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  Los primeros mil días - Hábitos...

  Elisabet Silvestre, Elena Codina

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  ¡Mil días para dar forma a la salud de toda una vida!
  Desde la concepción hasta el segundo aniversario del bebé se abre MIL DÍAS un período crítico para construir la salud de hoy y de mañana, pues en él se forman todos los órganos y tejidos del cuerpo. La manera como gestionemos la salud en esta ventana temporal se expresará en el futuro en forma de una vida saludable, o bien en la aparición de ciertas dificultades que podrían afectar al bienestar a largo plazo.
  Tenemos pues la gran oportunidad de sentar las bases del futuro de nuestros hijos. En pequeños y grandes pasos, estas páginas te dan las claves de todo aquello que podemos aplicar durante la gestación y la crianza y que les aportará beneficios para toda la vida:
  
  - Llevar una alimentación equilibrada.
  - Forjar un vínculo y un apego seguros.
  - Evitar la exposición a tóxicos.
  - Conectar con la naturaleza.En tus manos está practicar un estilo de vida que construya salud en tu familia.
  Un manual de desarrollo del embarazo y crianza del bebé bajo un punto de vista novedoso: la pediatría ambiental y la medicina del estilo de vida.
  Divulgación médica con una redacción cercana y amena que incluye anécdotas y consejos.
  Escrito por un tándem excepcional: Elisabet Silvestre, experta en salud ambiental y Elena Codina, prestigiosa pediatra del Hospital Sant Joan de Déu.

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  Superando el síndrome del impostor

  Juanjo Ramos

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  ¿Crees que en realidad no te mereces tus éxitos? ¿Te sientes culpables por estar en la posición en la que estás? ¿Te sientes un fraude? Quizás estés afectado por el síndrome del impostor. 
  Superar el síndrome del impostor implica cambiar la mentalidad de la persona sobre sus propias capacidades. Los “impostores” sienten que sus éxitos no le pertenecen, por lo que reconocer su experiencia y sus logros es clave, así como recordarse a sí mismos que se han ganado su lugar en su entorno académico o profesional. 
  El síndrome del impostor es algo que no se puede tomar a la ligera, ya que puede ahogar el potencial de crecimiento personal y profesional de la persona, al impedir que el afectado o afectada busque nuevas oportunidades en el trabajo, en las relaciones o en torno a sus aficiones. Afrontar y superar el síndrome del impostor puede ayudar a las personas a seguir creciendo y prosperando. En las siguientes páginas aprenderemos cómo hacerlo.

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  Mejoramiento del Cerebro - Cómo...

  Santos Omar Medrano Chura

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  El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, y su funcionamiento óptimo es esencial para nuestra salud y bienestar en todos los aspectos de la vida. Mejorar el cerebro es una tarea cada vez más importante en una sociedad cada vez más exigente y cambiante, en la que se requiere de un alto rendimiento cognitivo en todo momento. 
  En este libro, exploraremos los diferentes aspectos del mejoramiento del cerebro y proporcionaremos técnicas prácticas para optimizar su funcionamiento. Aprenderemos sobre sus funciones y cómo aprende, así como también cómo la nutrición, el ejercicio físico y mental, la relajación y la meditación pueden mejorar su funcionamiento. 
  Además, exploraremos técnicas más avanzadas como el aprendizaje acelerado, el entrenamiento cognitivo, el neurofeedback y la estimulación cerebral, para aquellos que buscan maximizar su rendimiento cognitivo. 
  Índice 
  Introducción 
  1. Cómo funciona el cerebro 
  1.1. Anatomía básica del cerebro 
  1.2. Funciones cerebrales básicas 
  1.3. Cómo aprende el cerebro 
  2. Herramientas para mejorar el cerebro 
  2.1. Dieta y nutrición para el cerebro 
  2.2. Ejercicio físico y mental 
  2.3. Técnicas de relajación y meditación 
  3. Técnicas avanzadas para el Mejoramiento del Cerebro 
  3.1. Técnicas de aprendizaje acelerado 
  3.2. Entrenamiento cognitivo 
  3.3. Neurofeedback y estimulación cerebral 
  4. El futuro del mejoramiento del cerebro 
  4.1. Avances tecnológicos y su impacto en el cerebro 
  4.2. Ética y responsabilidad en el mejoramiento del cerebro 
  5. Conclusiones y recomendaciones

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  A pesar de todo

  Bertha Olga Ospina Duque

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  Han pasado once años desde aquella cirugia que le cambió la vida a Bertha Olga, y con este libro nos queda claro que a lo mejor la enfermedad es esa forma inesperada en la que la vida nos arroja al encuentro intimo e inevitable con nosotros mismos y con los demás; un tropiezo a partir del cual los pequenos detalles, los mínimos gestos de amor, la magia del funcionamiento del cuerpo humano y los placeres más sencillos, ya no pasan inadvertidos. A pesar de todo es un libro sobre las pequeñas victorias cotidianas, el manifiesto de una mujer alegre y agradecida, que nunca se da por vencida.

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  La Vaca - Una historia sobre...

  Dr. Camilo Cruz

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  ¿Qué nos impide triunfar, lograr nuestras metas y ser felices?El verdadero enemigo del éxito y la felicidad no es el fracaso, como muchos piensan, sino el conformismo y las excusas que limitan nuestro éxito.
  En esta extraordinaria metáfora, la vaca representa toda excusa, pretexto o justificación que nos mantiene atados a una vida conformista que nos impide utilizar nuestro potencial al máximo. Todos queremos hacer realidad nuestros sueños, tener mejores relaciones, alcanzar la libertad financiera e influir positivamente en la vida de nuestros hijos o familiares cercanos. Sin embargo, nos llenamos de excusas, buscamos culpables por nuestros fracasos y terminamos por creer que el éxito es imposible.
  Este libro te mostrará lo que puedes lograr cuando finalmente te liberas de estas ataduras y comienzas a utilizar tu verdadero potencial.
  Acepta el reto de vivir una vida libre de vacas, una vida donde todo sueño es posible y los únicos límites son aquellos que tú mismo te impongas. Esta edición incluye seis capítulos nuevos en los que encontrarás las excusas y justificaciones más comunes para no triunfar en algunas de las áreas más importantes de la vida: la familia, la salud, las finanzas, el trabajo, los hijos y los negocios.

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  La isla de los 5 faros - Cómo...

  Ferran Ramon-Cortés

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  Edición ampliada y revisada del libro de referencia de la comunicación personal que ya ha conquistado a más de 100.000 lectores. «Vete a Menorca y, cada noche, dedícate a observar lo que sé que tanto te gusta: los faros. Ellos pueden enseñarte mejor que yo. Obsérvalos, sin prisas, con los ojos bien abiertos.» Esta es la sorprendente sugerencia que, tras una mediocre presentación en público, Ferran recibe de Max, su viejo amigo y profesor. Y, sin dudarlo dos veces, decide seguir el consejo al pie de la letra e inicia un recorrido por los cinco faros principales de la isla de Menorca, que le descubrirán cómo mejorar su comunicación y hacerla más memorable. Observándolos con detenimiento, Ferran encuentra en cada faro una clave que le ayudará a que sus mensajes lleguen con claridad y efectividad a sus destinatarios Esta pequeña historia será de utilidad a todos aquellos que en algún momento de nuestra vida tenemos que hacer llegar claro nuestro mensaje a los demás, tanto a nivel personal como profesional, con nuestros hijos, nuestros clientes, nuestros compañeros de trabajo o nuestros alumnos. «Este es un libro para comunicar. Para comunicarse. Delante de mil personas o de dos. En el trabajo o en nuestra vida personal. Los secretos son los mismos.»Ferran Ramon-Cortés Reseñas:«La isla de los 5 faros es una invitación magistral a convertirnos en grandes comunicadores. Ferran nos lleva, a través de una historia inspiradora, cálida y cercana, a encontrar las claves de la comunicación altamente efectiva.»Rosa Moreno, Directora de Recursos Humanos & Comunicación Corporativa de Grünenthal Pharma «Cinco faros, cinco claves, cinco historias. Una isla, un escritor y un libro. Un libro claro y sencillo de obligada lectura para todos.»Guayente Sanmartín, Vicepresidenta Global y Directora General 3D Multi Jet Fusion de HP «Pocas cosas hay tan humanas y centrales como comunicarnos. La isla de los 5 faros nos orienta en este arte.»Sergi Aulinas, Director General de Laboratorios Gebro Pharma «En las organizaciones, el talento sin habilidades de comunicación es como la potencia sin tracción.»Narcís Roura, Director General de PepsiCo SWE

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