Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  El Libro Completo De Recetas De...

  Charlie Mason

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  Si quiere cambiar su estilo de vida y hábitos de salud, ¡entonces se ha aventurado al lugar correcto! 
  Cambiar su estilo de vida para adaptarse mejor a su salud es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando quiere perder esos kilos de más, cree que recortar calorías hará el truco y le hará mágicamente más delgado; lamentablemente este no es el caso. 
  Si bien deshacerse de los refrigerios y alimentos ricos en carbohidratos y grasas no es algo malo, muchas personas se dejan llevar y no consumen proteínas y fibras para seguir una dieta drástica baja en calorías. 
  Deje de intentar convencerse de que tiene que obligarse a comer verduras al vapor, frutas, lácteos bajos en grasa y ensaladas bajas en calorías. Y es hora de dejar de creer que omitir comidas por completo lo ayudará a lograr una versión más adecuada de usted mismo. 
  ¡Ya es hora de que se encuentre con un libro de cocina que realmente le beneficiará en su viaje hacia un ser más saludable! 
  Si bien las dietas bajas en carbohidratos no se cayeron ayer de la parte trasera de un camión de nabo, se han relacionado directamente con beneficios tales como: 
  Disminución del riesgo de cáncer. 
  Disminución del riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. 
  Mejor rendimiento cognitivo 
  Mejor control de los niveles de azúcar en sangre y de insulina. 
  Disminución del hambre 
  Pérdida de peso más rápida. 
  Estoy seguro de que le gustaron todos esos beneficios, pero no estoy seguro de cómo incorporar una dieta baja en calorías de manera saludable. 
  Afortunadamente, este libro de cocina está cargado con una variedad de deliciosas comidas y golosinas bajas en calorías que son fáciles de preparar y ¡menos de 300 calorías por porción! Con recetas para todas las partes del día, este es definitivamente un libro de cocina para mantenerlo cerca.

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  Storytelling - Cómo contar tu...

  Bobette Buster

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  Un libro sobre storytelling, el arte de narrar. Con consejos y ejercicios prácticos descubrirás cómo elaborar una historia excelente con un núcleo emocional que conecte con el mundo.  
  «El universo está hecho de historias, no de átomos.» Muriel Rukeyser 
  El mundo de hoy quiere conocerte y descubrir la verdadera historia de por qué haces lo que haces. Ya sea que tengas un producto que vender, la misión de una empresa que compartir o un público al que entretener, es mucho más probable que las personas se involucren y conecten contigo si les ofreces una historia bien elaborada con un núcleo emocional. 
  Bobette Buster es guionista y colabora como asesora con las principales productoras cinematográficas, incluidas Pixar, Disney y Sony Animation. En Storytelling nos enseña el arte de contar historias poderosas y atractivas. A través de los relatos de emprendedores, activistas, visionarios y líderes, comparte una variedad de estilos y temas para demostrar los diez principios del storytelling que te permitirán descubrir: 
  • Cómo generar, estructurar y dar forma a tu historia 
  • El poder del “detalle resplandeciente” 
  • Por qué la conexión emocional es clave 
  Con consejos y ejercicios prácticos, descubrirás cómo hacer de una buena historia una historia excelente.

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  Sabiduría diaria para alcanzar...

  Wayne W. Dyer

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  El verdadero éxito comienza con nuestra manera de pensar y de tratarnos a nosotros mismos, que después extendemos a los demás, por eso el éxito siempre está al alcance de nuestra mano y de nuestra mente.
  
  En este maravilloso libro, el doctor Wayne W. Dyer nos ofrece un montón de información que nos inspira para alcanzar el éxito en todas las áreas de la existencia: personal, profesional y espiritual. Al aplicar estos pensamientos positivos a tu vida diaria, comprobarás que no solo te mejoras a ti mismo, también sirves de inspiración a los que te rodean. ¡Empápate de sabiduría cada día!

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  Trastornos del sueño: Un...

  Virginia Andrea Cardozo Uz

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  "Trastornos del sueño: un aparente camino sin final" es una invitación formal para adentrarse en un viaje fascinante a través de los laberintos de la mente. 
  ¿Te has preguntado alguna vez qué ocurre cuando las luces se apagan y el mundo se sumerge en el silencio? En este libro, descubrirás que el sueño es mucho más que un simple descanso; es un mundo de maravillas y desafíos que aguarda ser explorado. 
  Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, "Trastornos del sueño: un aparente camino sin final" desentraña los misterios detrás de las noches agitadas y los despertares confusos. Con una mezcla única de investigación científica, relatos personales y consejos prácticos, este libro te guiará a través de los paisajes oscuros de los trastornos del sueño y te ayudará a encontrar la luz al final del túnel. 
  ¿Qué secretos se esconden en los sueños más profundos? ¿Cómo podemos enfrentar los desafíos del insomnio y la fatiga crónica? ¿Cuál es el verdadero significado del sueño reparador? Descubre las respuestas a estas preguntas y más. 
  Prepárate para descubrir un nuevo mundo de posibilidades en el reino del sueño.

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  La hormona del estrés - Cómo...

  Zandoli

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  Existe una hormona que juega un rol fundamental en el estrés: el cortisol, conocida como "la hormona del estrés". Pero su función va mucho más allá. El cortisol es una hormona esteroide secretada por las glándulas suprarrenales que permite que el cuerpo regule una gran serie de funciones: el sueño, la inmunidad, la regulación de azúcar en sangre, el metabolismo y la inflamación Cuando nuestro cuerpo percibe una amenaza, nuestro sistema nervioso simpático se activa, desencadenando una compleja secuencia de respuestas hormonales en las que el cortisol cumple un rol fundamental: proveer al organismo de la energía necesaria para hacer frente al estrés y luego volver a regularse. Esta respuesta es normal y nos acompañó desde siempre como seres humanos. Pero cuando el estrés ya no es un episodio agudo y temporal sino un estado crónico, este mecanismo protector se vuelve perjudicial. El manejo del estrés debería ser una prioridad porque un cuerpo atrapado en el modo supervivencia no suele tener energía para el disfrute, el descanso, ni la sanación. En este libro descubrirás herramientas prácticas y hábitos para reducir el cortisol, gestionar mejor el estrés y vivir una vida con mayor plenitud y propósito.

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  Lo Bueno De Ser Idiota

  Onofre Quezada

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  "Lo Bueno de Ser Idiota" es una mirada audaz, irónica y sorprendentemente profunda sobre las ventajas ocultas de no tomarse la vida tan en serio. En un mundo obsesionado con la inteligencia, la lógica y el éxito, este libro propone una perspectiva contracultural: a veces, ser "idiota" —es decir, despreocupado, ingenuo o simplemente distinto— puede ser una bendición disfrazada. 
  Con humor, reflexión y una pizca de provocación, el autor explora cómo la supuesta "idiotez" puede protegernos del cinismo, del estrés social, del ego y del miedo al fracaso. Aquí, el idiota no es el tonto, sino el que se atreve a vivir con ligereza, a equivocarse sin culpa y a desconfiar de los moldes impuestos por una sociedad que sobrevalora la perfección. 
  Este libro es para quienes alguna vez se han sentido fuera de lugar, para los que prefieren reírse antes que discutir, y para todos los que sospechan que, quizás, hay algo liberador en no ser tan brillante todo el tiempo.

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