Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Si no me conoces no me inventes...

  Cayetano García-Castrillón Armengou

  • 0
  • 0
  • 0

  Madres y padres afrontan a diario la aventura de ayudar, potenciar y fortalecer el crecimiento de sus hijos. Proceso no exento de momentos de preocupación y de dificultad, que en ocasiones derivan en desconcierto, sufrimiento o bloqueo y a menudo generan dolorosos círculos viciosos en la familia.
  
  Este libro, dirigido a los padres que se relacionan con situaciones de cambios permanentes en el crecimiento de sus hijos, pretende mostrar una comprensión del trasfondo de las dificultades habituales para un mejor entendimiento, una potenciación de la escucha y del diálogo, y así lograr una mejora en la gestión de las emociones y de los conflictos en la familia, frente al modo de gestión basado en los impulsos, la acción y la reacción, frecuentemente utilizados en momentos de desbordamiento, pero de nula efectividad y provocadores de una importante espiral de empeoramiento. También pone el énfasis en cómo lograr que todos en la familia se conozcan más y no se «inventen al otro».
  
  El autor, a partir de la experiencia en su trabajo con padres e hijos, nos muestra cómo ayudar a los padres a conocer más y mejor a sus hijos y cómo ayudar a sus hijos a conocer y a entender más y mejor a sus padres, tras lo cual muchos conflictos y dificultades se suelen disipar, lo cual redunda en la necesaria armonía familiar.

  Mostra libro

• 

  Alimenta el sueño para un...

  Raquel Marín

  • 0
  • 0
  • 0

  Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.
  Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.
  Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcétera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en épocas recientes con los confinamientos, la reestructuración de la vida personal y laboral forzada, las incertidumbres y la angustia.
  La falta de sueño afecta al sistema inmune, cardiovascular, metabólico, muscular y por supuesto al sistema nervioso. Las secuelas del insomnio generan fatiga mental, pérdida de la concentración, menor memoria, afectan al ánimo y envejecen el cerebro prematuramente. También retrasan el desarrollo y consolidación de los circuitos neuronales durante el desarrollo del cerebro. Por añadidura, la angustia y desazón que se generan alrededor de no poder dormir retroalimentan este círculo vicioso.
  La investigación en torno al sueño está en pleno auge, si bien está aún cargada de preguntas. Conocer mejor por qué dormimos y cuáles son las mejores pautas nutricionales, farmacológicas y de estilo de vida constituye un aspecto esencial de la investigación actual. Como en todo lo relacionado con la actividad cerebral, el intestino y la microbiota intestinal, también se están mirando muy de cerca para crear pautas correctivas del insomnio.
  ¿Quieres dormir mejor y despertarte descansado? ¿Quieres conocer las pautas adecuadas para conseguir la mejor higiene del sueño? ¿Los mejores alimentos y cómo el intestino contribuye a dormir bien? ¿Quieres saber lo que se está haciendo actualmente para mejorar la memoria y el aprendizaje mientras dormimos?

  Mostra libro

• 

  Disciplina con amor para...

  Rosa Barocio

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Es posible disfrutar la etapa de la adolescencia con los adolescentes? ¿O la única alternativa es sobrellevarla y esperar salir lo mejor librado posible? ¿Comparte el lector la opinión del comediante que dijo: "Dios es por demás compasivo. Nos da doce años para encariñarnos con nuestros hijos antes de convertirlos en adolescentes"? Cada hijo es distinto. Por lo tanto, es imposible predecir cómo será de adolescente. Pero sí podemos estar seguros de que, para todos, la adolescencia es una etapa de profundos cambios. Cuando los padres no los comprenden, e insisten en querer seguir tratándolos como niños, lo único que propician es su enojo y rebeldía. Tanto los padres como los maestros necesitan entender las transformaciones que los adolescentes están viviendo para poder acompañarlos de la mejor manera en esta última etapa, de la que emergerán como adultos jóvenes. Rosa Barocio nos invita a ver a nuestro adolescente con el corazón. Para darnos cuenta de que necesitamos acercarnos a ellos de una nueva manera: abiertos y sin juicios, interesados y respetuosos, presentes pero sin ser controladores. De esa forma cambiarán las actitudes de crítica y cinismo por las de cuestionamiento y compasión. Los miraremos a través de un cristal distinto para apoyarlos y reconfortarlos en sus momentos difíciles. Con gran sentido del humor, la autora conducirá al lector paso a paso para adquirir nuevas habilidades que lo convertirán en la mejor guía para sus hijos.

  Mostra libro

• 

  Memoria - Una historia de la...

  Matthew Cobb

  • 0
  • 0
  • 0

  Matthew Cobb explora minuciosamente los orígenes de los experimentos y las investigaciones sobre el cerebro, para entender la historia del conocimiento que la humanidad tuvo -y tiene- del órgano fundamental para el funcionamiento de todo ser vivo. Desde filósofos de la Antigüedad hasta la neurociencia, pasando por todas las exploraciones científicas, Cobb destaca momentos donde el paradigma cambia por completo y marca un hito. Con mucha documentación y explicaciones claras, Una historia de la idea del cerebro es un libro que puede interesar tanto a los científicos como a cualquier lector interesado en estudiar la evolución del cerebro.

  Mostra libro

• 

  Derecho de ejecución penal...

  Patricia Lucila González...

  • 0
  • 0
  • 0

  Las nociones criminológicas sobre el encierro penal –asociadas a las ideas de enmienda y corrección de la persona para la protección social– han ido cediendo paso a estudios jurídicos como los contenidos en esta obra, que parten de concebir a la prisión como un espacio público operado por el Estado, que forma parte del sistema de justicia y que se desliga del consecuencialismo penal. Las aportaciones aquí compiladas, desde México y Argentina, procuran nutrir el diálogo académico, entre sí y con el sistema interamericano de protección de derechos humanos, a partir de un abordaje filosófico, jurídico-penal y procesal sobre el sistema de justicia de ejecución penal, la teoría de la medida cualitativa, los enfoques diferenciados y otras formas de justicia en prisión como las inspiradas en las prácticas restaurativas. En definitiva, esta obra colectiva es una invitación a ampliar la confluencia e interacción del pensamiento regional en la materia, como una contribución a una prisión con ley erigida desde la garantía de los derechos humano.

  Mostra libro

• 

  Europa medieval: Una guía...

  Captivating History

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Sabía usted que el arco largo inglés era la «ametralladora» de la época medieval, con una eficacia muy superior a la de la ballesta? 
  El arco largo inglés, fabricado normalmente con madera de tejo, era una de las armas más poderosas de la Edad Media, capaz de cambiar el curso de las batallas. Con una longitud de hasta dos metros, esta arma era muy apreciada por su potencia y precisión: los arqueros entrenados podían disparar con precisión a su blanco desde más de 180 metros. 
  El arco largo también tenía una cadencia de tiro superior a la de las ballestas. Los arqueros podían lanzar hasta doce flechas en un minuto, mientras que un ballestero solo podía disparar un máximo de tres virotes en el mismo lapso de tiempo. Gracias a ello, los arqueros de arco largo podían desatar una devastadora lluvia de flechas sobre sus enemigos, desbaratando sus formaciones para que las demás unidades pudieran atacar. 
  Los arqueros medievales también necesitaban menos tiempo de entrenamiento para dominar el arte del arco largo, ya que la mecánica del arma era mucho más sencilla que la de las ballestas. Sin embargo, la ventaja más significativa del arco largo era su poder de penetración. Un disparo preciso podía atravesar fácilmente la armadura de los soldados medievales. Estos arqueros solían disparar también a los corceles que embestían para derribar a los caballeros montados. Sin sus monturas, los caballeros fuertemente acorazados quedaban inmovilizados, lo que los hacía casi completamente vulnerables. 
  Las batallas de Crécy y Azincourt fueron grandes ejemplos en los que el arco largo inglés demostró su valía. Al menos hasta que el mundo conoció las armas de fuego, los arcos largos ingleses fueron considerados los reyes indiscutibles del armamento medieval a distancia. 
  Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón «Añadir a la cesta» para saber más sobre la Europa medieval.

  Mostra libro