neurociencia con las raíces clásicas de la osteopatía para proponer una modalidad terapéutica pionera, la Biodinámica Craneosacral.
          Partiendo del Aliento de Vida como fuerza organizadora del mundo natural, esta terapia escucha su despliegue en el cuerpo físico y los ritmos de marea que genera, abordando de una manera única, sutil y exquisita el trabajo corporal. Ahonda en la escucha de las energías de autocuración que impregnan el sistema humano, confiando en su presencia y poder. Y emplea la quietud como guía hacia la salud. Nos sentimos muy agradecidos por esta elegante aportación que está llamada a ser la terapia del siglo XXI.
  
          «Este libro presenta una aproximación singular al trabajo craneosacral sintetizada por Franklyn Sills durante sus numerosos años de práctica clínica y docencia. En esta obra, el autor une a su honda comprensión del funcionamiento de la mente, el cuerpo y el espíritu humanos una percepción precisa de las fuerzas que sustentan nuestra salud. Aquí se explican metódicamente y de manera práctica las habilidades terapéuticas que fomentan la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. La riqueza y amplitud de la visión de Franklyn se hacen evidentes en cada página. Cualquiera que esté interesado en la esencia del trabajo craneosacral debería leer esta obra.»
          —Michael Kern, director de Cranial Therapy Educational Trust, Londres, Reino Unido. Autor de Libro completo sobre la terapia craneosacral.
  
          «El libro de Franklyn Sills es un suceso largo tiempo esperado no solo por la comunidad de terapeutas craneosacrales, sino por todos los que estamos interesados en la curación. Este libro transmite sus grandes dones, su pericia y su gracia a un público más extenso. Las propuestas de Franklyn activan poderosas herramientas para pasar de la congelación al flujo. Su atención a las complejas bases psicofisiológicas del trauma no tiene igual. Este es un libro importante, muy importante.»
          —Peter A. Levine, creador de Somatic Experiencing y autor de Sanar el trauma y En una voz no hablada.  

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  Ejercicios de equilibrio para...

  Scott Hamrick

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  ¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! 
  Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies? 
  Con la aprobación de su médico, puede practicar los ejercicios de equilibrio desde casa, en casa de un amigo o en grupo, ¡sin necesidad de adquirir una costosa suscripción a un gimnasio o un equipo especializado! 
  Este libro está repleto de formas sencillas pero eficaces de mejorar su equilibrio. Éstos son solo algunos de los beneficios que obtendrá al leer este libro (¡y ponerlo en práctica!):Se sentirá más joven y con mayor control de su cuerpo.Los ejercicios de equilibrio le ayudarán a mejorar el tono muscular.Reducirá el riesgo de caídas y mejorará su forma física en general.La distribución de su peso se igualará simétricamente.Aprenderá cómo las proteínas en su dieta son CLAVE para un mejor desarrollo muscular.Descubrirá algunas formas de ralentizar el proceso de envejecimiento.Evitará las costosas afiliaciones y los viajes de ida y vuelta a un gimnasio físico.Un mejor equilibrio le ayudará en sus tareas cotidianas.El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de muchas enfermedades crónicas. 
  Haga clic en el botón "añadir al carrito", ¡y comience su viaje para conseguir mejoras notables en su equilibrio de una forma segura, eficaz y divertida!

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  Descubrir lo inmensurable

  Jiddu Krishnamurti

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  Las enseñanzas que este libro desvelan, se centran en la necesidad de un cambio radical en relación a nuestras mentes. Como él explica, «para entender lo inmensurable, que equivale a penetrar en un mundo completamente diferente, debemos entender el mundo en el que vivimos, este mundo que hemos creado y del que somos parte: el mundo de la ambición, la codicia, la envidia, el odio, la separatividad, el miedo y el deseo. Eso significa que debemos comprendernos a nosotros mismos, tanto lo inconsciente como lo consciente. Eso no es muy difícil si fijamos la mente en ello».

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  Mi adorable E

  Lolità

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  Mi adorable E. relata esa luz de esperanza que todos tenemos  cuando el mundo parece haber apagado sus disyuntores. Te agradezco enormemente que hayas elegido este audiolibro  consultorio para atenderte, cuidarte y dedicarte un tiempo con vos, por el motivo que sea.   Me metí en mar abierto.Creyendo que no había guardacostas.Me metí, en lo profundo.Azul.Creyendo que no llevaba bengala.Y justo cuando el naufragio se puso peligroso.Y justo cuando creí que no llegaría a orilla.Y justo cuando una razón se inclinaba por hundirse en el océano de la  derrota... Otra razón fabricó su bengala e incendió un pedido al cielo.Había bengala.Y había guardacostas.Una supo pedir y la otra supo auxiliar.El relámpago se vio desde mi cielo interno.Y el pitido se oyó en mi adentro.La vela y el silbato venían desde lejos y desde el pecho.La esperanzada vuelta a casa después de haber naufragado con el mar.  Mi adorable E.El faro de mi odisea para regresar.

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