D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Comer Por Emoción - Comprensión...

  MAX EDITORIAL

  • 0
  • 0
  • 0

  La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón.¿Por qué comemos por emociones?Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensación de comer alimentos sabrosos.¿Cómo dejar de comer por emociones?Si está luchando con el hábito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aquí hay algunos consejos:Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuáles son las emociones que más te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable.Dar tiempo entre la emoción y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dará tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decisión más consciente sobre qué comer.Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso.Encuentre otras formas de lidiar con el estrés y la ansiedad. El ejercicio, la meditación y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estrés y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional.El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentación emocional.

  Voir livre

• 

  Consciencia plena - Navegue su...

  Jorge Pain

  • 0
  • 0
  • 0

  Si usted está buscando reducir sus niveles de estrés y vivir en el presente, entonces, lea a continuación. Muchas personas se han convertido en víctimas de la complejidad de la modernidad. En esta complejidad, nuestra mente ha sido bombardeada con creencias tóxicas que corrompen. Por lo tanto, hay muchos que sufren de enfermedades mentales. El estrés y la preocupación son los principales síntomas de la enfermedad mental. La ira y el dolor son algunos de los efectos y consecuencias de esta enfermedad mental. La compasión es una de las mayores víctimas de la modernidad. La codicia desenfreda caracterizada por una acumulación excesiva de lo material, mientras que otros apenas satisfacen su necesidad para sobrevivir, estos son signos de pérdida de compasión. La falta de compasión es otro síntoma de enfermedad mental. Para poder recuperar su compasión y así promover la paz, debe sanar su mente. En este libro, se vuelve a enfatizar la importancia de la compasión y se esboza cómo la atención plena puede ayudarle a recuperar su compasión. Somos lo que es nuestra mente. Esta ha sido una conclusión inequívoca para tiempos inmemoriales. Sin embargo, el tema de nuestra mente nunca ha sido más relevante. Estamos experimentando varias situaciones que requieren fuerza mental para la supervivencia de la raza humana. Desafortunadamente, al igual que nuestros cuerpos, nuestra mente está amenazada por enfermedades mentales complejas. La consciencia plena es uno de los remedios probados para lidiar con la enfermedad mental que se está agudizando cada vez más con el tiempo.

  Voir livre

• 

  En busca de una salida

  Ramón Gironés

  • 0
  • 0
  • 0

  "En busca de una salida" es el testimonio vital y a la vez un excelente libro de autoayuda de un ser humano, Ramon Gironés, que desde la infancia encara la paulatina y progresiva pérdida de visión que le obliga a dejar su profesión de panadero, a la que se ha dedicado en cuerpo y alma, cuando llega a la cincuentena. El autor no da puntada sin hilo y ofrece apuntes biográficos, que se leen casi como un cuento, para pintar el calvario y la respuesta enérgica a la constante pérdida de la vista. Al lector no le costará "ver" que la estrategia para salir adelante en una edad en la que no pocos se han rendido, está estrechamente ligada con una de sus otras pasiones: la lucha grecorromana de la que fue subcampeón y campeón de España. La competición le dio todas las herramientas necesarias para labrarse un futuro satisfactorio cuando otros solo ven oscuridad. El libro concluye con un apoteósico canto a la vida, al amor, a la pasión y a la felicidad. Y como no, a la victoria frente al destino.

  Voir livre

• 

  El gran nervio - La nueva...

  Dr. Kevin J. Tracey

  • 0
  • 0
  • 0

  Descubre cómo el nervio vago puede regular los sistemas vitales de tu cuerpo y curar una amplia variedad de enfermedades. El nervio vago es fundamental para nuestra salud, ya que coordina funciones críticas, como los latidos que necesitamos para hacer ejercicio o descansar, o el equilibrio entre el apetito y la digestión, al enviar miles de señales eléctricas cada segundo entre el cerebro y los órganos más importantes. Sin embargo, su estudio se eludió durante siglos de investigación científica. Ahora, el neurocirujano Kevin J. Tracey ha descubierto su poder para reducir inflamaciones, equilibrar el sistema inmunitario, tratar enfermedades crónicas y mantener nuestro organismo en armonía. El doctor Tracey nos muestra cómo la estimulación del nervio vago puede revertir enfermedades como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal, el lupus, la esclerosis múltiple, la diabetes, la obesidad, el ictus, la depresión, el Alzheimer y el Parkinson. Además, comparte historias de pacientes que han pasado de estar casi postrados en cama a correr y bailar, y explica las estrategias de estilo de vida, como los baños de hielo, la meditación, el ejercicio y la respiración, que pueden mejorar la función del nervio vago.  «El gran nervio es un viaje extraordinario sobre cómo la medicina moderna está innovando la forma de tratar las enfermedades crónicas y los trastornos autoinmunes. La nervioestimulación vaga remodelará los tratamientos médicos en el futuro.» -DR. TERRY WAHLS

  Voir livre

• 

  Magia de los sigilos - La guía...

  Mari Silva

  • 0
  • 0
  • 0

   ¡Descubra el poder de los sigilos y utilícelos para cambiar su vida para siempre! 
  
  Una fascinante amalgama de espiritualidad, lenguaje, intelecto y creatividad, el sigilo es una manifestación de la eterna búsqueda de la humanidad por conectarse con el mundo invisible e inexplorado, parte del cual está justo en nuestra mente inconsciente.
  
  Elaborados mediante diversos métodos, los sigilos han cautivado la imaginación desde el principio y siguen haciéndolo. Estos misteriosos glifos nos atraen, invitando a nuestras interpretaciones y, por supuesto, a nuestro deseo de hacer nuestras propias versiones de ellos.
  
  Y de eso trata este libro.
  
   Con estas páginas como guía, podrá: 
  
  -  Descubrir los 6 métodos para crear sus propios sigilos y cómo utilizarlos. 
  -  Aprender quién fue Austin Osman Spare y cómo contribuyó a la comprensión moderna de la magia de los sigilos. 
  -  Descubrir la importancia crucial de la intención, el propósito y el resultado deseado en la creación y carga de los sigilos. 
  -  Aprender por qué la deconstrucción de una declaración de intenciones es magia dentro de la magia que crea intimidad entre el sigilo y su creador. 
  -  Descubrir qué son los cuadrados mágicos y qué tienen que ver los planetas con ellos. 
  -  Comprender lo que la Rueda Bruja y la Rueda del Año Celta tienen en común y cómo utilizar la Rueda Bruja para crear sigilos. 
  -  Descubrir lo que hacen los círculos mágicos y cómo se pueden crear sigilos a partir de ellos. 
  -  Dominar el asombroso poder de la voz humana y los sigilos mántricos. 
  -  Aprender cómo un sigilo pictórico vale más que mil palabras. 
  -  Descubrir por qué su subconsciente es un importante aliado en la creación de sigilos pictóricos. 
  -  Descubrir los símbolos icónicos de protección wiccanos y su impresionante poder. 
  -  Aprender la historia de los amuletos de la buena suerte y por qué todavía los reconocemos. 
  -  Aprender a identificar los sigilos de los 5 elementos y cómo pueden formar parte de su magia. 
  -  Dominar cómo anular un sigilo que se ha desviado de su propósito. 
  -  Descubrir el impacto de la cultura popular en la tradición de la magia de los sigilos y del arte. 
  -  Dominar las formas creativas de utilizar los sigilos. 
  -  Aprender la diferencia entre amuletos y talismanes y cómo crear los suyos propios.  
  
  En resumen, este libro le ayudará a descubrir el antiguo poder de la magia de los sigilos y le enseñará a utilizarlo. Prepárese para explorar el mundo de la magia con sigilos, sus antiguos orígenes y sus manifestaciones modernas.
  
   ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la magia de los sigilos! 

  Voir livre

• 

  Las finanzas de Ariana -...

  Carles Fernández-Lavado

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Estás listo para tomar el control de tu futuro financiero? "Las Finanzas de Ariana" es tu guía esencial. En este audiolibro, Carles Fernández-Lavado te comparte las enseñanzas que todo padre desearía darle a su hija sobre el dinero. Descubre cómo transformar tus finanzas, desde el ahorro inteligente hasta la inversión estratégica, y emprende el camino hacia la libertad financiera. Escucha hoy mismo las claves para construir un legado duradero y vivir sin preocupaciones económicas.

  Voir livre