Intestino en forma - Libera el poder de tu microbioma para revertir la enfermedad y mejorar tu salud mental física y emocional

Dr. Steven R. Gundry

Synopsis

Aunque parezca increíble, estamos a merced de cientos de billones de organismos unicelulares que ejercen un control sobre cada aspecto del funcionamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo. Se trata de las diversas especies de microbios que viven en el intestino, la boca y piel, que trabajan sinérgicamente para comunicarse entre sí y con cada sistema de nuestro cuerpo. Eres el hogar de tu microbiota, y quiere cuidar de ti, pero primero debes protegerla.
En Intestino en forma, el Dr. Steven Gundry revela la ciencia emergente que demuestra que Hipócrates tenía razón: todas las enfermedades comienzan en el intestino. Cuando nuestro microbioma está desequilibrado, ello tiene un impacto en nuestro sistema inmunitario, nuestros niveles hormonales, nuestra salud mental y nuestra longevidad; también en el riesgo que tenemos de sufrir enfermedades autoinmunes, cardíacas y neurodegenerativas, así como diabetes y cáncer. Sin embargo, no todo está perdido: las enfermedades también pueden curarse en el intestino si elegimos tratar bien a nuestros microbios.
En esta obra El Dr. Gundry nos enseña cómo hacerlo. Intestino en forma nos muestra el ecosistema increíblemente complejo e inteligente que controla nuestra salud y nos enseña cómo sanar el intestino con el fin de evitar y revertir la enfermedad.

Disponible depuis: 07/10/2024.

Longueur d'impression: 392 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Heridas de la Infancia

Oslos OslosMolina

Las heridas de la infancia son los patrones que repetimos según lo que vivimos en nuestros primeros años de vida. Surgen a partir de ciertas dificultades o experiencias dolorosas, por las cuales desarrollamos ciertas conductas para “sobrevivir” o tolerar lo que vivimos en ese momento.

Voir livre

Hazlo Mas Dificil Primero - Cómo...

Scott Allan

Rompe el hábito de la procrastinación, acelera tu productividad y toma el control de tu vida hoy mismo.
¿Vives en el caos porque constantemente dejas las tareas críticas para el último momento? ¿Te sientes desorganizado tanto en casa como en el trabajo? ¿Experimentas sentimientos de ansiedad, frustración e impotencia con todos tus proyectos incompletos?
Si es así, ha llegado el momento de vencer la parálisis por análisis, impulsar la productividad y poner en práctica un sistema probado para mejorar la motivación y la autodisciplina.
El autor de bestsellers y entrenador de desarrollo personal, Scott Allan, quiere que venzas a la procrastinación y elimines la autoconversación negativa para que puedas acabar con el caos de la evitación de tareas. En esta guía práctica, aprenderás estrategias eficaces para revertir los malos hábitos y superar el autosabotaje, para que puedas dejar de culparte por ser perezoso.
En Haz lo más Difícil Primero, descubrirás cómo:Construye una lista de pequeñas victorias para poder vencer la ansiedad y el agobio.Rompe tu miedo a pasar a la acción eliminando los obstáculos que te limitan.Construye tu entorno para eliminar el desorden y la fatiga de las decisiones.Prioriza tus tareas centrándote en hacer una cosa al día.Entrena a tu cerebro para que domine la atención interrumpiendo los "brotes de impulso" repentinos.
Haz primero las cosas difíciles está estructurado para ahorrarte tiempo, aumentar la energía mental y enseñarte a pensar desde una mentalidad construida con confianza. Aprenderás a centrarte en las prioridades más importantes, a eliminar el agobio y a convertirte en la mejor versión de ti mismo, tanto en tu trabajo como en tu vida.

Voir livre

De La Memoria Al Aprendizaje:...

Manuel K. Sevilla

¿Te imaginas ser capaz de aprender cualquier cosa en menos tiempo y con mayor facilidad?
Este audiolibro te ayudará a transformar tu capacidad para retener información y adquirir nuevas habilidades. Podrás descubrir el poder oculto de tu memoria y cómo convertirla en tu mejor aliada para dominar cualquier tema.
Desde los fundamentos más sorprendentes, empezando por entender cómo funciona tu cerebro, hasta ejercicios prácticos que optimizan tu memoria y técnicas avanzadas de aprendizaje rápido, este audiolibro es mucho más que una simple guía. Además, como capítulo BONUS, aprenderás a dominar el método de las 20 horas de Josh Kaufman y otras herramientas poderosas que te permitirán absorber conocimientos en tiempo récord.
Esto es lo que aprenderás:Cómo funciona la memoria humana.Ejercicios prácticos para mejorar la memoria.Cómo optimizar el entorno para un aprendizaje más efectivo.Cómo aprender cualquier cosa en menos tiempo.Técnicas avanzadas de aprendizaje rápido.El Método de las 20 horas de Josh Kaufman.El impacto de las emociones y el estrés en la memoria.Diferenciar entre memorizar y aprender.Uso de herramientas mnemotécnicas.Hábitos y consejos para mantener una memoria óptima.
Este no es solo un libro sobre memorizar. Es sobre cómo aprender efectivamente, optimizando tu entorno, mejorando tus hábitos, y utilizando tu mente al máximo. Si estás listo para llevar tus capacidades cognitivas al siguiente nivel y aprovechar cada minuto de tu estudio o trabajo, este audiolibro es para ti.

Voir livre

Cosmética emocional

Gisella Gil Buxadé

Una guía revolucionaria que une el bienestar emocional con el cuidado consciente de tu piel, revelando los secretos para una belleza más auténtica y duradera.
Durante años hemos creído que cuidar la piel consistía únicamente en aplicarse cremas sofisticadas y someterse a interminables tratamientos. Buscábamos en el exterior los secretos para una piel perfecta, sin darnos cuenta de que la verdadera clave está en escuchar los mensajes profundos de la piel e interpretar su lenguaje. Cosmética Emocional te invita a replantearte la forma en que cuidas tu piel y te ves en el espejo.
Gisella Gil Buxadé ha creado un método revolucionario para el cuidado de la piel en el que tus emociones y la energía juegan un papel central. La verdadera belleza comienza en nuestro interior. Gran parte de lo que le ocurre a nuestra piel está relacionado con nuestras emociones y la manera en que nos tratamos. Gisella nos propone ir más allá de los síntomas para descubrir las verdaderas causas que se esconden debajo de la superficie.
Cosmética Emocional te brinda herramientas prácticas para nutrir tu piel desde adentro, que integran en el cuidado diario de la piel la profunda conexión entre tus emociones, cuerpo, mente y espíritu. Con un enfoque holístico respaldado por la ciencia, nos muestra cómo la armonía interior y el cuidado consciente pueden transformar la salud y el aspecto de tu piel.
La crítica ha dicho…
«Gisella nos invita a un magnífico recorrido por la piel, nuestro órgano más extenso, revelando la belleza y perfección de la relación mente-cuerpo a través de un movimiento circular donde causas y efectos se entrelazan con nuestras emociones.» Ángeles Wolder Helling, psicóloga y formadora en descodificación biológica

Voir livre

Relaciones milagrosas Un camino...

John Campbell

¿Qué curso suelen seguir las relaciones íntimas en mi vida? ¿Por qué con frecuencia parecen ir mal? ¿Soy consciente de cómo elijo a mi pareja, una de las elecciones más importantes de mi vida?

Relaciones Milagrosas te enseña a establecer y mantener vínculos pacíficos y armoniosos. Te ayuda a entender el propósito de las relaciones y los dones que ofrecen, así como las oportunidades de curación que contienen y la verdadera razón por la que elegimos a nuestras parejas. Acaba con el ciclo de experiencias dolorosas y repetitivas, y descubre que ninguna relación es un “fracaso”.

Esta breve guía, directa y fácil de leer, es una joya de sabiduría avalada por el sentido común y el largo recorrido de aprendizaje de su autor.

Voir livre

Deja de fumar para ! siempre -...

Instituto de Hipnosis para Dejar...

***** Dejar de fumar con hipnosis: el método efectivo en solo 20 minutos ***** Muy pocos fumadores logran dejar el tabaco de forma permanente sin una ayuda concreta.La hipnoterapia puede ser una herramienta poderosa en ese proceso y ya está reconocida en el ámbito de la salud pública como una opción eficaz.Mientras seguimos fumando, nuestros instintos de supervivencia permanecen bloqueados en lo más profundo del inconsciente.El método de 20 minutos desarrollado por la coach en hipnosis y PNL Patrick Lynen abre la puerta al subconsciente y refuerza de manera única esa intención que ya vive dentro de ti:Libertad. Salud. Una vida larga. Sin cigarrillos.Esta aplicación se basa en las técnicas más avanzadas de la hipnosis moderna.Trabaja a nivel consciente e inconsciente, estableciendo anclajes duraderos para una vida sin tabaco.Esta sesión de hipnosis, precisa y altamente efectiva, te ayuda a reemplazar antiguos hábitos por nuevas conductas saludables.Así se disuelven bloqueos internos y se activan recursos profundos que transforman tu comportamiento de manera sostenible.⸻¿Qué incluye esta aplicación?• Una sesión de hipnosis completamente guiada y muy fácil de usar,• Un enfoque probado que logra lo que muchas otras técnicas no consiguen,• Un programa eficaz que puede ayudarte a dejar de fumar en muy poco tiempo.⸻El método reúne todas las herramientas mentales y de autosugestión necesarias para una desintoxicación radical y exitosa.Desarrollado por la especialista en hipnosis Patrick Lynen, este programa genera un efecto duradero al sortear de forma inteligente las barreras de la mente crítica.Durante la sesión, se transmiten mensajes subliminales precisos que facilitan la creación de nuevos hábitos y creencias liberadoras.⸻Técnicas utilizadas:• Hipnosis profunda,• Autosugestión,• Programación multisensorial,• Procesamiento de audio con ondas delta.Despídete definitivamente de los viejos hábitos con este programa probado.Tu salud, tu bienestar y tu cuerpo renovado te lo agradecerán.¡No dejes pasar esta oportunidad para empezar una vida libre de humo! Empieza ahora.-----Para obtener el máximo beneficio, se recomienda escuchar la sesión dos veces al día durante al menos 21 días consecutivos: una vez por la mañana y otra antes de dormir.

Voir livre