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  Temperaturas extremas y salud -...

  Linares Gil

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  Las olas de calor y de frío tienen graves consecuencias para la salud pública ya que pueden agravar las enfermedades cardiovasculares y respiratorias e incluso pueden causar la muerte. Sin embargo, hasta el año 2003 no se habían puesto en marcha planes de prevención para minimizar el impacto de las temperaturas extremas y sus efectos indirectos. Y es que aquel año fallecieron 6.600 personas en España, y 70.000 en toda Europa. Este libro aclara conceptos como ola de calor o de frío, nivel de alerta o temperatura umbral, y explica la relación que tienen con el cambio climático a través de evidencias científicas. La divulgación de la investigación en este área nunca ha sido tan necesaria como hoy, cuando las consecuencias cada vez son más graves y, sin embargo, aún hay personas que niegan el cambio climático.

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  Alimenta el sueño para un...

  Raquel Marín

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  Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.
  Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.
  Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcétera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en épocas recientes con los confinamientos, la reestructuración de la vida personal y laboral forzada, las incertidumbres y la angustia.
  La falta de sueño afecta al sistema inmune, cardiovascular, metabólico, muscular y por supuesto al sistema nervioso. Las secuelas del insomnio generan fatiga mental, pérdida de la concentración, menor memoria, afectan al ánimo y envejecen el cerebro prematuramente. También retrasan el desarrollo y consolidación de los circuitos neuronales durante el desarrollo del cerebro. Por añadidura, la angustia y desazón que se generan alrededor de no poder dormir retroalimentan este círculo vicioso.
  La investigación en torno al sueño está en pleno auge, si bien está aún cargada de preguntas. Conocer mejor por qué dormimos y cuáles son las mejores pautas nutricionales, farmacológicas y de estilo de vida constituye un aspecto esencial de la investigación actual. Como en todo lo relacionado con la actividad cerebral, el intestino y la microbiota intestinal, también se están mirando muy de cerca para crear pautas correctivas del insomnio.
  ¿Quieres dormir mejor y despertarte descansado? ¿Quieres conocer las pautas adecuadas para conseguir la mejor higiene del sueño? ¿Los mejores alimentos y cómo el intestino contribuye a dormir bien? ¿Quieres saber lo que se está haciendo actualmente para mejorar la memoria y el aprendizaje mientras dormimos?

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  Tefra (Completo)

  Viviana Troya

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  Los relatos de Tefra surgen del volcán Galeras y muestran la vida en la zona de riesgo. Los personajes y sus relaciones son forjados por un territorio expuesto a erupciones, avalanchas, gases y sismos. Habitan un lugar donde todo se agrieta.

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  Espacios y prácticas de la...

  Rodrigo Vega y Ortega, Luz...

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  Este libro tiene el propósito de abrir la discusión de este enfoque interpretativo a través de un pequeño número de investigaciones que abordan la investigación  científica  en  diversas  regiones  y  ciudades  de  México,  enfatizando  las  peculiaridades del conocimiento y las prácticas locales, así como los circuitos de movilidad  por  donde  se  desplazaron  a  lo  largo  del  periodo  en  estudio.  En  este  sentido, se destacan las diversas ubicaciones de las prácticas científicas en espacios físicos  concretos  reconociendo  su  carácter  local  y  situado,  y  se  destaca  el  papel  que desempeñan la cultura y la vida política y social, así como el propio entorno natural en la producción de conocimiento, en la configuración de sus características específicas.

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  Generación de energía solar...

  Luis Jutglar Banyeras

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  A pesar que el coste del kWp instalado, sigue siendo muy elevado, disfrutan de una serie de ventajas los hace muy atractivos: Su eficiencia es prácticamente independiente de la potencia instalada. El nivel tecnológico necesario para su instalación es muy simple. Requieren una infraestructura muy simple, comparada con otros sistemas de generación eléctrica. No tienen elementos mecánicos ni partes móviles, excepto si se trata de paneles orientables. Su mantenimiento, excepto el de los acumuladores de electricidad, es casi nulo. No son ruidosos, no requieren refrigeración ni emiten gases. Consumen una energía gratuita, inagotable y que es respetuosa con el medioambiente. Son totalmente autónomos, pueden instalarse en puntos de difícil acceso y en lugares remotos. En el mercado se encuentran paneles que pueden sustituir elementos arquitectónicos en cubiertas y fachadas, cumpliendo dos funciones: actuar como cerramiento y generar energía. Este libro se ha escrito con el deseo que pueda servir de introducción al cálculo de instalaciones autónomas e instalaciones conectadas a la red, prestando especial atención al aspecto pedagógico de la materia tratada. También se ha tenido en cuenta, al tratar las aplicaciones prácticas, la documentación oficial publicada por el IDAE y el Gobierno (Pliegos de Condiciones Técnicas y Código Técnico de la Edificación.

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  Manual de Anticoncepción SAC 2024

  Mónica García, Wilfrido Léon,...

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  El Manual de Anticoncepción SAC 2024 está diseñado para proporcionar un documento estructurado sobre una medicina basada en la evidencia metodológica anticonceptiva a quienes trabajan por mejorar la salud sexual y reproductiva, constituyéndose en el más importante aporte que la Sociedad para el Estudio y Progreso de la Anticoncepción Capítulo Ecuador puede brindar a la comunidad para que esta pueda llevar una vida sexual segura y satisfactoria con base en una información de calidad, correcta y oportuna.
  
  El manual tiene una estructura basada en objetivos de aprendizaje para el ejercicio del trabajo diario en la consulta de proveedores de métodos anticonceptivos. Cubre una amplia gama de temas que ayudarán al personal de salud a asesorar tanto al hombre como a la mujer para tomar decisiones informadas con respecto a su salud reproductiva, protegiéndose al mismo tiempo de ciertos efectos negativos para la salud que pueden prevenirse. Además, pone en evidencia los beneficios clínicos no anticonceptivos que tienen los compuestos hormonales y las aplicaciones en los diferentes campos de la salud sexual. Esto se fundamenta en el creciente consenso internacional sobre importantes hallazgos de la investigación clínica, epidemiológica y médica y la relevancia que tienen para todos los que dan atención en salud sexual y reproductiva.

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