Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  El Libro De Cocina Completo De...

  Charlie Mason

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  El ayuno 5: 2 es una de las formas más fáciles y rápidas para perder peso. 
  Funciona con su cuerpo, ayudándole a quemar grasa y peso sin contar todas las calorías y al mismo tiempo poder seguir una dieta que se ajuste a su horario. La idea detrás de este plan de dieta es que elegirá dos días durante la semana donde mantendrá bajas las calorías, generalmente entre 500 y 700 durante todo el día. 
  Mientras estos días no sean consecutivos, pueden ser cualquier día que desee. Elija algunos días durante la semana en los que generalmente está muy ocupado y no parecerá tan malo. 
  Durante los otros cinco días de la semana, podrá comer calorías regularmente. Debe tener cuidado de no exagerar, pero si come una dieta relativamente saludable, incluso si derrocha un poco en estos otros cinco días, terminará tomando menos calorías gracias a esos dos días de ayuno. ¡Es así de simple! 
  La parte más difícil de este plan de dieta, y muchos otros planes de dieta, es encontrar las recetas correctas para que funcione. 
  Desea perder peso, pero si se siente privado todo el tiempo, cederá a los antojos y nunca verá los resultados que desea. 
  ¡Aquí es donde puede entrar esta guía! 
  Le proporcionará muchas recetas satisfactorias que seguramente disfrutará, todas las cuales se pueden usar para su fiesta o sus días de ayuno. 
  Algunas de las recetas que puede probar de esta guía incluyen: 
  Tacos De Atún 
  Panqueques 
  Tostada Francesa con Frambuesas 
  Desayuno en taza 
  Magdalenas de arándanos 
  Granola de fresa 
  Budín de pan 
  Bollos de queso 
  Chile 
  Y mucho más 
  ¡Seguir una dieta no tiene que ser difícil de mantener! 
  Mira el ayuno 5: 2 y algunas de las deliciosas recetas en esta guía, ¡y perderá peso sin sentirse privado!

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  Mindfulness en positivo - La...

  David Alvear Morón

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  A pesar de que tanto el mindfulness como la psicología positiva comparten un objetivo común, el bienestar, apenas se han establecido puentes entre ambas áreas de conocimiento. Es por esta razón que este libro es único. El trabajo que ha realizado el autor en este libro implica un grado de conocimiento de ambas materias como pocas personas poseen, y además un grado de reflexión y de práctica muy elevado para aunar y establecer puentes. Este maravilloso libro, que sin duda será una gran referencia, está a mitad de camino entre lo académico y lo experiencial, entre lo teórico y lo práctico, y logra con éxito el reto de establecer un diálogo entre las fuentes de la sabiduría universal y las más novedosas teorías científicas.
  (Extraído del prólogo de Ausiàs Cebolla).

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  Sufrir del azúcar: - diabetes...

  Wilmar Hernán Reyes Sevillano

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  La enfermedad crónica entraña un padecimiento de orden subjetivo que es preciso comprender y explicar, pues redefine el posicionamiento de los sujetos en la estructura social. El presente libro es un estudio sobre la experiencia subjetiva del padecimiento de la diabetes, en el que se tienen en cuenta su cronicidad, su cualidad de degenerativa, las exigencias anudadas a su tratamiento y lo que todo ello implica para la cotidianidad de la vida tanto del enfermo, como de su círculo más cercano. Durante esta investigación se habla de la salud como fenómeno individual y colectivo, y a partir de un análisis crítico de las definiciones que la Organización Mundial de la Salud ofrece acerca de salud y enfermedad, se exploran las representaciones que sobre estas han elaborado el personal de salud y los sujetos en general. Con base en esto, se estudiaron aspectos como la relación médico-paciente-servicio de salud; las creencias, las ideas y los discursos establecidos alrededor de la diabetes; las relaciones intersubjetivas entre el enfermo y sus familiares, y el papel de la raza, el género y la clase social en la experiencia del padecimiento. Esta investigación permite argumentar que la enfermedad crónica causa división subjetiva, puesto que su padecimiento remite a una dimensión individual e íntima 
  que fractura la identidad y pone en crisis el yo previamente construido, por lo que el cuerpo deviene extraño y productor de malestar. Dado que la enfermedad es un fenómeno social, también vale afirmar que con ella viene aparejada una ruptura biográfica que interroga los marcos de sentido previamente configurados y definidores de la relación con los otros y con el entorno. La enfermedad cuestiona lo historizado.

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  8 PASOS PARA MEJORAR TU VIDA -...

  Nurchy Barri

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  ¿Cansado de libros vende humo que hablan de la ley de atracción? 
  ¿Cansado de hacer afirmaciones positivas y no lograr nada? 
  En este breve, pero sustancioso audiolibro, te presento una serie de conceptos y pasos de acción con los que puedes dar impulso a los aspectos estancados de tu vida. 
  Este es mi primer libro de consejos y que he aplicado a mi vida desde hace años; cuya eficacia la descubrí a muy corta edad, y sin haberlos leído en ninguna parte, sin que nadie me hubiese hablado antes de esto. 
  Conozco, y seguro tú también, que hay libros con contenidos similares a este, tantos, que puedes hacer con ellos un puente para llegar a la luna. También los hay con su toque espiritual, no voy a negar esto. 
  • En este libro, te entrego pinceladas, que, aunque no sea tu motivo para tener este tipo de lectura, puedas despertar en ti, la inquietud de ir más allá del puro mentalismo, o de simples objetivos materiales. 
  • Un método disciplinado con el que puedas hacer un trabajo de introspección y verdadero desarrollo de tu mundo interior. 
  • Sin elevar tu vibración y tu consciencia, jamás podrás vibrar al nivel de la vida que anhelas, en este libro te explico por qué. 
  • Es un libro de trabajo, sencillo, directo y que va a lo práctico, que es ayudarte a dar inicio a tu trabajo contigo mismo. 
  Las pautas que aconsejo seguir, las sigo aplicando a mi vida, pero con mayor consciencia que en el pasado, porque no permito que nada esté en incoherencia con mi Identidad Divina o Esencial. 
  No sigas esperando que las cosas suceden, porque sin tu intervención consciente nunca sucederán. ¡Hazlo ahora!

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  Relax - Zen

  Rasmus Broe

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  Encuentra la paz interior con la música de meditación que te permite alcanzar  un estado zen. Los cuencos tibetanos, los tonos suaves y la música relajante te ayudan a desconectar por completo. Respira hondo y deja ir toda la tensión y el estrés.

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  ¿No es capaz? La costumbre de...

  Dr. COSTA P

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  ”Si usted es una persona organizada, métodica, perfeccionista y meticulosa y...a pesar de todo, usted no sabe que es lo que no marcha bien en su vida, ¡este libro está hecho para usted!”. 
  ¿Será usted capaz de cambiar su vida a pesar de los engaños de su cerebro? Nuestro cerebro es bromista, nos confunde; nos engaña dándonos la ilusión de lo que es la alegría y la felicidad. La habituación a la felicidad es un fenómeno que nos desgasta y nos acostumbra hacia lo que nos genera felicidad o gozo. En este libro, conocerá los mecanismos que regulan nuestro cerebro, para entender por qué nunca estamos satisfechos. En resumen, se trata de descifrar los engranajes de la frustración, de los cinco elementos efímeros para el cerebro. Para luego, tomar las riendas de su vida, siendo capaz de cambiar, aplicando los cinco valores duraderos para el cerebro, para estar más consciente sobre la satisfacción, sobre la apreciación en su justo valor de las sensaciones placenteras que la vida nos ofrece. ¡Este es un libro motivador rico en descubrimientos sobre usted mismo! ”¿Será usted capaz de lograrlo?”.

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