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Melasudismo - cover

Melasudismo

Pablo Álvarez

Maison d'édition: Plataforma

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Synopsis

A menudo vamos por ahí como pollos sin cabeza, persiguiendo una idea de «éxito» que nos han vendido desde pequeños: el dinero, el ascenso, el cochazo, el prestigio, los followers, los likes. Nos tomamos demasiado en serio una vida de la que ninguno saldremos vivos, y en la que casi nada es para tanto.
El melasudismo es una filosofía que pretende ayudarnos a vivir bien. Como el estoicismo, el budismo o el taoísmo. Buda era melasudista, por eso iba por ahí con esa sonrisilla. Y Diógenes también, por eso vivía tan contento en una tinaja. Pablo Álvarez nos acerca sus reflexiones con un lenguaje coloquial y socarrón, como si estuvieras de cañas con él en la barra del bar mientras de fondo suena Extremoduro. A través de sus «nueve razones para vivir bien», te ofrece motivos y consejos para relativizar los problemas, relajarte y disfrutar de la vida y vivir el día a día priorizando lo que de verdad vale la pena, pero tratando de no fliparse demasiado ni sonar pedante.
Disponible depuis: 04/10/2023.
Longueur d'impression: 248 pages.

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    En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas —sabiduría, justicia, valor y templanza— pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto.
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    La Programación Neurolingüística conocida como PNL, es un conjunto de modelos, técnicas y recursos para actuar, pensar y sentir de forma efectiva, destinados a ser aplicados en la vida cotidiana y en la vida profesional. La PNL nos ayuda a entender cómo las personas interpretamos y filtramos la información que percibimos a través de los cinco sentidos. 
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    El autor ha creado más de mil programas, de esta especialidad, que usted disfrutará, con mucho placer, al adquirirlas. 
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    Autor y Narrador, Iván Pallares Rincón. 
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    Índice. 
    Capítulo 1: El significado de los hábitos 
    ¿Qué se entiende por hábitos? 
    La ciencia detrás del comportamiento 
    Cómo nuestra vida está influenciada por los hábitos 
    Capítulo 2: El poder de las modificaciones mínimas 
    La regla del 1 por ciento 
    Ejemplos de modificaciones menores 
    Cómo las modificaciones mínimas pueden tener un impacto significativo 
    Capítulo 3: Reconocer Hábitos Negativos 
    Reconocer patrones nocivos 
    El impacto de nuestra vida como resultado de hábitos negativos 
    Métodos para eliminar los hábitos negativos 
    Capítulo 4: Formación de hábitos saludables 
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    Hábitos saludables que pueden adoptar todos 
    Cómo crear un plan para cambiar de hábitos 
    Capítulo 5: La capacidad de repetir 
    La relación entre el aprendizaje y la repetición 
    Establecer un hábito diario 
    Manteniendo el equilibrio a largo plazo 
    Capítulo 6: Afrontando los desafíos 
    Identificando obstáculos que son comunes 
    Técnicas para mantener el entusiasmo 
    Cómo adaptarse a los contratiempos 
    Capítulo 7: La responsabilidad de la comunidad 
    El valor del apoyo social 
    ¿Cómo puedo encontrar un grupo de apoyo? 
    Compartiendo motivaciones y logros 
    Capítulo 8: Festejando el avance 
    El valor de reconocer los logros 
    Técnicas para celebrar pequeños triunfos 
    Manteniendo un enfoque positivo 
    Capítulo 9: El Desarrollo de los Hábitos 
    ¿Cómo los hábitos cambian con el tiempo? 
    Considerando el desarrollo personal 
    Preparación para el futuro. 
    Capítulo 10: Tu Camino de Transformación 
    Construir un plan de hábitos personalizado 
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    Conclusión.
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