Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Yoga en Silla para Adelgazar - Guía Completa para Perder Peso Fácil y Rápido - cover

Yoga en Silla para Adelgazar - Guía Completa para Perder Peso Fácil y Rápido

Eka A.I. Salbei

Traducteur Eka A.I. Salbei

Maison d'édition: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

¿Desea encontrar un camino accesible y efectivo para perder peso desde la comodidad de su hogar? Este libro, "Yoga en Silla para Adelgazar", le presenta una guía detallada para alcanzar sus objetivos de bienestar físico.
Descubra cómo el yoga en silla puede ser una herramienta poderosa en su proceso para adelgazar. Esta guía le enseña los fundamentos para comenzar con éxito, desde la elección del asiento adecuado y la creación de su espacio de práctica, hasta la importancia de una correcta mentalidad y el establecimiento de metas realistas para la pérdida de peso.
Aprenderá técnicas de respiración y la postura correcta como bases del yoga para adelgazar. El libro le guía a través de una serie de ejercicios prácticos diseñados específicamente para el yoga en silla para perder peso. Estos incluyen secuencias dinámicas para activar su metabolismo y estimular el sistema cardiovascular, así como ejercicios de fuerza para tonificar el abdomen, los brazos, las piernas y los glúteos. El fortalecimiento muscular es un componente clave para un metabolismo activo.
Este libro de yoga en silla también incluye un plan de entrenamiento que le ayudará a estructurar su práctica, combinando ejercicios para obtener resultados óptimos y planificando la recuperación. Se abordan métodos para intensificar su rutina y se ofrecen adaptaciones específicas para personas mayores, centradas en el equilibrio y la movilidad.
Además de la práctica física, esta guía explora las estrategias de nutrición que complementan su esfuerzo. Entenderá los principios de una alimentación equilibrada y cómo la sinergia entre una dieta para adelgazar y el yoga en silla puede facilitar su camino. Aprenda a integrar estos hábitos en su vida diaria, a manejar los desafíos y a mantener su peso a largo plazo. Este libro para adelgazar le ofrece un enfoque integral para que su objetivo de adelgazar sea más sencillo y sostenible.
Para este libro, hemos apostado por tecnologías innovadoras, incluyendo Inteligencia Artificial y soluciones de software a medida. Estas nos apoyaron en numerosos pasos del proceso: la búsqueda de ideas y la investigación, la redacción y la edición, el control de calidad, así como la creación de ilustraciones decorativas.
Nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de lectura especialmente armoniosa y contemporánea.
Disponible depuis: 02/09/2025.
Longueur d'impression: 207 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Paganismo: Los secretos del druidismo y la espiritualidad nórdica para principiantes - cover

    Paganismo: Los secretos del...

    Silvia Hill

    • 0
    • 0
    • 0
    2 manuscritos completos en 1 libro:Druidismo para principiantes: Una guía esencial de la druidería y todo lo que necesita saber sobre la magia druida, los druidas solitarios y la espiritualidad celtaEspiritualidad nórdica: Desbloquee el paganismo nórdico, el chamanismo, la magia, Asatru, las runas del Futhark antiguo, la adivinación, los hechizos y el paganismo 
    En la primera parte de este libro, usted:Conocerá cómo surgió la druidería modernaComprenderá las órdenes neodruídicasDescubrirá más sobre las celebraciones sagradas del druidismoAprenderá sobre el Awen y cómo trabajar con élComprenderá la importancia de la naturaleza y los árboles en la druideríaDominará la conexión y el trabajo con los árboles 
    En la segunda parte de este libro, usted:Aprender todo sobre el colorido trasfondo de la religión nórdica antigua y el verdadero significado del paganismo nórdicoVer cómo el panteón y la cosmología nórdicos ayudaron a dar forma a las prácticas espirituales de su puebloEntender la muerte y el más allá según los nórdicosComprender los conceptos de Asatru y Heathenry y las principales diferencias entre estas dos prácticasDescubrir el chamanismo en la espiritualidad nórdica y la realización del SeidrDominar el arte de trabajar con la diosa FreyaSumergirse en la experiencia y hacer su primer viaje a través de YggdrasillAprender la historia y el lado práctico de la adivinación rúnicaDescubrir el secreto detrás de la poderosa magia de Galdr y su conexión con Seidr¡Y mucho más! 
    Pulse ahora el botón "añadir a la cesta" y dé el primer paso para convertirse en un experto en Paganismo.
    Voir livre
  • El significado del poder superior en Alcohólicos Anonimos - Temas Espirituales - cover

    El significado del poder...

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0
    En Alcohólicos Anónimos (AA), el concepto de “Poder Superior” puede interpretarse como cualquier cosa que sea superior a uno mismo. Mientras que algunos miembros pueden optar por interpretarlo como Dios o una presencia divina, otros pueden optar por encontrar su Poder Superior en el propio grupo de AA, la naturaleza o el universo. El objetivo principal es reconocer que nosotros, como individuos, no tenemos control sobre todo, en particular sobre la adicción. Al aceptar la ayuda de un Poder Superior, independientemente de cómo elijamos definirlo, nos abrimos a la posibilidad de la curación y la recuperación. 
    No importa en qué tipo de Poder Superior decidamos creer, tener fe en algo superior a nosotros mismos puede ser una parte poderosa del proceso de recuperación. Puede ayudarnos a tener una perspectiva de nuestras circunstancias, reconociendo que no tenemos todas las respuestas y que hay algo ahí afuera que comprende nuestras luchas, incluso si nosotros no las entendemos. Con esta sensación de comodidad, podemos comenzar a ganar confianza en nuestra propia autoeficacia y capacidad. Podemos aprender a confiar tanto en nosotros mismos como en un Poder Superior para recibir ayuda a lo largo del camino. 
    En esencia, un Poder Superior significa cosas diferentes para distintas personas. No es algo que deba definirse de manera rígida o creerse de una determinada manera; es algo que puede interpretarse y personalizarse. Al reconocer el papel de un Poder Superior en nuestras vidas, podemos comenzar a ver la recuperación como algo posible, sin importar los desafíos que podamos enfrentar. Es con esta nueva perspectiva que puede ocurrir la verdadera sanación y restauración.
    Voir livre
  • La ciencia de estar bien - cover

    La ciencia de estar bien

    Wallace D. Wattles

    • 0
    • 0
    • 0
    Audiolibro narrado en castellano. El autor de La ciencia de hacerse rico le trae La ciencia de estar bien. Wallace Deloise Wattles (1860-1911) presentó al mundo el poder del pensamiento positivo; trata de explicar de una forma sencilla para el oyente, aunque no tenga ningún conocimiento o estudio del Nuevo Pensamiento o metafísica para que pueda seguir el camino hacia la Salud Perfecta siendo un instructor en el uso del Principio Universal de la Vida. 
    Es una guía práctica que detalla qué principios rigen la salud y da consejos para mejorarlos. Convertirse en una persona más sana, y por consiguiente, más feliz. 
    A través de capítulos concretos, se abarcan temas como la alimentación, el descanso, la respiración o las relaciones personales.
    Voir livre
  • Calma para mamá - Cómo dejar de preocuparte tanto cuando tienes hijos - cover

    Calma para mamá - Cómo dejar de...

    Denise Marek

    • 0
    • 0
    • 0
    La creadora del mé todo CALM, te enseñ a a implementar estascuatro má ximas cuando eres una madre que se se preocupademasiado: cambia tus suposiciones arraigadas que generanestré s innecesario, actú a para controlar lo controlable y suelta loque no está en tus manos.Este no es un libro sobre crianza, es un libro sobre có mo tenermá s momentos de calma y menos de angustia siendo madre.Denise Marek escribe este libro para las mamá s que se preocupanpor todo y todo el tiempo, y quieren dejar de hacerlo. Es una obraque ofrece un enfoque refrescante y liberador para quienesbuscan tener paz interior duradera, en medio de la vorá gine decriar a sus hijos.La creadora del mé todo CALM, te enseñ a a implementar estascuatro má ximas: cambia tus suposiciones arraigadas que generanestré s innecesario, actú a para controlar lo controlable y suelta loque no está en tus manos.Estas grandes estrategias te ayudará n a calmar tu mente, confiaren tus instintos y a centrarte en el presente para disfrutar má s dela vida y de tu maternidad.
    Voir livre
  • ANTIVIRALES HERBALES - Construyendo Resistencia Contra Amenazas Virales con Antivirales Herbales - cover

    ANTIVIRALES HERBALES -...

    Angela Winston

    • 0
    • 0
    • 0
    Panorama detallado de los retos víricos actuales y de la importancia de los antivirales herbales 
    Desde el principio de la historia, la posibilidad de contraer una infección vírica ha sido una de las principales preocupaciones de la humanidad. Desde el descubrimiento de nuevos virus y la aparición de pandemias a escala mundial, esta probabilidad no ha hecho más que aumentar. A lo largo de los últimos diez años, hemos sido testigos de varios brotes de virus potencialmente mortales, como el Ébola, el Zika y el COVID-19. Estas epidemias han provocado una alarma generalizada. Estas epidemias han causado alarma generalizada y daños económicos, subrayando la necesidad de 2 encontrar formas integrales de prevenir y curar las enfermedades infecciosas causadas por virus 
    Aunque la medicina moderna ha realizado grandes avances en el tratamiento de las infecciones víricas, cada vez es mayor el interés por emplear terapias naturales, como los antivirales herbales, para reforzar el sistema inmunitario y crear resistencia frente a las amenazas víricas. Esta sección ofrece una visión detallada de las amenazas víricas actuales y de la importancia de los antivirales herbales en la lucha contra las infecciones víricas.
    Voir livre
  • Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación: Meditación para principiantes para el manejo del estrés la ansiedad los traumas ataques de pánico el amor propio el alivio del dolor la relajación y más ¡para lograr una vida más feliz! - cover

    Meditaciones Guiadas Para La...

    Absolute Zen

    • 0
    • 0
    • 0
    ¡Encontrar la Paz interior está a sólo un par de minutos de distancia! 
    ¿Te cuesta encontrar formas de controlar el estrés y la ansiedad? 
    ¿Quieres dejar de lado por fin los pensamientos autodestructivos y encontrar el amor propio? 
    Es normal sentir estrés, ansiedad, dolor y otras emociones difíciles de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos empiezan a apoderarse de tu vida, es el momento de hacer algo al respecto. 
    ¡Meditaciones guiadas para la atención plena y la autosanación está aquí para ayudar! 
    Las meditaciones guiadas son una forma estupenda de controlar el estrés y la ansiedad, y de mejorar el bienestar general. 
    Estos guiones de meditación para principiantes, están diseñados para ayudarte a controlar el estrés, encontrar alivio al dolor y lograr la atención plena. Y con el uso regular, ¡te encontrarás más feliz y contento con tu vida! 
    En este audiolibro, descubrirás:Una vida más feliz y tranquila: Pon esos pensamientos rebeldes a descansar y da paso hacia la tranquilidad pacífica. ¡Encuéntrate constantemente en un estado zen mientras lees estos guiones de meditación!Cómo gestionar eficazmente el estrés y la ansiedad: ¡Mantén a raya esos ataques de pánico con estos guiones que han demostrado ayudar en la relajación!Guiones de meditación para cambiar tu vida: Con cada guión dirigido a un aspecto diferente de tu vida, puedes elegir el guión perfecto para tus necesidades.Relajación siempre que quieras: Siéntete libre de escuchar estos guiones cuando te despiertes, antes de acostarte o durante tu descanso en el trabajo.  
    Es hora de decir adiós a la ansiedad, el estrés y los traumas y hola a la paz interior, la curación y el amor propio.Desplázate hacia arriba, haz clic en “comprar ahora”, ¡y empieza a escuchar!
    Voir livre