Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Ayuno Intermitente Para Principiantes - ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento Incluye la autofagia la dieta Keto y plan de comidas! - cover

Ayuno Intermitente Para Principiantes - ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento Incluye la autofagia la dieta Keto y plan de comidas!

Emily Costa

Publisher: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

DESCUBRE LOS SECRETOS DETRÁS DE LA PÉRDIDA DE PESO RÁPIDA Y EFECTIVA CON ESTA GUÍA PERFECTA SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE
 
¿Estás buscando una manera fácil y efectiva de perder peso?
 
Probablemente hayas escuchado sobre el ayuno intermitente y lo bueno que es para perder peso y para la salud en general, pero no estás seguro por dónde empezar.
 
Es por eso que este libro fue escrito para ayudar a los principiantes a comenzar con el ayuno intermitente de manera fácil y efectiva. En este libro, aprenderás todo sobre la autofagia, la dieta cetogénica y los trucos del plan de comidas ¡que harán que tu ayuno sea más fácil que nunca!
 
El secreto es que el ayuno intermitente permite que tu cuerpo entre en un estado de ayuno, lo que significa que en lugar de necesitar alimentos como combustible, ¡quema grasa!
 
En este libro, se te entregarán las claves para:- Una dieta que es eficiente y fácil de seguir.- ¡Practicar la autodisciplina!- Trucos para el plan de comidas para que nunca te desvíes del camino.- ¡El secreto para lucir joven y radiante!- ¡Niveles más altos de energía para que puedas mantenerte motivado durante todo el día!- Evitar las confusiones sobre el ayuno intermitente y empezar a cosechar sus beneficios.- ¡Quemar grasa rápidamente sin dejar de comer tus comidas favoritas!- ¡Perder peso sin pasar horas en el gimnasio!
 
¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente para comenzar hoy! Con esta guía fácil de seguir, no puedes equivocarte. ¡Serás guiado en cada paso del camino!
 
Come lo que quieras mientras sigues perdiendo peso.
 
DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, TOMA EL LIBRO Y ¡COMIENZA!
Available since: 05/12/2022.
Print length: 50 pages.

Other books that might interest you

  • Adopción Dejar sanar el alma - cover

    Adopción Dejar sanar el alma

    Carolina Skyldberg

    • 0
    • 0
    • 0
    Hoy conozco la importancia de ser sincera conmigo misma y de seguir los dictados del corazón. Cuando yo tomé la decisión de buscar ami madre biológica, ya nada podía detenerme. La meta estaba definida y trabajé para llegar a ella. "Con valentía Carolina entrega su historia. Nos cuenta del vacío que sentía desde muy niña y del anhelo que la hizo viajar hasta Colombia para buscar a su mamá biológica. La voz de Carolina y de miles de personas adoptadas que van al extranjero es importante, igual que la voz de su mamá Gilma, y miles de voces de mujeres colombianas que han dado en adopción a sus hijos. Nos hacen entender que las adopciones internacionales no siempre son fáciles"."
    Show book
  • Parejas mejores - Construye una relación fuerte sana y que perdure en el tiempo - cover

    Parejas mejores - Construye una...

    Alicia González

    • 0
    • 0
    • 0
    La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios. ¿Qué quiero en una relación? ¿Cómo puedo estar segura de que es la persona correcta? ¿Cómo se lidia con la monotonía del sexo? ¿Hay que perdonar una infidelidad? ¿Hasta dónde debería cargar con la mochila del otro? ¿Podemos discutir sin desgastarnos tanto?  Tenemos relaciones cada vez más cortas e inestables, nos rendimos ante el primer conflicto, la comunicación se nos hace bola y la vulnerabilidad nos aterra. Pero tener una relación profunda, sana y duradera es una experiencia preciosa que todos merecemos y en la que vale la pena trabajar. Y es posible conseguirla cuando ambos miembros están dispuestos a mirarse al espejo y reconocer a la persona que tienen delante. Alicia González, psicóloga experta en relaciones de pareja, recoge en esta completa guía las herramientas prácticas más eficaces para convertir tu relación en una fuente inagotable de crecimiento y alcanzar la estabilidad emocional que siempre has anhelado. Con este libro aprenderás a:- Descubrir lo que realmente quieres y necesitas en una relación.- Identificar los patrones en tu manera de relacionarte.- Enfrentar la etapa posterior al enamoramiento.- Manejar la carga emocional de tu pareja.- Comunicarte con asertividad.- Gestionar el conflicto y discutir sin dolor.- Perdonar y pedir perdón de manera efectiva.- Establecer límites a las demandas de la otra persona.- Gestionar los retos de la infidelidad.- Superar las diferencias con tu pareja.- Romper la monotonía sexual y recuperar el deseo.- Superar juntos los momentos de duelo.- Responder cuando tu apoyo no es bien recibido.- Lidiar con los desafíos de la familia política.- Mejorar la gestión del dinero dentro de la pareja.- Tomar decisiones consensuadas sobre la crianza. «Las relaciones que perduran, cuando son verdaderas y saludables, son una fuente de aprendizaje profundo, de crecimiento y de estabilidad emocional. A través de este libro, quiero mostrarte que trabajar en una relación no es sinónimo de sacrificio ni de esfuerzos sobrehumanos. Se trata de aprender a navegar juntos por los altibajos, de encontrar el equilibrio entre el "yo" y el "nosotros", de reconocer cuándo vale la pena seguir luchando y cuándo es mejor soltar».
    Show book
  • Amuletos y Talismanes: Cómo liberar el poder de un talismán amuleto o encantos mágico y cómo elegirlos fabricarlos limpiarlos y cargarlos - cover

    Amuletos y Talismanes: Cómo...

    Mari Silva

    • 0
    • 0
    • 0
    ¡Aprenda todo sobre el uso de amuletos y talismanes y lo que pueden hacer por usted! 
    ¿Está fascinado por el mundo de los amuletos, encantos y talismanes? 
    ¿Se pregunta si su poder es real? 
    ¿Ha deseado tener algo de magia para despejar su vida de las dificultades y retos que asfixian su felicidad? 
    ¿Quiere crear sus propios objetos mágicos y no sabe por dónde empezar? 
    Si la respuesta a cualquiera de las preguntas anteriores es afirmativa, ha llegado al lugar adecuado. Este libro es una completa guía para principiantes en el mundo de los amuletos, talismanes y encantos. 
    En este libro, usted podrá:Aprender qué son los amuletos, los talismanes y los encantos, su historia y cómo se diferencian unos de otros.Descubrir cómo elegir el material y el objeto mágico adecuados.Aprender a fabricar un amuleto o talismán de su elección.Descubrir qué talismanes y amuletos están disponibles o se pueden fabricar.Dominar la fabricación de sus propios talismanes con el conocimiento del material y los pasos.Aprender cómo potenciar objetos cotidianos con su poder personal.Descubrir la importancia de limpiar, activar y cargar su amuleto o talismán y cómo hacerlo.Aprender cómo se utilizan los amuletos en la magia y la adivinación. 
    Desde sus orígenes hasta la actualidad, este libro le llevará a un increíble viaje por los serpenteantes carriles y callejones de los amuletos y talismanes. 
    ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre amuletos y talismanes!
    Show book
  • Cómo cambiar tu mentalidad y reconfigurar tu cerebro & Cómo hacer que lagente haga lo que túquieres en español - cover

    Cómo cambiar tu mentalidad y...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    Cómo cambiar tu mentalidad y reconfigurar tu cerebro: 
    Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Todo el mundo quiere crecer, pero no todo el mundo sabe cómo hacerlo. Esta es una guía meticulosa sobre cómo puedes aprender a desarrollar tu mente y mejorar, y tal vez tener una mejor autoestima. A través de una investigación rigurosa a partir de informes y datos médicos, este es un libro en el que profundizas en cosas como la neuro plasticidad, los conceptos básicos de las neuronas en tu cerebro, la meditación, la ayuda para vencer el TDAH, la mentalidad de crecimiento frente a la mentalidad fija, el poder del sueño significativo, y más. 
    Esta es una guía para todas las personas, desde el niño pequeño que aprende a mejorar en la escuela, hasta un profesional de carrera que busca obtener una ventaja en la competencia o personas mayores que buscan mejorar sus habilidades de pensamiento crítico. Comienza el cambio de tu mentalidad ahora. 
    Cómo hacer que la gente haga lo que tú quieres: 
    ¿Quieres aprender a atraer a la gente y ser más feliz, saludable y libre? Cómo hacer que la gente haga lo quieres te ayudará a comenzar ese maravilloso camino. La vida moderna nos distrae de lo que es realmente importante, haciéndonos olvidar quiénes somos en realidad. Ninguno de nosotros nació con miedos, depresión o nerviosismo, no, algo a lo largo de la línea de nuestras vidas nos empuja a una espiral descendente, metiéndonos en problemas a diestra y siniestra. Las soluciones a estos problemas pueden estar mirándonos directamente a la cara, pero a menos que lo intentemos, nunca lo resolveremos ni alcanzaremos nuestro máximo potencial. Para algunos, tratar con personas puede ser muy estresante, ¡pero no tiene por qué serlo! Los complejos y el equipaje que nos agobian deben dejarse de lado, debemos ser libres.
    Show book
  • Primeros auxilios emocionales para niños y adolescentes - cover

    Primeros auxilios emocionales...

    Anonymous

    • 0
    • 0
    • 0
    En la educación de sus hijos, los padres buscan enseñarles a vivir y a convivir, a prevenir situaciones de riesgo, agresivas y frustrantes. Pero, lamentablemente, esto no siempre es posible, de ahí que sean necesarios libros tan reales y eficaces como este del psicólogo Javier Urra, con larga experiencia en estos asuntos. En él se plantean vacunas para evitar graves problemas –como la violencia, tanto en la escuela, como de género o filio-parental; el acoso en la red; las adicciones a sustancias nocivas y a las nuevas tecnologías; los trastornos alimentarios; las turbulencias emocionales que acarrean soledad y mucho sufrimiento– y también antídotos para cuando los conflictos ya se han instaurado en el niño o el adolescente.
    
    Grabado en español ibérico (España).
    Show book
  • Astrología para principiantes: Una guía sencilla sobre los doce signos del Zodiaco los planetas las cartas astrales y la adivinación astrológica - cover

    Astrología para principiantes:...

    Silvia Hill

    • 0
    • 0
    • 0
    ¡Descubra el maravilloso mundo de la astrología y descubra los misterios que encierra! 
    ¿La astrología siempre le ha fascinado? 
    ¿Se ha preguntado alguna vez qué es la adivinación astrológica? 
    ¿Siente una parte de usted que el mundo de la astrología tira de sus hilos emocionales y le promete respuestas? 
    Entonces, este libro es la elección perfecta para usted.  
    Con este material, fácil de leer y apto para principiantes, aprenderá los fundamentos de la astrología, desde los signos del Zodiaco hasta los planetas, el análisis de la carta astral y la adivinación astrológica.  
    La astrología es un antiguo método de adivinación que se utiliza para estudiar la posición de la Luna, el Sol y otros planetas en el momento de su nacimiento. Se sorprendería al saber la influencia que tienen estos planetas en su vida y en los distintos acontecimientos importantes que ocurren a lo largo de su vida. Este libro es la herramienta ideal para aprender los fundamentos de la adivinación astrológica. 
    En estos perspicaces capítulos, podrá: Descubrir los fundamentos de la astrología y cómo puede ayudarleAprender todo sobre las disposiciones planetarias y sus significadosDescubrir un método fácil de seguir para interpretar su carta astral y todos sus aspectos importantesObtener una visión general de los 12 signos del Zodiaco y su papel en la adivinación astrológicaDescubrir cómo la adivinación astrológica y la interpretación de la carta astral pueden allanar el camino hacia la emancipación espiritual  
    Con este libro como referencia, los conceptos de astrología y adivinación no tendrán más secretos para usted.  
    ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre astrología para principiantes!
    Show book